مشروع جوتنبرج 57،789 كتب إلكترونية مجانية 3379 من قبل مختلف مؤلف مختلف عنوان Encyclopaedia Britannica، 11th Edition، "Br quigny، Louis Georges Oudard Feudrix de" to "Bulgaria" المجلد 4 ، الجزء 3 لغة الإنجليزية الدرجة السياحية عبد اللطيف: الأشغال العامة: الموسوعات موضوع الموسوعات والقواميس الفئة نص الكتاب الاليكترونى رقم. 19699 تاريخ النشر 2 نوفمبر 2006 حالة حقوق الطبع والنشر المجال العام في الولايات المتحدة الأمريكية. التنزيلات 165 تنزيلًا خلال آخر 30 يومًا. 00 شكل رابط بحجم اقرأ هذا الكتاب عبر الإنترنت: HTML // شبكة الاتصالات العالمية. 6 ميغابايت EPUB (مع صور) // شبكة الاتصالات العالمية. الصور؟ SESSION_ID = 4adb04df640fdde628e6fdad4ba234f38a01f3ee 2. 5 ميغابايت EPUB (لا توجد صور) // شبكة الاتصالات العالمية. noimages؟ SESSION_ID = 4adb04df640fdde628e6fdad4ba234f38a01f3ee 979 كيلو بايت أوقد (مع صور) // شبكة الاتصالات العالمية. الصور؟ SESSION_ID = 4adb04df640fdde628e6fdad4ba234f38a01f3ee 7. 8 ميغابايت أوقد (لا توجد صور) // شبكة الاتصالات العالمية. noimages؟ SESSION_ID = 4adb04df640fdde628e6fdad4ba234f38a01f3ee 3. 9 ميغابايت نص عادي UTF-8 // شبكة الاتصالات العالمية. 9 ميغابايت المزيد من الملفات HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.
0 Comments
في أسبوع عيد استقلال أمريكا ، قررت خوارزميات فيس بوك أن إعلان الاستقلال كان خطاب الكراهية. كانت صحيفة ليبرتي كاونتي فينديكاتور ، وهي صحيفة مجتمعية بين هيوستن وبيومونت ، قد نشرت الإعلان بأكمله في أجزاء صغيرة يومية لمدة تسعة أيام على صفحتها على الفيسبوك في الفترة التي سبقت 4 يوليو.. لكن لم يتم نشر المقتطف العاشر يوم الاثنين كما هو مقرر ، وقالت الصحيفة إنها تلقت إخطارًا آليًا قائلًا إن المشاركة تتعارض مع معاييرنا بشأن الكلام الذي يحض على الكراهية.. جزء من الإشعار المعياري ، كتب مدير إدارة Vindicator Casey Stinnett ، يتضمن تحذيرًا بأن الصحيفة يمكن أن تفقد حساب Facebook الخاص بها ، والذي يعتمد عليه في معظم الأحيان ، إذا كان هناك المزيد من الانتهاكات. كان هذا جزءًا من وثيقة "قانون التفاصيل" ضد بريطانيا الملك جورج الثالث: لقد أثار حركات التمرد الداخلية بيننا ، وسعى إلى جلب سكان حدودنا ، المتوحشون الهنود الذين لا ترحم لهم ، الذين عرفوا بقاعدة الحرب ، هو تدمير غير مميز لجميع الأعمار والجنس والظروف. أجاب Stinnett بشكل جاف في مقال حول الرفض ، ربما كان توماس جيفرسون قد كتبه كأمريكيين أصليين في مرحلة صعبة من التطور الثقافي الذي كان من الممكن أن يكون أفضل. لسوء الحظ ، لم يكن جيفرسون ، مثل معظم المستعمرين البريطانيين في عصره ، وجهة نظر ودية بالكامل للأميركيين الأصليين. وأشار إلى أن الصحيفة أرادت وسيلة للاتصال بـ Facebook للحصول على تفسير أو فرصة للطعن في الإزالة ، ولكن لا يبدو أن الأشخاص في Facebook يريدون أي شخص يتصل بهم.. خلال يوم واحد ، كان فيس بوك حريصًا ، مما سمح بالنشر وإرسال Vindicator اعتذارًا. يبدو أننا ارتكبنا خطأ وأزلنا شيئًا نشرته على Facebook ولم تتعارض مع معايير المنتدى. نحن نرغب في الاعتذار ونعلمك أننا استعدنا المحتوى الخاص بك وأزلنا أي كتل على حسابك تتعلق بهذا الإجراء غير الصحيح ، كما كتب فيسبوك مرة أخرى ، حسبما ذكرت Vindicator. أشارت مجلة ريزون إلى أن الإجراءات التي اتخذتها فيسبوك كانت سخيفة ، ولكن أيضا المنطق المحتوم لمواقع التواصل الاجتماعي الضخمة التي تحاول مراقبة ملايين الرسائل ، وهي مهمة لا يمكن أن يقوم بها البشر..
تركيبات الطاقة تويتر احلام بريئه مدبلجلقد أظهروا مشكلة في التنفيذ التلقائي لسياسات الكلام الذي يحض على الكراهية ، وهو أن الروبوت المدرّب على اكتشاف لغة غير صحيحة سياسياً لا يكفي للكشف عن متى تكون هذه اللغة جزءًا من وثيقة ذات أهمية تاريخية ، كما كتب كريستيان بريتشجي ، محرر مساعد في التحرري. مجلة. ذهب Britschgi في ملاحظة نتيجة فاسقة من السماح للمقتطفات Vindicator التسعة الأولى من الإعلان ولكن ليس العاشر ، بالضبط بسبب ما سماه بوضوح اللغة العنصرية. تمثل الصياغة مثالاً آخر للتراث المختلط للثورة الأمريكية. الذي فاز بالحريات الحاسمة لقطاع معين من السكان ، مع الاستمرار في إنكار هذه الحريات نفسها للأمريكيين الأصليين والعبيد الأفارقة. ولكن من خلال السماح بمشاركة الأجزاء الأقل إثارة للجدل من الإعلان مع حذف الإشارة إلى الهمود الهنود ، فإن الفيسبوك لا ينجح إلا في تبييض تأسيس أميركا كما نستعد للاحتفال بها.. يرجى قراءة سياسة تعليق لدينا قبل التعليق.
إذا كنت فردًا نشطًا ، فأنت تعرف أهمية تناول الطعام الصحي وضمان حصول جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية. بالنسبة للرياضيين ومدربين القوة ومحبي اللياقة البدنية ، فإن الاحتياجات الغذائية اليومية أعلى بكثير من الأفراد العاديين. إذا كنت تعمل بشكل منتظم ، فإن جسمك سوف يشتهي العناصر الغذائية الإضافية. المبادئ التوجيهية الغذائية الرسمية هي مجرد نقطة انطلاق ، تعني بالنسبة للفرد المتوسط والنشط. إذا كنت من الرياضيين أو رافعي الأوزان ، قد تبدو خطة النظام الغذائي مختلفة بعض الشيء. في المقام الأول ، سوف تحتاج إلى بروتين إضافي ، والذي هو بمثابة لبنة بناء العضلات. إذن ، ما هي الأحماض الأمينية بالتحديد؟ أساسا ، الأحماض الأمينية هي مركبات عضوية تتحد لتشكل بروتينات ، وهي جزء أساسي من العديد من العمليات في الجسم. تعتبر الأحماض الأمينية حيوية بالنسبة للعديد من وظائف الجسم البشري ، بل والأكثر أهمية بالنسبة لمدربين القوة. الأحماض الأمينية تساعد على بناء وإصلاح أنسجة العضلات ، من بين العديد والعديد من الاستخدامات الأخرى في الجسم. ما هي BCAAs؟ هناك المئات من أنواع الأحماض الأمينية ، ولكن النوع الأكثر أهمية هي الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة. أما فيما يعرف بـ BCAA s ، فإن هذه الأحماض تساعد عضلاتك على التعافي من النشاط المضني ، وإعادة البناء ، والنمو أقوى ، وأكبر ، وأفضل. BCAAs هي الأحماض الأمينية الأساسية ، وهذا يعني أن جسمك يحتاجها للعمل ، ولكن لا يمكن جعلها بمفردها.
bcaa+b6 چيست طلالذلك ، تحتاج إلى الحصول عليها في نظامك الغذائي اليومي. هناك العديد من فوائد BCAA s ، بعضها ستختبره على الفور ، وبعضها أكثر من تأثير متبقي طويل الأمد. هناك ثلاثة أحماض أمينية في فئة BCAA: leucine ، isoleucine ، و valine. كل حمض يعمل بطريقة مختلفة ، ويوفر فوائد مختلفة لجسمك. بصفة عامة ، يعتبر ليسين أهم أنواع الثلاثة ، بسبب دوره في تخليق البروتين. تم العثور على الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة بشكل طبيعي في الأطعمة الغنية بالبروتين. تحتوي اللحوم والفاصوليا والمكسرات وبعض الحبوب على تركيزات عالية من BCAAs. يمكنك قراءة المزيد عن الأطعمة الغنية بـ BCAA على Livestrong. ما هي المكملات BCAA؟ من المرجح أن الشخص العادي يحصل على ما يكفي من الأحماض الأمينية من نظامهم الغذائي اليومي للعمل بشكل طبيعي. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ليس هذا هو الحال بالنسبة للرياضيين ، وخاصة لاعبي كمال الاجسام. عشاق اللياقة البدنية يحتاجون إلى BCAAs إضافية في أجسادهم ، من أجل مواكبة السلالة التي يضعونها أجسادهم من خلال. سيكون لدى معظم رافعي الأثقال أوقات صعبة للحصول على أحماض أمينية سلسلة متفرعة في نظامهم الغذائي. لحسن الحظ ، هناك حبوب ومساحيق BCAA التي يمكن أن تساعد في استكمال مدخولك الطبيعي. سيقدم الجزء العلوي من مكملات BCAA خط جرعة عالية من الليوسين ، الأيسولوسين وحمض أميني في حزمة سهلة ومريحة. المكملات BCAA تساعدك على زيادة تناولك للأحماض الأمينية من خلال توفير وسيلة سهلة لاستهلاك جرعة أكبر.bcaa+b6 چيست ياعادة ما توجد هذه المكملات في شكل كبسولات أو مسحوق. يمكن أخذ الكبسولات بالماء ، في حين أن المساحيق يجب أن تختلط في سائل ، مثل الماء أو الحليب. مساحيق BCAA عالية الجودة سيكون لها نكهة لذيذة ، لذلك سوف تتطلع في الواقع إلى أخذها بعد التمرين. في منتج BCAA جيد ، سوف تجد جرعات عالية من الليوسين ، الايسولوسين ، والامين. تحتوي بعض المنتجات أيضًا على مكونات إضافية تهدف إلى تسريع الشفاء والمساعدة في بناء العضلات ، مثل بيتا ألانين وسيترولين. فوائد سلسلة الأحماض الأمينية: هناك العديد من الفوائد التي قد يجنيها المرء من هذه المكملات. من أهم مميزات BCAAs هي: زيادة التحمل العضلي BCAAs يمكن أن تحمي عضلاتك وتغذيها ، مما يسمح بتمرينات أطول. فهي تساعد على تأخير التعب العقلي والجسدي وألم العضلات ، مما يسمح بممارسة أكثر كثافة وزيادة نتائج جهودك. يمنع الانهيار العضلي BCAAs يمكن أن يساعد أيضا في منع انهيار العضلات الناجم عن التمرين. هذا يساعد على الحد من ألم العضلات ، سرعة الانتعاش ، وتحسين نمو العضلات. وقد تم تعزيز BCAAs تخليق البروتين في الدراسات السريرية لتعزيز تخليق البروتين ، والتي هي في الأساس عملية إعادة بناء البروتينات التالفة في الجسم. هذا يساعد على إصلاح الضرر الذي تسببه لعضلاتك أثناء ممارسة الرياضة. يعزز نمو العضلات من خلال تنشيط تخليق البروتين ، BCAAs يساعد على زيادة نمو العضلات بعد التمرين. استرداد السرعة عن طريق إضافة مكملات BCAA جيدة لنظامك الغذائي ، يمكنك تسريع الشفاء بعد التمرين بشكل ملحوظ ، وذلك بسبب الفوائد المذكورة أعلاه.bcaa+b6 چيست حقوقييساعد على التخلص من الدهون عن طريق مساعدة جسمك في استخدام مخزون الدهون للحصول على الطاقة أثناء التمارين ، يمكن أن يساعدك BCAAs على التخلص من الدهون غير المرغوب فيها من جسمك. يساعد على زيادة قوة العضلات إذا كانت العضلات الأكبر والأكثر تحديدًا هي ما تعيده بعد ذلك ، يمكن أن يساعد BCAAs. تستعد جسمك لنمو العضلات في جوهرها ، BCAAs تساعد على تمهيد جسمك لنمو العضلات. سيزيد ذلك من نتائجك ويجعل وقتك في الصالة الرياضية أكثر فعالية. يمتص أسرع من الأحماض الأمينية من الأحماض الأمينية الغذائية في شكل ملحق تمتص أسرع بشكل كبير من تلك الموجودة في الأطعمة الكاملة. تؤخذ عادة BCAAs لتعزيز نمو العضلات والأداء الرياضي. وتستخدم عادة من قبل أخصائيو الحميات والرياضيين ورفع الأثقال. BCAAs مدروسة جيدًا ، مع بعض استخدامات BCAA الأساسية: تقليل التعب أثناء التمرين مع الأحماض الأمينية المتسلسلة BCAAsBranched أثبتت أنها مفيدة في الحد من التعب الجسدي والعقلي أثناء التمرين. قد يساعد BCAAs على: تقليل التعب العقلي والجسديتحسين مدة التمرين والتحمل قد يساعد هذا أو لا يساعد على تحسين الأداء الرياضي BCA كما تم دراسته جيدًا في التجارب السريرية ، وتتفق معظم النتائج على أنها مفيدة لتأخير بداية التعب الناجم عن التمرين. أدلة دعم BCAAs للقدرة على التحمل تقليل آلام العضلات مع BCAAsTaking BCAAs قد يساعد على الحد من ألم العضلات بعد التمرين. قد تساعد على: تقليل الإحساس بتأرجح العضلات بعد التمرين مستويات الدم المنخفضة من كيناز الكرياتين و dehydrogenase اللاكتات ، والتي تساهم في تلف العضلات بعد وقت قصير من ممارسة التمارين الرياضية. يبدو أن تناول مكملات BCAA يمكن أن يساعد في تقليل ألم العضلات ، وقد يساعد أيضًا على سرعة يصل عملية الاسترداد.bcaa+b6 چيست صوتيدعم BCAAs لأدلة ما بعد التجريبتوجدت عدة دراسات (1 ، 2 ، 3) أن مستويات وجع العضلات أقل بنسبة 33٪ في المشاركين بعد إعطاء BCAAs بعد التمرين. المشاركون الذين حصلوا على BCAAs كانوا أفضل بنسبة 20٪ في اختبارات تكرار القوة بعد 24-48 ساعة من التمرين الأولي. زيادة كتلة العضلات مع الأحماض الأمينية سلسلة BCAAsBranched قد تساعد على زيادة كتلة العضلات وتعزيز نمو العضلات. قد تساعد على: تفعيل الإنزيمات المسؤولة عن بناء العضلات زيادة كتلة العضلات عند دمجها مع التمرين.فيما يبدو أن BCAAs مفيد جدًا لنمو العضلات ، فإنه من غير الواضح ما إذا كانت فعالة أكثر من مكملات البروتين الأرخص ، مثل بروتين مصل اللبن. إثباتات BCAAs الداعمة للنمو العضلي لقد وجدت الدراسات المتعددة (1 ، 2) أن مكملات BCAA فعالة في زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون خاصة عندما تقدم نسبة أعلى من الليوسين.. وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن BCAAs ساعدت على تنشيط الإنزيمات الرئيسية المشاركة في تخليق البروتين وبناء العضلات. ومع ذلك ، حذر بعض الباحثين من أن بروتين مصل اللبن قد يكون أكثر فعالية من مكملات BCAA ، على الأقل في بعض الحالات. فوائد أخرى من BCAAs بالإضافة إلى فوائد BCAA التي نوقشت أعلاه ، قد تكون BCAAs مفيدة ل: تنظيم مستويات السكر في الدم (المصدر) إدارة الوزن الصحي وتكوين الجسم (المصدر) إدارة المضاعفات المتعلقة بأمراض الكبد (المصدر) من المهم أن نفهم أن بعض من هذه التطبيقات المحتملة من BCAAs لم يتم تقييمها بالكامل. من يستطيع الاستفادة من BCAAs؟ يمكن لمجموعة واسعة من الناس الاستفادة من تناول مكملات الحمض الأميني سلسلة متفرعة. أولئك الذين يمكن أن يستفيدوا أكثر من ذلك هم: الرجال من جميع الأعمار يمكن لأي شخص (أكثر من 18 سنة) أن يستفيد من BCAAs إضافية في نظامهم الغذائي.. خاصة بالنسبة لأولئك الذين نشطة ، يمكن لهذه المكملات الغذائية يكون لها تأثير إيجابي كبير.bcaa+b6 چيست نمايمكنك العثور على توصياتنا للحصول على أفضل BCAA للرجال في هذه الصفحة. النساء من جميع الأعمار يتطلب كلا الجنسين من الأحماض الأمينية الكافية لتحقيق أفضل النتائج. يمكن لأي امرأة تزيد أعمارها عن 18 عامًا أن تستفيد من إضافة مكمل BCAA العلوي لنظامها الغذائي. بشكل عام ، لا تحتوي هذه المكملات على العديد من المكونات الخاصة بالجنسين ، لذا فإن أفضل BCAA للنساء سيكون عادة أفضل منتج بشكل عام (انظر أدناه). الرياضيون ، لاعبون كمال الأجسام وهواة اللياقة البدنية أي شخص نشط سوف يستفيد كثيرا من أخذ BCAA. هذه المكملات الغذائية البسيطة ستساعدك على إنقاص الوزن ، وبناء المزيد من العضلات ، والاستعادة بشكل أسرع. توجد نباتات BCAAs النباتية والخضراوات بشكل طبيعي في الأطعمة ، لكن أفضل مصادر الغذاء هي عادة منتجات اللحوم. إذا كنت لا تأكل اللحم ، فسوف تواجه صعوبة في الحصول على كمية كافية من الأحماض الأمينية في نظامك الغذائي. يمكن إضافة إضافة BCAA إلى نظامك الغذائي مساعدة كبيرة. كيف تأخذ BCAAs أولا وقبل كل شيء ، يجب عليك دائما اتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج ويجب أن تتحدث دائما مع طبيبك قبل أخذ أي مكملات غذائية. لا تأخذ أكثر من تعليمات ، ما لم تطلب طبيبك أولا.bcaa+b6 چيست جمهوريبقدر ما تأخذ هذه المكملات ، هناك عدة مرات على مدار اليوم حيث يمكن أن تكون مفيدة. بعض الأوقات الأكثر فائدة هي قبل أو بعد أو بعد التدريبات مباشرة. كثير من الناس يخلطون في الماء من تلقاء أنفسهم ، أو إضافتها إلى يهز مع المكملات الغذائية الأخرى ، والفواكه ، والحليب ، وما إلى ذلك. إذا كنت تخطط لاستهلاك اهتزازك أثناء التمرين أو في طريقك إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن استخدام BlenderBottle يمكن أن يجعل هذه العملية أسهل كثيرًا ، حيث يمكنك المزج أثناء التنقل. ستتمزج معظم منتجات BCAA الأفضل بسهولة إلى حد ما ، لذا يجب أن لا تحتاج إلى خلاط حقيقي في معظم الحالات. اذهب إلى: أعلى 10 زجاجات وشاكرات Shaker هل هناك أي تأثيرات جانبية؟ كما هو الحال مع أي مكمل غذائي آخر ، من المهم أن تفهم إمكانية التأثيرات الجانبية غير المرغوب فيها. بصفة عامة ، تكون الآثار الجانبية لـ BCAA خفيفة ، ولا يعاني معظم الناس من أي آثار سلبية على الإطلاق. مع أن يقال ، يمكن لبعض المكملات الغذائية تسبب بعض الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، تتضمن العديد من مكملات BCAA بيتا ألانين. يُعرف بيتا ألانين بتأثير جانبي غريب: يعاني الكثير من الأشخاص من إحساس بالوخز عند تناوله. وسوف تختفي بمجرد أن يعتاد جسمك على الملحق ، أو بمجرد التوقف عن تناول المنتج. أيضا ، ضع في اعتبارك أن ليس جميع مساحيق BCAA تشمل بيتا ألانين ، ولكن البعض يفعل. سوف تحتوي منتجات BCAA التي قمنا بتجميعها على مكونات بسيطة ومثبتة ، والتي يجب ألا تسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.bcaa+b6 چيست طلامع هذا ، كل شخص مختلف ، لذا كن على علم بجسمك وتأكد من الإبلاغ عن أي آثار غير مرغوب فيها على أخصائي الرعاية الطبية. ملاحظة: لا نوصي بأخذ أي مكملات غذائية موجودة على هذا الموقع دون التحدث مع الطبيب أولاً! BCAA Pills vs Powder: أيهما أفضل؟ تأتي مكملات BCAA الأكثر شيوعًا في أحد شكلين: حبوب أو مسحوق BCAA. بصفة عامة ، تكون المساحيق أكثر شيوعًا ، لكن الأقراص أيضًا شائعة بسبب عامل الراحة. لذا ، ما هي أفضل حبوب BCAA أو مساحيق BCAA؟ نحن نوصي عادة بالمساحيق. تكون مساحيق BCAA أرخص بشكل عام ، وتقدم جرعات أكثر قابلية للتخصيص ، وأكثر مرونة في كيفية استخدامها. على سبيل المثال ، يمكنك رمي مساحيق BCAA في مشروبك قبل التمرين أو أثناء التمرين ، يمكنك مزجها مع مكملات أخرى ، إلخ.. أيضا ، بودرة BCAA جعل أخذ جرعات عالية من BCAA أسهل. إذا أعدت خطة تدريب تستدعي جرعات كبيرة من الأمينو ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى أخذ كمية كبيرة من الحبوب للوصول إلى الكمية المطلوبة. مع المساحيق ، انها مجرد ملعقة صغيرة مختلطة في الشراب الخاص بك. وأخيرًا ، يكون شكل المسحوق أرخص دائمًا تقريبًا عند النظر إلى التكلفة لكل جرام في بعض الأحيان أقل تكلفة بشكل ملحوظ. يمكن أن تكمل التكاليف الإضافية للمدربين المنتظمين ، لذا يوصى باستمرار بتخفيض التكاليف دون التضحية بالجودة. مع كل ما قيل ، حبوب منع الحمل BCAA لديها بعض الفوائد. بشكل رئيسي ، هي أكثر ملاءمة لأنك لا تضطر إلى مزجها بأي شيء. كما أنها لا طعم لها ، في حين أن بعض مساحيق BCAA قد يكون لها طعم قاس.bcaa+b6 چيست نماوأخيرًا ، لا يتم استخدام الحبوب بشكل عام ولا تحتوي على أي إضافات ، في حين أن النكهات عادةً ما تكون ذات نكهة. أما بالنسبة لفعالية هذين الشكلين المختلفين ، فلن يكون هناك فرق كبير. سوف تحصل في الأساس على نفس الشيء ، فقط في شكل مختلف. قد تهضم المساحيق بشكل أسرع قليلا ، ولكن الفرق بسيط. جميع العوامل النظر ، في المعركة بين مسحوق BCAA مقابل حبوب منع الحمل ، والمساحيق تأتي على رأس القائمة. ما الذي تبحث عنه في BCAA ProductIn جيدة من أجل العثور على أفضل المكملات BCAA ، فسوف تحتاج إلى وزن جميع خياراتك. هناك الكثير من المنتجات المختلفة المتاحة ، وقد يكون من الصعب العثور على أفضلها. المكونات نلقي نظرة فاحصة على تسمية المكونات لمعرفة ما هو في الملحق ، وكم من كل المغذيات ، وإذا كان يحتوي على أي شيء غير ضروري. ابحث عن جرعات محددة من BCAAs الثلاثة: leucine ، valine و isoleucine. سمعة العلامة التجارية الذي يجعل المنتج؟ هل هم معروفون وموثوق بهم في مجتمع اللياقة؟ يمكنك قراءة مراجعات BCAA لمعرفة المزيد عن الشركات ، أو القيام بالبحث الخاص بك. القيمة مقابل المال BCAAs عالية الجودة ليست مكملات رخيصة ، ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تبالغ. 50 لكل حصة ، اعتمادا على محتوى المواد الغذائية ونوعية المكونات. راحة الاستخدام / هل يأتي المنتج في كبسولات أو حبوب أو مسحوق؟ إذا كان مسحوقًا ، فهل الطعم جيد؟ تحقق من استعراض BCAA للتعليقات على الذوق. أدناه وضعنا قائمة من أفضل 10 مكملات bcaa يمكنك شراؤها الآن. أعلى 10 منتجات BCAA مقارنةً ، هناك ارتباطات تابعة في هذه المقالة ، لذا إذا اشتريت شيئًا ، فسنحصل على تخفيض. EVL NUTRITION BCAA 5000BCAA 5000 هو ملحق BCAA بسيط وفعال للغاية من EVL التغذية.bcaa+b6 چيست صوتيمع الجمع بين 5 جرام من BCAAs لكل حصة ، يوفر هذا الملحق المكونات الأساسية دون حشو غير ضروري أو غير المرغوب فيه. 25 جرام isoleucine يتم تعبئتها في كبسولات قابلة للإنسان ، مما يجعلها: BCAA 5000 مصنوعة من EVLution Nutrition ، وهي شركة تصنيع ملحقات جديدة ولكنها سريعة النمو.. تأسست شركة EVLution Nutrition التي أسسها منافس BMX السابق ، مايك سبينر ، في عام 2013 وحصلت بالفعل على عدد من المشجعين الأوفياء.. مع تشكيلة من المنتجات المدهشة بالفعل ، نحن متحمسون لرؤية ما سيأتي EVL قريبا. خلاصة القول: إن EVL Nutrition BCAA 5000 منتج رائع من علامة تجارية صاعدة. 50 لكل حصة ، ولكن لديها حجم كبير من 8 كبسولات في اليوم. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. تعتبر كبسولات BCAA CapsInfinite Labs من BCAA عبارة عن ملحق بسيط ولكنه ضروري. هذه الحبوب BCAA تقدم 3G BCAA لكل وجبة ، ويتم الاحتفاظ بها في كبسولات مريحة لسهولة الاستخدام. مع الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة مباشرة وليس غيرها من المكونات ، هذه هي بسيطة وفعالة. أبرز الملامح: 3 غرام BCAA لكل حصة (نسبة 2: 1: 1) 1.bcaa+b6 چيست يا5g leucine750mg valine750mg isoleucine معبأة في كبسولات مريحةالذي يجعل من: قبعات BCAA مصنوعة من قبل شركة Infinite Labs ، وهي شركة تصنيع متوسطة الحجم لمنتجات الصحة واللياقة البدنية. مقرها في أورلاندو ، فلوريدا ، سرعان ما أصبحت إنفينيتي لابز شركة رائدة في الصناعة واكتسبت مئات الآلاف من المعجبين الذين يستمتعون باستخدام منتجاتهم الفعالة بأسعار معقولة. Bottom Line: هذا المنتج هو وسيلة بسيطة وبأسعار معقولة لتحسين نتائج لياقتك بإضافة BCAAs إلى نظامك الغذائي. على الرغم من أن كل خدمة متوفرة بأسعار معقولة ، إلا أنه من المهم ملاحظة أن هناك أقل بكثير من الأحماض الأمينية في كل وجبة ، عند مقارنتها بأهم توصياتنا.. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. Dymatize BCAA Complex 2200Dymatize BCAA Complex 2200 تقدم BCAAs عالية الجودة مجاناً بنسب 2: 1: 1. 2 غرام من BCAAs ، بالإضافة إلى فيتامين B6 ، هذه طريقة سهلة وميسورة لزيادة كمية BCAA اليومية. 5 ملغ من فيتامين ب 6 للحصول على كبسولات للراحة التي يمكن تحملها ، مما يجعله: هذا الملحق مصنوع من قبل Dymatize Nutrition ، صانع ملحق مكمل في عام 1994. لأكثر من 20 عاما ، جعلت Dymatize لنفسها اسما عن طريق إطلاق منتجات عالية الجودة وفعالة للغاية باستمرار. الخلاصة: BCAA Complex 2200 منتج جيد ، يوفر جرعة صلبة من الأحماض الأمينية المهمة لنمو العضلات.. من المهم ملاحظة أن حصة واحدة من هذا المنتج تحتوي على أحماض أمينية أقل بكثير من معظم المنتجات في هذه القائمة. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. Gaspari Nutrition BCAA 6000Gaspari Nutrition BCAA 6000 عبارة عن مكمل غذائي ثنائي أكسيد الكبريت (BCAA) يحتوي على كمية كبيرة من الليثيوم (6 جرام) من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة بنسبة 1: 1: 1. مع التركيز على الليوسين ، يوفر هذا الملحق جرعة كبيرة من هذا المغذيات الهامة ، وكذلك جرعات أقل من حمض فالين وإيزولوسين وفيتامين B6..bcaa+b6 چيست عشقأبرز الملامح: 6g BCAAs4g leucine1g valine1g isoleucine3mg فيتامين B6 في شكل قرص للراحةمن قبل: BCAA 6000 مصنّع بواسطة Gaspari Nutrition ، صانع كبير ومعروف للمكملات الغذائية عالية الجودة. في قطاع الأعمال منذ عام 1998 ، تتمتع Gaspari بسجل طويل من الجودة ، ولديها الآن قاعدة كبيرة من المعجبين ومجموعة واسعة من المنتجات. كما أنه خيار مناسب لأنه يتم تعبئته في كبسولات بدلاً من مسحوق. ومع ذلك ، فإنه أكثر تكلفة بعض الشيء من بعض الخيارات أفضل في هذه القائمة. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. BSN أمينو XBSN أمينو X هو ملحق BCAA فوارة فوري. يحتوي على 10 غرام من الأحماض الأمينية الدقيقة لكل حصة ، ويتم تحفيز Amino X لمزجها بسهولة. مع العديد من النكهات اللذيذة المتاحة ، سوف تتطلع في الواقع إلى تناول مكملات الحمض الأميني الخاصة بك عندما تذهب مع Amino X! Highlights: 10g amino acids لكل حصة (BCAAs والأحماض الأمينية الأساسية) أضيفت مكونات تساعد على التحمل + فيتامين DInstantized لتوفير مزيج سهل من الفواكه اللذيذة النكهاتلا السكرالذي يجعله: Amino X مصنوع من BSN ، وهو مصنع كبير للمكملات الغذائية وغيرها من المنتجات الصحية. شعار BSN هو Finish First ، وهدفهم هو مساعدة عملائهم على القيام بذلك. من خلال إنشاء ملاحق مبتكرة وفعالة بأسعار معقولة ، تقوم BSN بتغيير اللعبة ومساعدة عملائها على تحقيق الهيئات التي طالما حلموا بها. الخلاصة: Amino X هو مكمل حمض أميني كبير ، لا يقدم فقط BCAAs ولكن أيضا taurine ، citrulline و alanine جميع الأحماض الأمينية الأساسية. الجانب السلبي الوحيد هو أنه لا يتم الكشف عن كميات فردية من الأحماض الأمينية. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. MusclePharm BCAA 3: 1: 2BCAA 3: 1: 2 هو منتج فريد وفعال من MusclePharm. باستخدام حبوب منع الحمل BCAA بدلا من مسحوق ، قد حان MusclePharm مع طريقة جديدة كاملة لاتخاذ هذه المكملات الغذائية المفيدة. مع صيغة قوية وسعر في متناول الجميع ، هذه هي حبوب منع الحمل انتقل إلى BCAA في السوق.bcaa+b6 چیستأبرز الملامح: 6G BCAAs (نسبة 3: 1: 2) 3g leucine2g valine1g isoleucine تعبئتها بشكل محكم في كبسولاتمنخفضة السعراتيسيد السكر أو المحلياتالذي يصنع: BCAA 3: 1: 2 بواسطة MusclePharm. باعتبارها واحدة من أكبر وأفضل الأسماء في هذا المجال ، فإن MusclePharm أو MP للاختصار معروفة بجودتها العالية وتوفرها على نطاق واسع. ينتج فريق الخبراء الخاص بهم منتجات مبتكرة بحق ، ولكن حجمهم يسمح لهم بإبقاء الأسعار منخفضة على المستهلكين. خلاصة القول: إذا كنت تبحث عن ملحق BCAA جيد في شكل كبسولة ، فهذه هي أفضل خيار لك. BCAA 3: 1: 2 قوي وفعال وبأسعار معقولة ومريحة. وعلى الرغم من أن حجم الحصة هو 8 كبسولات كاملة ، إلا أنه قد يكون من الأسهل أن تصنع اهتزازًا (لبعض الأشخاص) في كل مرة تحتاج فيها لأخذ الملحق الخاص بك. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. BPI Sports أفضل BCAABest BCAA هي واحدة من أفضل المكملات BCAA المتاحة. إن مسحوق BCAA البسيط والفعال هذا مصنوع من BPI Sports ، ويقدم 5 جرام من BCAAs لكل وجبة ، جنباً إلى جنب مع 1000 ملجم CLA ويضاف agmatine. 25g isoleucine1g CLA250mg agmatine بأسعار معقولةممتوفرة في 5 نكهات لذيذةمن صنع: أفضل BCAA مصنوع من BPI Sports ، شركة التغذية الرياضية الجديدة ولكن سريعة النمو. تأسست شركة BPI Sports منذ 5 سنوات في عام 2010 ، ونمت بسرعة لتصبح شركة رائدة في هذا المجال ، وهي معروفة اليوم بتطوير منتجات عالية الجودة ومبتكرة وذات كفاءة عالية بأسعار منخفضة ومعقولة! منتج واحد من أهم توصياتنا. تركيبة فريدة تجعل من السهل هضمها في الجسم ، مما يعني أنك ستحصل على فوائد BCAA الكاملة في كل جرعة. الانهيار الكامل: BPI Sports Best BCAA إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، نحصل على عمولة صغيرة. Optimum Nutrition PRO BCAAPro BCAA هو ملحق BCAA قوي مصنوع من قبل Optimum Nutrition. الجمع بين 8 جرام من BCAAs لكل خدمة مع إضافة الجلوتامين ، والإلكتروليت ، والمغذيات النباتية ، Pro BCAA هو الحل الكامل لاحتياجاتك في التمرين.bcaa+b6 چيست نماأبرز الملامح: 8g BCAAs5g glutamineAdded electrolytesMade بواسطة Optimum Nutrition ، واحدة من أفضل العلامات التجارية التي يمكن تحملها مما يجعلها: PRO BCAA مصنوع بواسطة Optimum Nutrition. باعتبارها واحدة من أكبر وأفضل الشركات في هذه الصناعة ، جعلت Optimum Nutrition اسما لنفسها لإنتاج ملاحق صحية مبتكرة وفعالة للغاية. بينما تشتهر ON بخط منتجاتها المعياري الذهبي ، فإن ON تقوم بعمل كل نوع من ملحقات اللياقة البدنية التي يمكن أن تفكر بها. الخط السفلي: Optimum Nutrition PRO BCAA هي واحدة من أفضل مكملات BCAA في السوق. يوفر جرعة كبيرة من الأحماض الأمينية ، بالإضافة إلى الإلكتروليتات المضافة والجلوتامين. إذا قرأت هذه التعليقات على BCAA عبر الإنترنت ، فسوف ترى أن الكثير من الناس يحبون نكهة الليمون ونكهات عصير الليمون. إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. Cellucor COR-Performance Beta-BCAACellucor COR-Performance Beta-BCAA هي واحدة من أفضل BCAAs في السوق. الجمع بين 5G BCAAs في نسبة 2: 1: 1 مع مالترا سيترولين وبيتا ألانين ، هذا المنتج هو أفضل BCAA الكل في واحد من هناك. 6g beta-alanine750mg HICA والمعروف باسم حمض A-hydroxyisocaproic ، HICA هو مستقلب من الليوسين. بأسعار معقولةمتوفرة في 3 نكهات لذيذةسهلة الخلطالذي يجعلها: Beta-BCAA مصنوع من قبل Cellucor ، واحدة من أشهر الأسماء في صناعة المكملات.bcaa+b6 چيست طلاييعلى الرغم من أنه معروف في المقام الأول لملاحقه C4 قبل التمرين بشكل لا يصدق ، فإن Cellucor لديه قائمة واسعة من ملاحق اللياقة البدنية المفيدة. مع ملايين المعجبين المخلصين وواحد من أفضل فرق البحث والتطوير في المجال ، فإن Cellucor هو اسم يمكن الوثوق به حقًا. الخلاصة: الجرعة الصلبة من BCAAs هي البداية فقط. إضافة جرعات أثبتت البحث من مالتر سيترولين ، بيتا ألانين و HICA ، وكنت قد حصلت على نفسك تكملة قوية وفعالة للغاية. في حين أنه ليس الخيار الأرخص هناك ، إلا أن Cellucor Beta-BCAA يوفر قيمة ممتازة وهو خيار رائع لأي شخص. Full Breakdown: COR-Performance Beta-BCAA إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط أدناه ، فسنحصل على عمولة صغيرة. مختبرات شفافة CoreSeries BCAA GlutamineCoreSeries BCAA Glutamine هو مكمل BCAA جديد يجمع 8 جرام BCAAs مع 5g من الجلوتامين لكل خدمة. وكما هو الحال مع جميع منتجات Labs الشفافة ، فإن هذا الملحق خال تمامًا من الأصباغ والحشوات غير الضرورية والمواد المضافة الضارة. أبرز الملامح: 8 غرام BCAAs لكل حصة (2: 1: 1) 4g leucine2g valine2g isoleucine5g glutamine5mg coconut water powder for hydrationNo مكونات غير ضروريةمتوفرة في النكهات الخضراء أو النواة الزرقاء في جميع أنحاء العالم * من الذي يجعله: CoreSeries BCAA يتكون الجلوتامين بواسطة مختبرات شفافة ، ملحق مكمل الشركة المصنعة التي نمت أضعافا مضاعفة في السنوات الأخيرة. المختبرات الشفافة هي كل شيء ، شفافية جيدة! كل المنتجات التي يصنعونها تسرد 100٪ من المكونات المستخدمة ، ولا تتضمن أي شيء غير ضروري أو يحتمل أن تكون ضارة. بنت Label شفافة سمعة لكونها واحدة من أكثر الأسماء صادقة وجديرة بالثقة في العمل. خلاصة القول: Tlabs CoreSeries BCAA Glutamine هي واحدة من أفضل ملاحق الحمض الأميني سلسلة سلسلة هناك. فهي لا تحتوي على جرعة كبيرة من BCAAs فحسب ، بل إنها تقدم أيضاً خدمة 5g كاملة من الجلوتامين ، بالإضافة إلى ماء جوز الهند للترطيب إذا قمت بشراء شيء باستخدام الروابط أدناه ، نحصل على عمولة صغيرة.bcaa+b6 چيست حقوقالأفكار النهائية فقط عن أي شخص يعمل على أساس منتظم يمكن أن تستفيد كثيرا من إضافة مكملات BCAA لنظامهم الغذائي. الآن بعد أن قرأت هذا الدليل ، تعرف المزيد عن هذه الإضافات ، وما هي ، وماذا تفعل ، وكيفية استخدامها ، وكيفية العثور على منتج ذي جودة.
في الأسبوع الماضي ، أنتجت بروتين مصل اللبن من الكثير من الأسئلة الرائعة. سأحاول الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الوقت اليوم ، وسأقوم بتضمين معلومات عن مساحيق البروتين البديلة في النهاية. كما هو الحال دائمًا ، اسمحوا لي أن أعرف ما إذا كنت أفتقد أي شيء وسأحاول تصحيح ذلك في المستقبل. ماذا عن الكولسترول المؤكسد؟ ارين ر معظم مركزات بروتين مصل اللبن يتعرضون لكميات كبيرة من التدفئة التي أكسدة الكوليسترول؟ الكولسترول المؤكسد يحتمل أن تكون خطرة. في الواقع ، جنبا إلى جنب مع Ancel Keys fudging من بيانات استهلاك الدهون المشبعة ، كان نموذج الأرانب المؤكسد بالكوليسترول الذي أطلق العنان للحملة الصليبية ضد الدهون والكوليسترول. الكوليسترول الغذائي غير المتضرر لم يكن مصابا بالتصلب العصيدي. الكولسترول الغذائي المؤكسد هو المادة التي ساهمت في اللويحات الشريانية (تغذية الكوليسترول النقي إلى عشبة ملتزمة لعبت دورًا أيضًا) في الأرانب. اعتمادا على كيفية معالجة بروتين مصل اللبن ، يتم أكسدة بعض من الكولسترول. كلما زادت درجة الحرارة المستخدمة ، كلما زادت الأكسدة. يبدو رهيبا ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. متوسط حصة مركزات بروتين مصل اللبن يحتوي على 30 ملغ من الكوليسترول. دعونا نفترض أن كل ملليغرام الأخير من ذلك هو أكسدة الأصوات رهيبة جدا ، أليس كذلك؟ ربما لا.
جلوتامين بي سي حب كوريالنظر في متوسط البيض ، الذي يحتوي على 220 ملغ من الكوليسترول. إذا قمت بتخليط تلك البيضة ، وكسر صفار البيض وتعريضه للأكسجين والحرارة ، قد يتأكسد جزء كبير من الكوليسترول.. أنا لا أعرف عنك ، لكنني عرفت أن أضع نصف دزينة من البيض في جلسة واحدة. منحني ، عادةً ما أحشى اللحم في الزبدة وأحاول الحفاظ على بنية الصفار (جزئيًا لأنه مذاق أفضل ، وجزئيًا لغطس لحم الخنزير المقدد) ، لكني أرهن أن كل من يأكل البيض المطبوخ على أساس منتظم يأكل بعض الكمية الصغيرة من الكولسترول المؤكسد أيضا.حتى لو لم يتم أكسدة سوى جزء صغير من الكولسترول البالغ وزنه 220 ملجم / بيضة ، فإنه يمكن مقارنته بالمقدار الذي تحصل عليه من بروتين مصل شرش اللبن بين الحين والآخر. نحن نعلم بالفعل أن استهلاك البيض العادي له تأثير إيجابي صافي على دهون الدم ، بما في ذلك مستويات LDL الصغيرة والكثيفة التأكسدية. كما نعلم أيضًا أن مكملات بروتين مصل اللبن تقلل من VLDL ، على الأقل في الجرذان ، وأن مكون اللاكتوفيرين ، وهو مكون بروتين مصل اللبن ، يقلل من أكسدة LDL. حتى إذا كنت تستهلك قدرا من الكولسترول الغذائي المؤكسد من مغرفة عرضية لبروتين مصل اللبن ، فإن الفوائد التي تتضمن زيادة كتلة العجاف ، والشفاء الأفضل من تدريب القوة ، بالإضافة إلى انخفاض في شحوم تصلب الشرايين يبدو أنها تفوق أي سلبيات محتملة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما نستهلك الكولسترول المؤكسد في المفاعل الحيوي الذي هو المعدة (عند درجة حموضة منخفضة جدًا) ، قد نتمكن أيضًا من تخفيف بعض التأثيرات الضارة المحتملة للكوليسترول المؤكسد.. هل بروتين مصل اللبن الذي يرضع من العشب يستحق التكلفة الإضافية؟ لا أعتقد ذلك. إذا كانت المخاوف الأخلاقية هي الأسباب الرئيسية لأكل اللحم البقري والألبان التي تغذيها الأعشاب ، فقد يكون من المنطقي صرف العجين الإضافي لمسحوق مصل اللبن الذي تغذيه الأعشاب ، ولكن إذا استدرجت إليه للحصول على الفوائد الصحية ، فلا تزعج نفسك.. فكر في الأسباب التي تجعلنا نفضل المنتجات الحيوانية المرغوبة في المقام الأول في الأحماض الدهنية المواتية ، والفيتامينات التي تذوب في الدهون ، واللحوم الأنظف ، الأفضل طعمًا (بمجرد أن تعتاد على تذوق لحم البقر مثل اللحم البقري). نحن لا نتوقع نكهة لا تصدق ، كميات هائلة من الفيتامينات ، أو الدهون الصحية. نحن نريد فقط بعض البروتين سريع المفعول. جلوتامين بي سي حب ظروفلا تتردد في استخدام بروتين مصل اللبن المعشوشب على العشب ، ولكن لا تفكر في القيام بأي شيء خاص. من الأفضل أن تشتري لحوم الأعشاب (والألبان) بدلاً من ذلك. عندما يكون أفضل وقت لأخذ بروتين مصل اللبن ، إذا كنت أبحث عن زيادة إنتاج البروتين واستعادة العضلات؟ أنا عموما لا تقلق بشأن توقيت وجبة الطعام كثيرا ، ولكن إذا قمت بذلك ، تأخذ بروتين مصل اللبن الخاص بك في غضون نصف ساعة بعد تجريب. ستصبح عضلاتك حساسة للأنسولين وتستعد للحصول على المواد المغذية والجليكوجين ، لذلك فإن إطلاق مادة الإنسولين من مصل اللبن سيكون بمثابة نعمة. بروتينات أخرى بالطبع ، مصل اللبن ليس هو مسحوق البروتين الوحيد حولها. إنه مفضلتي الشخصية لعدة أسباب (الصفات المضادة للتصلب ، والامتصاص السريع ، والتأثيرات الإيجابية على نمو الكتلة الهزيلة) ، لكن عددًا منكم سأل عن مصادر أخرى ، لذلك هنا بعض المعلومات عن عدد قليل من أكثر الأنواع الشعبية ، بما في ذلك القيم البيولوجية الخاصة بها (BV). تعد BV واحدة من طرق قياس قابلية استخدام البروتينات. كلما ارتفعت درجة الحموضة ، كلما زادت نسبة البروتين المتوفر الذي يمكن توليفه بواسطة خلايا الجسم. تشير الـ BVs المرتفعة أيضاً إلى كمية أكبر من الأحماض الأمينية الأساسية التي هي تلك الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تركيبها أو تحويلها من تلقاء نفسها ويجب الحصول عليها بدلاً من ذلك من النظام الغذائي.. على سبيل المثال ، يحتوي تركيز بروتين مصل اللبن على قيمة بيولوجية تبلغ 104 ، في حين أن العزلة لها BV تبلغ 100. تريد قيمة بيولوجية عالية في مساحيقك خاصة ، لأن السبب الوحيد لوجودها هو توفير تدفق سريع وسهل للبروتين الغذائي. من المثير للاهتمام ، BV ينخفض مع كمية أكبر من البروتين. في حين أن هذا ليس مشكلة بالنسبة لـ PBer الذي يستخدم الهزات بشكل مقتصد كمكملات ويحصل على معظم بروتينه من الأطعمة الكاملة ، فإنه قد يثني المرء عن الحصول على كل بروتينه من مسحوق.جلوتامين بي سي حب كوريومع ذلك ، لاحظ أن القيمة البيولوجية لا تشير إلى كمية البروتين في المسحوق ؛ يشير فقط إلى قابلية استخدام البروتين في المسحوق. قد يكون مسحوق معين هو 60 ٪ من البروتين ، والقيمة البيولوجية سوف تخبرك بالضبط كم من 60 ٪ التي يمكن استخدامها من قبل الجسم. تحتوي المساحيق المختلفة على محتويات بروتينية مختلفة. فبروتين القنب ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون حوالي 50٪ من البروتين ، لكنه يختلف من جهة التصنيع.نظرة سريعة على الحقائق الغذائية يجب أن تدل عليك. هناك أيضا درجة الحموضة الأمينية المصححة للبروتين (PDCAAS) ، وهي الطريقة التي تقيم بها منظمة الصحة العالمية قيمة البروتين. إنه نموذج جديد ، وهو يعتمد على متطلبات الأحماض الأمينية للبشر ، وخاصة الأطفال. معظم مساحيق البروتين (والمستهلكين) تلتصق بـ BV ، لكن PDCAAS تكتسب شعبية. بروتين مصل الحليب (كل من العزلة والتركيز) لديه PDCAAS الأمثل من 1. الكازين بروتين BV 77 PDCAAS 1 مستمدة من تلك المجموعة الأخرى من بروتين الحليب ، لا يمتص مسحوق بروتين الكازين بسرعة مثل مصل اللبن. هو بروتين كامل مع مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية (بما في ذلك كميات وافرة من الجلوتامين ، الذي ينقل النيتروجين إلى الأنسجة) ، تماما مثل مصل اللبن ، لكنه يحتمل أن يكون أكثر إشكالية بسبب مشكلة المناعة الذاتية / مسببات الحساسية.. أولئك الذين يعانون من الحساسية من الألبان يجب تجنبها على الأرجح. كمال الاجسام اقسم بالكازين؛ يحفرونه لمعدل الامتصاص البطيء ويميلون إلى تناوله قبل النوم. وجدت واحدة (الدراسة الممولة من الصناعة) أن الكازين كان أدنى من بروتين مصل اللبن من حيث تكوين الجسم ونتائج قوة العضلات ، لذلك لن أحل محل مصل اللبن بالكازين فقط بعد. جلوتامين بي سي حب نارقد يكون هناك بعض الفائدة في أخذ كلاهما ، على الرغم من رؤية كيف أن كلا من الكازين ومصل اللبن هما صفقة متكاملة في طبيعتها. الحليب هو بالتأكيد شراب شراب ما بعد التمرين الشعبي ، ويحتوي على كل من الكازين ومصل اللبن. بروتين البيض الأبيض BV 100 PDCAAS 1 مسحوق بروتين البيض الأبيض هو خيار آخر من البروتينات الحيوية المتاحة. في الواقع ، هو متاح بيولوجيًا بحيث يمثل الـ BV الذي يتم مقارنة جميع الآخرين به (وهذا هو السبب في أن مصل اللبن يمكن أن يزيد حجمه عن 100). إذا كنت قلقًا بشأن الكولسترول المؤكسد ، فابتعد عن مسحوق بروتين البيض بالكامل. قد تتمكن من الحصول على مسحوق بيض كامل معالج بأقل قدر من الأكسدة مع القليل من الأكسدة ، ولكن ربما ينتهي بك الأمر إلى إنفاق مبلغ من المال. مجرد تناول البيض الفعلي أو العصا مع مسحوق البيض الأبيض بدلا من ذلك. وتوصي مدونة Paleo Diet ببودرة مسحوق البيض البيضاء لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن بياض البيض نفسه يمكن أن يكون نوعًا من مسببات الحساسية ، لذا يجب توخي الحذر. من واقع خبرتي ، فهم لا يمارسون العمل كما هو الحال مع الحيوانات. نحن لا نهدف إلى الحصول على جميع البروتينات من مصادر الخضار ، وامتصاصنا للبروتين القائم على الخضراوات غير فعال ، لذلك عليك أن تستهلك كمية أكبر من مسحوق بروتين البازلاء فقط للحصول على ما يكفي من هذه المواد.. لا يوجد مسحوق بروتين مثالي تمامًا ، ولكن مسحوق بروتين البازلاء أقل من ذلك. إذا كانت مساحيق بيض اللبن والبيض خالية من أي سبب ، فمع ذلك ، أعطِ بروتين البازلاء جرعة.جلوتامين بي سي حب عربييتم إنشاء 47 مسحوق بروتين الأرز عن طريق عزل البروتين من حبوب الأرز البني. الأرز هو بالفعل واحد من أقل الحبوب الهجومية هناك ، لذلك فإن القليل من الأحماض الأمينية التي أساسها الأرز ستعمل بشكل جيد. لن تقوم بامتصاص أو هضم بروتين الأرز بنفس السهولة الموجودة في البروتين الحيواني ، لكن ذلك جيد. ذكر أحد القراء أن أي نوع من مسحوق بروتين الألبان أدى إلى إزعاج شديد. إذا كان هذا صحيحًا ، قد يكون مسحوق بروتين الأرز خيارًا جيدًا. لم يتمكن بروتين القنب من الحصول على درجة موثوق بها ، لكن الإجماع العام كان أقل من BV مقارنة بالمساحيق الأخرى. 46 القنب هو خيار آخر للنباتيين (أو المستكشفين التغذية). مثل مساحيق البروتين النباتي الأخرى ، القنب منخفض جدا في محتوى البروتين من مساحيق البروتين الحيواني (أو حتى مساحيق نباتية أخرى). إنه محمَّل عمومًا بأطنان من الألياف ودهون أكثر من مساحيق أخرى ، ولكن هناك إصدارات خالية من الألياف. مرة أخرى ، ليس خياري الأول ، وأنها مكلفة إلى حد ما ، ولكن مسحوق القنب لا طعم جيد نسبيا. والقاعدة الجيدة هي اختيار مساحيق البروتين التي تحتوي على كل من الـ BVs المرتفعة والـ PDCAASs العالية. هل تحتاج إلى مسحوق البروتين؟ ثبت مسحوق بروتين مصل الحليب لتكون فعالة ، وأنها في كل مكان وغير مكلفة.جلوتامين بي سي حب للايجاريمكن أن يساعد مسحوق البروتين بشكل عام الرياضيين على التعافي من التدريب ، ولا يجب أن يكون منتجًا يعتمد على منتجات الألبان ،. لا يوجد شيء خطأ في التبسيط (أو حتى إلقاء نفسك) في مساحيق البروتين البديلة ، وفي حالة الكازين وبياض البيض ، قد ترى فوائد إضافية من خلال دمجها في نظام مصل اللبن الخاص بك. ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى مسحوق البروتين. أنا بالتأكيد لا أحتاج إلى أي نفسي ، ولكن هذا لا يعني أنني لا استمتع بهزة كبيرة مصل اللبن بعد جلسة تدريب مكثفة من وقت لآخر ، فقط للتأثيرات إن لم يكن من أجل الراحة والذوق. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين ، أو يمكنك العثور على الوقت لطهي كل وجبة واحدة ، جرب بعض مسحوق البروتين.
تم تصميم TestRX لزيادة إنتاجك الطبيعي من هرمون التستوستيرون ، والذي يشجع تصنيع البروتين على بناء كتلة العضلات. كنت قد حصلت على مزيد من القدرة على التحمل ، والتعافي بشكل أسرع ولها أكبر العضلات نتيجة لذلك. المزيد من الفحولة ، حتى تستمر لفترة أطول في غرفة النوم! مجرد النظر في هذا يميل معظم الرجال إلى فقدان 1 ٪ من هرمون التستوستيرون لديهم كل عقد بعد 30. قد يكون هذا هو السبب الذي جعلك تضغط على جدار مع نمو العضلات ويظهر فقط ما قد يفعله TestRX لك عندما تجمعه مع الذهاب بقوة في صالة الألعاب الرياضية: عضلات أكبر استرداد أسرع لفقدان الوزن المزيد من التحمل قوة رهيبة أفضل Viration & أكثر! هذا ق بدون الإبر. TestRX هو تعزيز هرمون تستوستيرون الطبيعي لرفع الأثقال واللاعبين الذين يريدون نتائج واضحة في صالة الألعاب الرياضية والذين يرغبون في جني ثمار جسم الرأس! ثبت سريريا لتعزيز هرمون النمو و التستوستيرون وقد تطورت المجتمع الصحي في السنوات الأخيرة حول ZMA (الأسبارتاتي مونومثيونين الزنك ، الأسبارتات المغنيسيوم وفيتامين B6 كما البيريدوكسين). هناك سبب وجيه لذلك وجدت دراسة عام 2000 أن ZMA زاد هرمون تستوستيرون و HGH في لاعبي كرة القدم NCAA بعد 7 أسابيع فقط. يرتبط كل من الهرمونات بأداء رياضي أفضل ونمو للعضلات. قد يعزز ZMA أيضًا نظام المناعة والطاقة والمساعدة في استعادة العضلات. انها واحدة من الأسباب الرئيسية نجحت TestRX كمكمل بناء العضلات! الجنس والعضلات TestRX يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون ، بحيث تحصل على عضلات أكبر. هذا وحده سيعطيك جسمًا أكثر حرارة ويكسبك نوع الاهتمام الذي تريده عند خلع قميصك ولكن سترسترستر مرتبط بمزيد من الفحولة أيضًا. يرتبط واحد فقط من المكونات في TestRX بزيادة التستوستيرون بنسبة 60٪ ، ومع الأداء المماثل في غرفة النوم ليتماشى معه. بعبارة أخرى ، ستحصل على مزيد من الاهتمام باستخدام ذراعيك وصدرك وستة حزم وباقي جسمك العضلي مع TestRX . وسيكون لديك القدرة على التحمل لدعمه! لقد حصلت على ضمان استعادة الأموال لمدة 60 يومًا ما زال على السياج؟ التفكير في هذا.
zma benefits بالعربي زلنضمن لك أنك سوف ترى (نموًا حرفيًا) نموًا أفضل للعضلات باستخدام TestRX مع ضمان استعادة الأموال لمدة 60 يومًا (60 يومًا +7 للشحن) ، يمكنك خلالها تجربة المنتج واستعادة أموالك إذا لم تعجبك. يمكنك استعادة أموالك إذا لم تكن مثل TestRX ، وستساعدك على تحطيم الحواجز أمام العضلات الكبيرة ، وتعزيز طاقتك ، وجعلك أقوى ، وتساعد على المرونة.. فما تنتظرون؟ اتخذ موقفًا وادعي جسدك الجديد. الخروج من بطاقة الائتمان الخاصة بك والنظام TestRX الآن! عودة إلى أعلى علامات التبويب TestRX هو مصدر طاقة طبيعي. إنها عبارة عن تركيبة هندسية مدروسة ومدروسة أثبتت فعاليتها في تعزيز الإنتاج الطبيعي لهرمون التستوستيرون لبناء العضلات ، وزيادة الطاقة ، وحتى وضع قفزة صغيرة في سروالك. لكن لماذا يجب عليك شرائه؟ ابحث عن أقرب وسترى أن TestRX هو من Leading Edge Health. انهم إعادة خبراء في المكملات الغذائية الطبيعية المتغيرة التي تلتزم وتعطي عملاء نتائج مرئية. TestRX هو: صيغة قوية لقد بذلنا كل جهدنا لإجراء الأبحاث وتقديم مزيج قوي من عوامل تعزيز هرمون التستوستيرون المؤكدة التي ستساعدك على نمو العضلات الطبيعي المرئي والمثير للإعجاب. صنع في أمريكا الشمالية تم إجراء TestRX في منشأة متوافقة مع cCMP في أمريكا الشمالية. سنقدم لك حتى شهادة نضارة ، إذا كنت تريد ، للتحقق من نقاء وجودة هذه المكونات. الجرعة المثالية تم تصميم TestRX بعناية بالجرعة المناسبة للحصول على أقصى طاقة ونمو للعضلات وشفاء أسرع بين التدريبات الخاصة بك. نظرة أقرب: ماذا يوجد في TestRX معزز التستوستيرون إن ما يصل إلى 60٪ D-Aspartic Acid (D-AA) هو أحد شكلين من حمض الأسبارتيك (وهو الآخر L-Aspartate). ينظم D-AA توليف هرمون التستوستيرون وقد استخدم على نطاق واسع لهذا السبب بين الرجال الذين يعانون من انخفاض T ومع مشكلات الأداء في غرفة النوم. يعمل D-AA في الدماغ المركزي ، حيث يقوم بإفراز الهرمونات بما فيها هرمون luteinizing (LH) وهرمون النمو (GH).zma benefits بالعربي ثانيةبالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنه يخبر الخصيتين لجعل المزيد من هرمون التستوستيرون. وقد تعززت هذه الدراسة من قبل دراسة عام 2009 التي وجدت أن 43 من الأشخاص الذين تناولوا D-AA يومياً شاهدوا المزيد من LH وهرمون التستوستيرون مقارنةً بالدواء الوهمي. تشير الدلائل إلى أن D-AA قد يؤدي أشياء مثيرة في غرفة النوم أيضًا إلى دراسة أجريت عام 2012 على 60 شخصًا بين 18 و 44 وجدوا أن الرجال الذين تناولوا D-AA يوميًا لمدة 90 يومًا شهدوا زيادة في التستوستيرون بين 30٪ و 60٪ ، ومع مكاسب رجولية مماثلة للذهاب معها. gov / pubmed / 19860889 المصدر: http: // file. غزاله / الشعبي / ASM20120400001_62630923. pdf عودة إلى أعلى علامات التبويب إليك بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يسألها الأشخاص حول TestRX . لا تنس أنه يمكنك أيضًا الاتصال بنا ، إما عبر البريد الإلكتروني أو عبر الاتصال بنا على الرقم 1-866-621-6886. نحن هنا لمدة سبعة أيام في الأسبوع ، وأحب التحدث معك! ما هو TestRX؟ TestRX هو معززة التستوستيرون الطبيعية. كما يوحي هذا الوصف ، فهو مصمم لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، عادةً 45 أو أكثر ، حتى يتمكنوا من الاستمتاع بفوائد وجود هرمون التستوستيرون الكافي لمزيد من الطاقة ، ونوعية أفضل من الانتصاب ، وعظام أكثر سمكًا وخصائص أخرى من هذا الهرمون الرجولي.. الستيرويدات هي فئة من العقاقير التي تحاكي آثار هرمون التستوستيرون وبكميات عالية جدا.بدلا من ذلك ، تم وضعه لتحفيز التستوستيرون بشكل طبيعي مع المكونات التي تخبر الجسم بزيادة إنتاج هذا الهرمون الضروري للغاية لصحة الرجال ورفاهيتهم.. TestRX أمر طبيعي وليس هناك هرمون تستوستيرون في المنتج. ماذا ستفعل TestRX لي؟ في حين أن كل رجل يختلف ، يجب على TestRX زيادة عوامل جودة الحياة التي تؤثر على صحة الذكور مع التقدم في السن. على وجه التحديد ، يجب أن يعزز طاقتك ، ويزيد من كتلة العضلات الهزيل ، ويساعدك على الحصول على الانتصاب ويحافظ عليه ، ويضعك في مزاج جيد ، وأكثر من ذلك بكثير. هل TestRX قانوني؟ بالتاكيد! TestRX ليس من الستيرويد وأنه ليس دواء. zma benefits بالعربي طلالانها مكمل غذائي طبيعي يشجع الجسم على جعل التستوستيرون مع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية. هل هو آمن؟ دون معرفة التاريخ الطبي الخاص بك فإنه من المستحيل أن أقول إن TestRX آمن تماما. سوف تحتاج إلى التحدث مع طبيبك قبل أخذ TestRX إذا كنت قلقًا بشأن التفاعلات مع الأدوية الموجودة أو الحالات الصحية. نعتقد أنك & ليرة لبنانية ؛ أوافق على أن مجرد فكرة جيدة. بعد قولي هذا ، يعد TestRX طبيعيًا تمامًا وتظهر الدراسات التي أجريت على المكونات في صيغته أنها جيدة التحمل بشكل عام ، ويتم تصنيعها في منشأة متوافقة مع cGMP في الولايات المتحدة.. معظم الرجال يستخدمون TestRX دون أي مشاكل. باستثناء مخاوف صحية من شأنها أن تمنع خلاف ذلك ، يجب أن تكون على ما يرام. اين صنعت؟ كما ذكر ، يتم تصنيع TestRX في الولايات المتحدة. يمكن للمرأة أن تأخذ TestRX؟ لا نوصي النساء بأخذ TestRX نظرًا لأنه مصاغ خصيصًا للرجال الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكبر. يلعب التستوستيرون دورًا مختلفًا في النساء أكثر من الرجال أيضًا. انها رقصة معقدة من هرمون التستوستيرون العديد من كونها واحدة فقط منهم. سوف تحتاج إلى التحدث مع طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق إزاء فقدان هرمون التستوستيرون. متى سأرى النتائج؟ يعتمد ذلك على العديد من العوامل ، لكن معظم الأشخاص يشيرون بشكل عام إلى وجود زيادات ملحوظة بشكل ملحوظ في الدافع الجنسي والطاقة في الأسابيع الثلاثة الأولى. من المحتمل أن تصل إلى خطواتك مع TestRX بين ثلاثة وستة أشهر. سوف تحتاج إلى الاستمرار في استخدام TestRX أو سيعود التستوستيرون إلى المستويات السابقة. إذا كنت في الولايات المتحدة القارية يمكننا التعبير عن شحنها لك حتى تحصل عليها في غضون يومين إلى ثلاثة أيام..zma benefits بالعربي عربيتستغرق العناصر غير السريعة حوالي سبعة إلى عشرة أيام للوصول إلى عتبة منزلك. يرجى السماح لشهر للشحنات الدولية لأنهم سوف تحتاج إلى وقت للذهاب من خلال الجمارك. لاحظ أن العملاء مسؤولون عن أي رسوم وضرائب دولية. يتم ضمان TestRX لمدة 67 يومًا كاملة (60 يومًا + 7 أيام للشحن) ، يمكنك خلالها تجربة المنتج وإعادته لاسترداد المبلغ ناقصًا للشحن والمناولة إذا كنت غير راضٍ. ماذا لو كان لدي المزيد من الأسئلة حول TestRX؟ اتصل بنا مباشرة. يمكنك التحدث معنا إما عن طريق البريد الإلكتروني أو الاتصال بنا على الرقم 1-866-621-6886 للدردشة مع وكيل خدمة عملاء مباشر طوال أيام الأسبوع. عودة إلى أعلى علامات التبويب الرجاء تجربة منتجنا لمدة 60 يومًا ، وإذا لم تكن راضياً تمامًا لأي سبب ، فما عليك سوى إرجاع الجزء غير المستخدم في الحاوية الأصلية خلال 67 يومًا من استلام طلبك (تجربة 60 يومًا + إعادة شحن لمدة أسبوع واحد) ، و سنقوم برد 100٪ من سعر شراء المنتج ، باستثناء الشحن والمناولة. إذا كنت ترغب في الاستفادة من "المدخرات الخاصة" لدينا عن طريق طلب حاويات متعددة ، لا داعي للقلق.لا يزال بإمكانك تجربة المنتج بدون مخاطر على الإطلاق لمدة 60 يومًا. ما عليك سوى إعادة أول حاويتين فارغتين (تزويدك لمدة 60 يومًا) ، وجميع الحاويات الإضافية غير المفتوحة خلال 67 يومًا من استلام طلبك (تجربة 60 يومًا + إعادة شحن لمدة أسبوع واحد) ، وسنرد لك سعر الشراء بالكامل ، باستثناء الشحن & المناولة ، لكل عنصر مرتجع. كيف يمكننا جعل هذا الضمان لا يصدق؟ لأننا نعرف أنك سوف تكون راضية عن حجم الحبوب . يُرجى عدم شحن أي منتج مرة أخرى بعد انتهاء فترة استرداد الأموال لمدة 60 يومًا ، نظرًا لأننا لن نتمكن من تقديم رد أموال أو شحن المنتج إليك بعد انتهاء فترة استرداد الأموال التي تبلغ 60 يومًا. يجب استلام المستردات مرة أخرى في المستودع خلال 67 يومًا من التسليم دون استثناء. لا تتردد في تجربة منتجاتنا ، ولكن المبالغ المستردة تقتصر على طلب واحد لكل عميل. zma benefits بالعربي كاملالأمان باستخدام أحدث تكنولوجيا أمان التشفير ، يكون طلبك عبر الإنترنت آمنًا. عند تقديم طلبك ، سيتم نقلك إلى خادمنا الآمن قبل طلب رقم بطاقتك الائتمانية. نحن نستخدم نظامًا للتحقق من العنوان لمقارنة عنوان إرسال الفواتير الخاص بك ببطاقتك الائتمانية الموجودة في البنك. يرجى ملاحظة أنه ما لم تتطابق هذه ، لا يمكننا معالجة طلبك.لن نتاجر أبداً أو نبيع أو نبيع معلومات اسمك أو عنوان بريدك الإلكتروني. نحن نتبع سياسة صارمة لمكافحة البريد المزعج ولا نرسل رسائل غير مرغوب فيها إلى عملائنا على الإطلاق. سوف نتصل بك فقط إذا كانت معلومات طلبك غير كاملة. سوف تظهر رسوم بطاقة الائتمان في كشف حسابك كـ "leadingedgehealth". يتم شحن طلبك بحرص في حزمة عادية مع ملصق شحن من "Leading Edge Marketing". أمر يتم شحن الطلبات التعبئة والتغليف في تغليف عادي. لا يوجد شيء مكتوب على الحزمة التي تحدد المحتويات.
المكملات الكولاجينية وببتيدات الكولاجين هي كل الغضب في عالم الصحة والجمال في الوقت الحالي. لكن ما هو الكولاجين وما هي آثاره الجانبية؟ انها مجموعة من البروتينات الليفية التي تعمل بمثابة لبنات البناء للجلد والعظام والأسنان والغضاريف والأوتار والأنسجة الضامة الأخرى ، وفقا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد.. الكولاجين ، الذي يساعد في علاج وإصلاح العظام التالفة والغضاريف ، ويحافظ أيضا على مقاومة ومرونة وحركة المفاصل والنسيج الضام. يمكنك تناول مكملات غذائية لاستعادة مستويات الكولاجين. ومع ذلك ، هناك العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بذلك. وفقا ل MedlinePlus ، موقع على شبكة الإنترنت بدعم من المعاهد الوطنية للصحة ، قد تحدث مستويات عالية من الكالسيوم أو فرط كالسيوم الدم الآثار الجانبية المحتملة للمكملات الكولاجين. تحتوي أقراص الكولاجين التي تأتي من مصادر بحرية ، مثل غضروف سمك القرش وأسماك القشرة ، على كميات كبيرة من الكالسيوم ، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكالسيوم في المريض بشكل كبير باستخدام الملحق. تتراوح القيم الطبيعية لمستويات الكالسيوم من 8. الكثير من الكالسيوم في الجسم يسبب الإمساك وآلام العظام والتعب والغثيان والقيء وإيقاع القلب غير الطبيعي. تناول مكملات الكالسيوم مع هذا النوع من حبوب الكولاجين يجب أن يتم بحذر. يمكن أن تنتج تفاعلات فرط الحساسية كآثار جانبية لأخذ مكملات الكولاجين. كما لوحظ في موقع المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية ، تحدث تفاعلات فرط الحساسية كإستجابة شاذة للجهاز المناعي ضد مسببات الحساسية ، مثل الغذاء والأدوية والمكملات الغذائية.. مكملات الكولاجين التي تأتي من أسماك القشرة وغيرها من المصادر البحرية قد تسبب الحساسية. المكملات الأخرى من الكولاجين التي تأتي من البيض ومشتقاتها يمكن أن تسبب حساسيات غذائية خاصة عند الأطفال. قبل إعطاء الكولاجين القابل للحقن ، يتم إجراء اختبار للتحقق من فرط الحساسية. بعض مكملات الكولاجين عن طريق الفم يمكن أن تترك طعما سيئا في الفم ، وفقا ل MedlinePlus. مكملات الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية عادة ما يكون لها طعم ورائحة كريهة غير مواتية للغاية لمعظم المرضى. شرب عصير الفاكهة مع هذا النوع من ملحق الكولاجين عن طريق الفم يمكن أن يخفي طعم غير سارة. يمكن لعصائر الفاكهة الحمضية ، مثل البرتقال والتفاح والعنب والطماطم ، أن تقلل من مكمل الكولاجين ومقاومته وقوته ؛ لذلك ، ينبغي تجنبها. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
موقع يقدمه لك PolySciTech تسمح الحقول الجديدة المثيرة للطباعة ثلاثية الأبعاد والهليمات / الترطيب الحراري بالفرص الجديدة في الأبحاث الطبية الحيوية ، بما في ذلك القدرة على توليد سقالات الخلايا المخصصة ، وربما تصنيع الأنسجة ، عن طريق وضع الخلايا في المكان الذي ترغب فيه المتوسط الذي يدعم نموها. يصف هذا الموقع كيف أن العديد من منتجات PolySciTech يمكن أن تتناسب مع هذا المجال الجديد من الأبحاث. مشروع تطوير مشترك مع Hatch51 لنظام ثلاثي الأبعاد 3DCellMaker المتاحة تجاريا Akina، Inc. أطلقت الشركة مشروعًا مشتركًا مع شركة هندسية مضافة Hatch51 لإنشاء نظام الطباعة ثلاثية الأبعاد للطباعة بالألوان الأمثل لطباعة thermogelling الاصطناعية من طراز Akina s 3DCellmaker. ستسمح الطابعة بطباعة حل حراري منخفض الحرارة بدرجة حرارة منخفضة ، مما يسمح بطباعة الحل المحمل بالبث المباشر لتكوين هياكل وأنسجة ثلاثية الأبعاد.. مثل هذا النظام يعد بمجموعة كبيرة من التطبيقات المستقبلية. يتم تشجيع المهتمين بجزء الأجهزة في النظام على الاتصال بـ Hatch51 مباشرة بخصوص ذلك. 3D Printing Background تم تطوير الطباعة ثلاثية الأبعاد في عام 1984 بواسطة Chuck Hull وهي عملية مضافة لصنع كائن صلب ثلاثي الأبعاد من طراز رقمي. يتم تحقيق الطباعة ثلاثية الأبعاد عن طريق وضع طبقات متتالية من المواد لتشكيل الأشكال. كان هناك مؤخرا نمو ضخم في مبيعات واستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد ، وسوقها ارتفع بنسبة 29 ٪ من عام 2011 إلى عام 2012. ملف stl ويضع طبقات متتالية من المواد لبناء سلسلة من المقاطع العرضية. هذه الطبقات ، وفقًا لنموذج CAD ، يتم ضمها أو دمجها تلقائيًا لإنشاء الشكل النهائي. تسمح هذه التقنية بالقدرة على إنشاء أي شكل أو ميزة هندسية تقريبًا. يتم تعريف دقة الطابعة (سمك الطبقة ودقة X-Y) إما نقطة في البوصة (نقطة لكل بوصة) أو ميكرومتر. ومع ذلك ، يمكن لأجهزة نهاية أعلى (سلسلة Objet Connex و 3D Systems & apos؛ ProJet series) طباعة طبقات رقيقة بحجم 16 م.
collagen gel preparation قصةتبلغ دقة X-Y للطابعات ثلاثية الأبعاد حوالي 50 إلى 100 متر. ومن بين الاستخدامات الأخرى ، وجدت الطباعة ثلاثية الأبعاد واعدة في مجال الطب الحيوي كوسيلة لتوليد السقالات الأنسجة من البوليمرات القابلة للتحلل البيولوجي وكذلك الأنسجة المحتملة عن طريق طباعة الخلايا والمصفوفة في منطقة محددة. يتم توصيل مكعب (Cubify 3D Systems) إلى أي كمبيوتر ، يطبع أجزاء في PLA القابلة للتحلل الحيوي ، ويسعر بسعر يبدأ من 1299 دولارًا أمريكيًا. يتم تشكيل بولي فيديو قابل للتحلل البيولوجي (حمض اللاكتيك) (PLA) في كائن زائف (مصمم من قبل جورج دبليو. هارت) باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد "Prusa Mendel". (عذرًا ، لا يدعم Internet Explorer و Safari تنسيق الفيديو هذا ، أو الحصول على وظيفة إضافية أو استخدام Chrome أو Firefox أو Opera. غزاله / ويكيبيديا / المشاعات / 5 / 5D / Hyperboloid_Print. ويركز باقي هذا الموقع على تطبيق الطباعة ثلاثية الأبعاد نحو البوليمرات القابلة للتحلل البيولوجي بالإضافة إلى إمكانات طباعة المواد الهلامية وغيرها من الاستخدامات الطبية الحيوية.. طباعة ثلاثية الأبعاد بوليميرات قابلة للتحلل بيولوجيًا تم استخدام بعض البوليمرات القابلة للتحلل البيولوجي سابقًا للطباعة ثلاثية الأبعاد في حالة الذوبان التقليدية. وتشمل هذه بولي (caprolactone) ، بولي (L- Lactide) وبولي (Lactide-co-glycolide). تتعلق مقالة حديثة باستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد لإنشاء السقالات من PLLA و PLGA. في هذه المقالة تم إنشاء السقالات المسامية القابلة للتحلل البيولوجي كمواد طعم العظام المحتملة. في هذه الدراسة تم استخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد للتصنيع بدلاً من التقنيات التقليدية مثل فصل الملح / الفصل وذلك للسماح بدراسة تأثيرات العمارة والتصميم على تكوين العظم.. تمت طباعة كل من Poly (L) -Lactide (PLLA) و Poly (Lactide-co-glycolide) PLGA باستخدام التصميم المستند إلى الصور وتصنيع حر الشكل الصلب غير المباشر. ثم تم زرع هذه البنى مع BMP7 الخلايا الليفية اللثوية transduced وزرع تحت الجلد في الفئران لمدة 4-8 أسابيع.collagen gel preparation عربيوكشفت عمليات مسح وتشخيص MCT أن سقالات PLGA قد انهارت بعد 4 أسابيع ولكن سقالات PLLA حافظت على هندستها مما أدى إلى تحسين تطور العظام مما يدل على أهمية اختيار المادة المناسبة لاستخدام السقالة.. "آثار تصميم PLLA وبنية سقالة 50: 50 PLGA على تكوين العظام في الجسم الحي. "Journal of Tissue Engineering and Regenerative Medicine 7، no. وصلة PubMed ساعدت الأبحاث الحديثة في تحسين المعلمات للطباعة ثلاثية الأبعاد باستخدام polycaprolactone. في هذا البحث تم تركيب PCL المركب مع وزن جزيئي بالقرب من 79 كيلو دالتون (على غرار منتج PolyVivo AP11) بنجاح باستخدام Bioscaffolder (Envisiontec GmbH، Gladbeck، Germany) من خلال بثق البوليمر المصهور من خلال فوهة ساخنة 23 Ga عند 110 درجة مئوية وكانت الجدائل يطبق على لوحة تجميع بطريقة طبقة طبقة بطبقة من 350 ملم / دقيقة. تم تدوير نمط حبلا في 90 زاوية في ما بين الطبقات التي خلقت المسام المربعة. 9 ملم مع سرعة دوران تبلغ 200 دورة في الدقيقة. المعامل المرنا الناتج عن PCL هو 59 ميجاباسكال لكن المعامل (الانضغاطي) للسقالة كان حوالي 10 ميجا باسكال. لاحظ أن كثافة البلورة و PCL غير المتبلورة هي 1. سيد نجاد ، هاجر ، ديبي غوليتا ، فوتر جيه إيه ديرت ، كورنيلوس ف. "إعداد وتوصيف سقالة مطبوعة ثلاثية الأبعاد على أساس بوليستر وظيفي لتطبيق هندسة الأنسجة العظمية. (رابط PDF) مثال سقالة مطبوعة ثلاثية الأبعاد (شريط بحجم 1 ملم) صورة من: Hajar Seyednejad، Debby Gawlitta، Wouter J. "إعداد وتوصيف سقالة مطبوعة ثلاثية الأبعاد على أساس بوليستر وظيفي لتطبيق هندسة الأنسجة العظمية. توجد مقالة مراجعة ممتازة تناقش تصميم السقالات بما في ذلك التقنيات ثلاثية الأبعاد في النص الكامل هنا: Hutmacher، Dietmar W. "تقنيات تصميم السقالة وتصنيعها للأنسجة الهندسية ، أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا ، وجهات النظر المستقبلية.collagen gel preparation بالعربي"Journal of Biomaterials Science، Polymer Edition 12، no. رابط PDF فضلا عن واحد آخر هنا Sachlos ، E. مراجعة: تطبيق تكنولوجيا التصنيع الحره الصلبه لانتاج السقالات الهندسية النسيجية. رابط PDF Thermogels / Gel Formers هناك نوعان من الهلاميات المائية مستجيبة لدرجات الحرارة. واحد هو نوع عادي من استجابة الهلام حيث يذوب محلول هيدروجيل-الماء لسائل عند التسخين. ويرجع ذلك إلى انخفاض التشابكات من السلسلة إلى السلسلة والتحسن في قابلية الذوبان الكلي لل polوليمر. يتصرف الجيلاتين بهذه الطريقة ويكون صلبًا عند درجات الحرارة المنخفضة ولكنه سائل عند درجات حرارة أعلى G. "طريقة قالب هيدروجيل لتصنيع نانو / الجزيئات المتجانسة. "Journal of controllroll Release 141 (3) (2010) 314-319 يوجد أيضًا استجابة هلام عكسي يتحول فيها نظام هيدروجيل إلى مرحلة صلبة عند التسخين. العديد من البوليمرات ، خاصة تلك التي تحتوي على نطاقات مسعور كشكل رئيسي للسيطرة على الهلام معًا ، تعرض خصائص thermoreverse. ) Poly (N-vinylcaprolactam)، PNVC 30 Poly (N-isopropylacrylamide)، PNIPAM 32 Poly (silamine) 37 Poly (vinyl methyl ether)، PVME 40 Poly (propylene glycol)، PPG 50 Poly (vinyl methyl oxazolidone)، PVMO 65 Poly (methacrylic acid)، PMAA 75 Methylcellulose، MC 80 Poly (ethylene glycol)، PEG 120 Poly (vinyl alcohol) PVA 125 Poly (siloxyethylene glycol) ~ 10-60 Poly (vinyl pyrrolidinone) PVP 160 Polyphosphazene derivatives ~ 33-100 PLGA -PEG-PLGA (1100-1000-1100 Da) triblock (AK12 / AK24) 17-25 PLGA-PEG-PLGA (1500-1500-1500 Da) (AK19) 40-45 mPEG-PCL (750-2500 Da) 20 اﻟﺟدول 1 ﯾُظﮭر اﻟﻌدﯾد ﻣن ھذه اﻟﻣﻟوﺛﺎت اﻟﺛﻼﺛﯾﺔ اﻟﻌﮐﺳﯾﺔ ودرﺟﺔ ﺣرارة اﻻﻧﺗﻘﺎل اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑﮭﺎ. باي ، "" هيدروجيلس هيدروجيلس قابلة للحساسية sol-gel عكسها. "استعراض الأدوية المتقدمة المراجعات 54 (1) (2002) 37- كيف يعمل؟ مفهوم خاطئ واحد كلاسيكي هو أنه عند تسخين البوليمرات تصبح مسعورًا. هذا ليس بالضرورة هو الحالة لأن البوليمرات لها نطاقات مسعورة ومحببة للماء في جميع الأوقات ولكن التغير في درجة الحرارة يؤثر على التأثير النسبي للحالة المنظمة / غير المنظمة لجزيئات الماء R. Pelton، Poly (N-isopropylacrylamide) "(PNIPAM) ليس مسعورًا أبدًا.collagen gel preparation طريقة"Journal of Colloid and Interface Science 348 (2) (2010) 673-674 للحصول على خلفية نظرية جيدة لمبادئ القيادة في استجابة درجة الحرارة ، يمكن استخدام بوليمر بسيط الاستجابة للحرارة ، PEG ، كنموذج عام لتطبيقه على أنظمة. تعرض PEG في حد ذاتها نقطة سحاب ، درجة حرارة أعلى مستوى تترسب عندها البوليمر من الماء ، والذي يختلف باختلاف الوزن الجزيئي ولكن يوجد حوالي 100-120 درجة مئوية.. يتميز PEG بتفاعل فريد مع الماء عندما يكون في حالة الذوبان (أو في أي حالة غير المجففة حديثًا) يرتبط كل مونومر بسلسلة PEG ارتباطًا وثيقًا بثلاث جزيئات ماء ويتم تنظيم جزيئات الماء المشاركة في هذا الربط بدرجة عالية مما يؤدي إلى انخفضت الانتروبيا نسبة إلى الكون من المياه مجانا. طاقة الربط مصطلح حرفي (HF heat of fusion). مع زيادة درجة الحرارة الطاقة الكلية للنظام كما هو موضح الطاقة الحرة Gibbs للنظام (G = H-TS ، G-Gibbs free energy ، H-enthalpy ، T-temperature ، S-entropy) تفضل المصطلح الإنتروبيك بدلاً من مصطلح enthalpic ويفضل جزيئات الماء أن تكون في شكل غير منظم في حل حر بدلا من الالتزام بسلسلة PEG. هاريس ، "الكيمياء (البولي إيثيلين جلايكول): التطبيقات الحيوية والطبية الحيوية" Springer ، 1992 تظهر هذه العملية تخطيطيًا للتغير في حالة الترطيب مع التسخين. لاحظ أن أحد المكونات الرئيسية لهذا التفاعل هو أيضًا وجود مجموعات مسعور. على الرغم من أن حالة الترابط الهيدروجيني بين الماء والبوليمر عند درجة حرارة متزايدة تتأثر سلبًا ، إلا أن التفاعلات الكارهة للماء تتأثر قليلًا جدًا. عندما تكون هذه موجودة ، تصبح قوة التفاعلات الكارهة للماء أكبر من الترابط الهيدروجيني مما يؤدي إلى ربط سلاسل البوليمر ببعضها البعض. تنطبق خصائص خاصية thermogelation العكسي على العديد من منتجات Akina بما في ذلك ما يلي: تركيز وصف البوليمر من Cat (اختبار) w / v٪ درجة حرارة بداية (C) (G & apos؛> 0 ؛ أو انتقال حاد) Max G & apos؛ (Pa) Max G & apos؛ Temp (C) Max G "(Pa) Max G" Temp (C) AO26 Poly (poloxamer 407) -Methylene-diphenyl-di-isocyanate linked 5٪ 12. 85 45 AK12 Poly (حمض اللاكتيك-الغليكوليك) -b-Poly (إيثيلين جليكول) -b-Poly (حمض اللاكتيك-غليكوليك) (1500: 1000: 1500 دا ، 1: 1 لوس أنجلوس: GA) 20٪ 15 484.collagen gel preparation قصة6 25 AK35 Polycaprolactone-b-Poly (ethylene glycol) -b-Polycaprolactone (MW ~ 1،000: 1،000: 1،000 Da) 20٪ 17. 2582 30 AK24 Poly (حمض اللاكتيك-الغليكوليك) -b-Poly (إيثيلين غليكول) -b-Poly (حمض اللاكتيك-غليكوليك) (1500: 1،000: 1500 دا ، 3: 1 La: Ga) 20٪ 20 25. 81 25 AK36 methoxy-Poly (ethylene glycol) -b-Polycaprolactone 750-25000 20٪ 20 164000 42. 5 7138 45 AO19 بولي (داي ميثيل ميثيل إيثيل ميثاكريلات - ميثوكسي إيثيلين غليكول) 20٪ 25 431. 4 45 AO18 بولي (فينيل كبريتولاكتون ميثوكسي جلايكول ميثاكريلاتي) (95: 5) 10٪ 30 58110 45 9131 45 AO17 بولي (نتروجين ايزوبروبيل أكريلاميد-ميثوكسي إيثيلين غليكول ميثاكريلات (من 475 ديا)) كوبوليمر (95: 5) 1٪ 35 6. 9252 45 AO25 ستيرايت الميثيل المعدل من السيليفوز 5٪ 37. 3 45 AO23 Poly (n-isopropylacrylamide-co-acrylamide) copolymer (95: 5) 2٪ 37. 614 45 AO22 Poly (n-isopropylacrylamide-co-acrylamide) copolymer (90:10) 2٪ 40 5. 371 45 ماكينات تشكيل حراري / جل للاستخدام في الطباعة ثلاثية الأبعاد تشير الأبحاث الحديثة إلى إمكانات كبيرة لاستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد والسقالات لإصلاح الأنسجة واستخدامات أخرى. التوثيق البيولوجي ، وهو طباعة الخلايا الحية في نمط معين ، هو أسلوب حديث ، ولديه القدرة على تصنيع الكائنات الحية. تصنف أنظمة التوثيق البيولوجي في ثلاث فئات مختلفة على أساس الطرق المستخدمة. يعالج النظام القائم على الليزر نمذجة الخلايا ثنائية الأبعاد. تقوم الكتابة المباشرة بالليزر (LDW) بعمل أنماط دقيقة للخلايا القابلة للحياة. يتم تعليق هذه الخلايا في محلول في الشرائح المانحة ويتم نقلها إلى جامع باستخدام طاقة الليزر.collagen gel preparation ذاكريخلق نبضة الليزر فقاعة وهذا يخلق موجات صدمة. موجات الصدمة تدفع الخلايا نحو المجمع على أطباق بتري. تستخدم الطباعة الحيوية المستندة إلى Inkjet الخلايا الحية التي يتم طباعتها على هيئة قطرات من خلال الخراطيش. تتيح هذه الطريقة طباعة إما خلايا مفردة أو خلايا مجمعة ، وفقًا لمعلمات العملية. الطباعة المستندة إلى البثق هي أسلوب آخر لطباعة الخلايا الحية. إنه بثق خيوط مستمرة مصنوعة من مواد حيوية. كل من هذه العمليات تأتي مع مزاياها الخاصة وكذلك القيود. تتميز الأنظمة التي تعتمد على الليزر بدقة عالية وتتيح نمذجة دقيقة للخلايا الحية. يتم تفضيل الأنظمة المستندة إلى Inkjet لتغليف الخلايا نظرًا لتنوعها وقدرتها على تحمل التكاليف. لا يجب أن تكون الأسطح التي تطبع فيها الخلايا وتنقشها ثنائية الأبعاد. تشمل عيوب هذه الطريقة تلف الخلايا والموت وكذلك ترسيب الخلايا وتجميعها بسبب قطر فتحة الفتحة الصغيرة. السلامة الهيكلية للهيكل المطبوعة هو مصدر قلق آخر. وتعتمد الطريقة التي تعتمد على البثق على تكامل بنيوي أفضل ، وهي أيضًا الطريقة الأكثر ملاءمة لعمل هياكل ثلاثية الأبعاد مسامية بسرعة.collagen gel preparation ذاكتوجد أيضًا قيود لهذه الطريقة مثل تشوه الخلية الناتج عن إجهاد القص والاختيار المحدود للمواد والذي يرجع إلى الحاجة إلى تغليف سريع للخلية (Ozblat and Yu، 2012). الغرسات الطبية يحتاج المرضى إلى احتياجات فردية بناء على تشريحهم و تركيبهم الوراثي. التصنيع المتقدم هو مناسب جدا لتصنيع الغرسات والأجهزة الشخصية. يمكن تصميم تقنيات الضرب لنسخ المناطق المحيطة والبيئة الدقيقة التنظيمية للخلايا في الجسم الحي ، وتعديل البيئة المكروية من أجل دراسة الاستجابة الخلوية. أثبتت التقنيات ثنائية الأبعاد أنها غير كافية لبعض التحديات الأحدث في بيولوجيا الخلية والكيمياء الحيوية والفحوصات الدوائية.. الهياكل الثلاثية الأبعاد مهمة جدا للتجارب في المختبر. على سبيل المثال ، تحتفظ خلايا الكبد بالكثير من وظائف الكبد الخاصة بها لأسابيع في الثقافة بين طبقتين من هلام الكولاجين ، في حين أنها تفقد الكثير من هذه الوظائف في غضون أيام قليلة عندما تستزرع كأحادي الطبقة على نفس الجل. تم تطوير أو تعديل تقنيات التصنيع المتقدمة لتشمل الخلايا في عملية التصنيع. وتشمل هذه البيانات ، استخدام biolaserprinting ، الطباعة الحجرية ، والتوزيع الآلي (والذي يعرف أيضًا باسم 3D plotting plotting).. أثبتت التطورات السريعة في هذا المجال من خلال إنشاء مجلة Biofabrication ، وإنشاء الجمعية الدولية للتكنولوجيا الحيوية في عام 2010. السقالات لا يزال تصنيع الأنسجة المضافة في مهدها. وقد تم تصنيع العديد من المواد القابلة للتحلل الحيوي واستخدامها لتصميم وتصنيع السقالات والمصفوفات. وتشمل هذه البوليمرات (الطبيعية والاصطناعية) ، والسيراميك ، والمواد المركبة. هذه المواد ، ومع ذلك ، عادة ما تتطلب المعلمات العملية التي لا تساعد على الإدراج المباشر على الخلايا. لذلك ، تكتسب الهلاميات المائية الاهتمام الأكبر في تصنيع الأنسجة. وهي شبكات بوليمرية تمتص الماء بينما تبقى غير قابلة للذوبان وتحافظ على هيكلها المميز ثلاثي الأبعاد.collagen gel preparation طريقةيمكن الهلاميات المائية القيام بذلك بسبب وجود عدد كبير من الروابط المادية أو الكيميائية بين سلاسل البوليمر. تم تصنيع هياكل هيدروجيل مع خلايا قابلة للحياة بتصاميم بسيطة ومتناحية. أيضا ، كانت الأحجام تقتصر على بضعة ملليمترات فقط. المتطلبات المفروضة على الخواص الميكانيكية هي & apos؛ self-support & apos؛ و & apos؛ handleable & apos؛. واحد من العوامل التي تحدد توافق مع الحياة من الهلاميات المائية هو hydrophilicity. هذا يجعل الهلاميات المائية جذابة للاستخدام في الطب والصيدلة مثل ناقلات المخدرات والخلايا. عيب واحد من الهلاميات المائية هو أن قوتها الميكانيكية ليست عالية مثل الأنسجة الحاملة. هذا هو واحد من العوامل الرئيسية التي تحد من تقدم تصنيع الأنسجة إلى مستويات أكبر. تتمثل الطرق الواضحة لزيادة قوة ومعامل الجل في زيادة تركيز البوليمر وكثافة الارتباط المتقاطع. المواد الهلامية Nanocomposite هي فئة من الهلاميات المائية التي تظهر الخصائص الميكانيكية التي تتفوق على الهلاميات المائية التقليدية. كان هناك أيضا تقدم في قوة الهلاميات المائية خارج الهندسة الطبية الحيوية التي تظهر الهياكل الكيميائية الجديدة التي تحسنت الخصائص الميكانيكية ، مع زيادة المتانة والقوة بينما لا يزال يحتوي على كميات كبيرة من المياه. كما تقدم تقنيات التصنيع المتقدمة مستوى أعلى من التحكم في هيكل السقالة ونطاق المواد التي يمكن معالجتها. عادة ما يتم إعداد سقالات هندسة الأنسجة من السيراميك أو البوليمرات أو مركب من الاثنين. al ، 2011) Biobots لا تعتبر الخلايا والأنسجة والأعضاء هي العناصر الوحيدة في الأفق الخاصة بالمهندسين البيولوجيين.collagen gel preparation ذاكروقد قام الباحثون أيضًا بعمل جزيئات حيوية ، وهي جل جزء وعضلة جزئية. وتستعد هذه الهياكل الصغيرة للسفر يوما ما داخل الجسم لتحسس السموم وتوصيل الأدوية. هذه الخلايا الحيوية مصنوعة من خلايا عضلة القلب ويجري العمل لتنظيم انقباضات العضلات. (New York Times 8/18/2013) PolySciTech Products Melt / Solvent Printing العديد من المنتجات التي يقدمها PolySciTech بالفعل تبشر بالقدرة على المعالجة بواسطة الطباعة ثلاثية الأبعاد لإنشاء الأكشاك الحيوية. وتشمل هذه بولي (caprolactone) (بوليمر يستخدم في بيكر وآخرون. ) بولي (لاكتيد) بوليمر يستخدم في Serra et. 2013) ، وبولي (lactide-co-glycolide) (بوليمر يستخدم في Hoque et al. تقوم PolySciTech بتسويق مجموعة واسعة من هذه البوليمرات ويمكنك رؤيتها مقسمة حسب نسبة MW / monomer / endcap ونوع البوليمر هنا. يوفر PolySciTech هذه التركيبات السائبة (مسحوق / قطع) وليس قضيب أو التخزين المؤقت المنسق.
إذا كنت قد تابعت مراجعاتي ، فقد تلاحظ أن الكثير من مكملات تعزيز هرمون التستوستيرون تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6. لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا لأن إقران هذه الثلاثة أسطوري في صناعة تعزيز هرمون التستوستيرون ككل ويسمى الثلاثي ZMA. مع فيتامين B6 ، لا ينبغي أن يكون ZMV أو ZMB؟ هذا سؤال صالح. عندما تم صياغ المصطلح ZMA ، فإن المُصنِّع (المُصنّعين) لم يشمل في الواقع فيتامين B6 في الاختصار. ZMA لتقف على الزنك المغنيسيوم الأسبارت أو الزنك Monomethionine Aspartate. يجب أن يكون السؤال التالي ، لماذا لم يستخدموا الزنك والمغنيسيوم إلا في علامتهم التجارية؟ دعونا نتحقق من هذا التاريخ أسطورة. التاريخ تم صنع المزيج الأصلي من ZMA من قبل شركة BALCO labs وهي شركة أمريكية تقع في Burlingame بولاية كاليفورنيا التي أسسها ويملكها Victor Conte. كانت الشركة تعمل في مجال تحليل البول والدم ، وساعدت الرياضيين من خلال فحصهم بحثًا عن نقص المعادن. في نتائجهم ، وجدوا أن هناك نقص واسع في الزنك والمغنيسيوم. في الواقع ، وفقا لزميل فيكتور كونتي جيم فالينتي ، فقد قاموا بالفعل باختبار حوالي 250 لاعب في NFL في ذلك الوقت وحوالي 70 ٪ منهم استنفد إما من الزنك أو المغنيسيوم. يتم غسل المعادن بسهولة من أجسادنا مع العرق وكما نعلم بالفعل ، والرياضيين عرق الكثير جدا حقا ، ما يقولونه من المنطقي.
zma testosterone booster reviews دانلود ویدیوتم إجراء دراسات وبحوث حول ZMA وتمويلها من قبل SNAC Systems Inc. ومع ذلك ، كان أحد مؤلفي هذه الدراسة هو فيكتور كونتي نفسه. هذه مشكلة لأنه في الأبحاث ، لا يجب على الشركة نفسها إجراء دراسات على منتجاتها لأنها قد تؤدي إلى تضارب في المصالح وقد تؤدي إلى انحراف نتائج الدراسة.. بالحديث عن الدراسات ، سوف نتحدث عن التأثيرات الفردية لكل عنصر من العناصر الثلاثة المستخدمة في التحرير والسرد ZMA. ZINC و MAGNESIUM و VITAMIN B6 بالتأكيد ، هناك فيتامينات ومعادن أخرى ضرورية لجسم الإنسان ولكن ما الذي يجعل الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 مهمًا لصحة الذكر؟ زنك قد يكون هذا أفضل معدن على الإطلاق لتعزيز صحة الذكور. تدين الزنك بسمعة كبيرة بسبب الأدلة المتعددة التي تظهر نهجها متعدد الزوايا لتعزيز التستوستيرون والجوانب الأخرى للذكورة.. أعطت هذه الأبحاث تحديدًا جرعات مختلفة من الزنك لمتطوعيها. في نهاية الدراسة ، اكتشفوا أن جرعة الزنك المستنزفة عانت من نقص في حجم المنوية ومستويات التستوستيرون. وتقول دراسة أخرى أن مكملات الزنك أثارت مستويات من هرمون التستوستيرون بغض النظر عما إذا كان الرياضي في حالة راحة أو استنفاد. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت الدراسة أن التمرين الثقيل يؤدي إلى انخفاض في تركيزات التستوستيرون لكن الزنك لعب دورًا في تثبيط التأثير المستنفد لممارسة التمارين. وأظهرت دراسة أخرى أن مكملات الزنك أثارت مستويات من هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية في الرجال الذين يعالجون بانتظام مع غسيل الكلى. ككل ، يبدو الزنك ليكون معززة هرمون تستوستيرون العالمي. لا يهم إذا كان الشخص مريضًا أو صحيًا ، صغيراً أو كبيراً. عمليا يمكن للجميع الاستفادة من الزنك عندما يريدون تعزيز هرمون تستوستيرون. بواسطة Warut Roonguthai (عمل خاص) [GFDL أو CC BY-SA 3. 0] ، عبر Wikimedia CommonsThis المعدنية تشارك في أكثر من 300 عملية الأيض بما في ذلك وظائف العضلات والأعصاب.zma testosterone booster reviews دانلود عکستشير دراسة إلى أن إدارة المغنيسيوم رفعت مستويات هرمون التستوستيرون لدى الأفراد النشطين والمستقرين. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ زيادة في هرمون التستوستيرون ليكون أكبر عندما تم إقران مكملات المغنيسيوم مع ممارسة الرياضة. هدفت دراسة أخرى لإلقاء الضوء على آثار المغنيسيوم على الهرمونات المنشطة مثل هرمون التستوستيرون ، SHBG ، IGF-1 ، و DHEA على كبار السن من الرجال. أظهرت نتائج الدراسة وجود علاقة إيجابية بين هذه الهرمونات. المجال العام ، وصلة تظهر هذه الدراسة الفئران أن نضوب فيتامين B6 يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات هرمون التستوستيرون. في نهاية الدراسة ، قال الباحثون أن الحيوانات التي تعاني من نقص فيتامين B6 لديها إما معدل منخفض من تخليق هرمون التستوستيرون أو زيادة معدل التخليص الأيضي. . لإضافة ، أعطت دراسة أخرى جرعات عالية من فيتامين B6 للفئران واكتشفت أنه لم يكن هناك تغيير كبير في مستويات التستوستيرون. الجمع بين نتائج كل من هذه الدراسات ، وجرعة صحية من هذا فيتامين B ضروري للحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون. وبالتالي ، فإنه لا يعزز بالضرورة هرمون التستوستيرون لدى الأفراد الأصحاء ولكنه قد يعيد التستوستيرون إلى مستويات صحية لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض T. ZMA: تحليلي كما ترون ، جميع الأجزاء الثلاثة من ثلاثي ZMA ضرورية لمستويات جيدة من التستوستيرون. ومع ذلك ، كيف يمكن أن تكون عادلة عند إعادة مزجها معا؟ هذا البحث الذي أجراه د. Lorrie Brilla و Victor Conte سيئ السمعة هو واحد من أكثر الأبحاث الاستشهادية عند مناقشة ZMA.zma testosterone booster reviews دانلود موبوگرامهذا هو اختبار مزدوجة التعمية ، التي تسيطر عليها وهمي حيث شارك 27 لاعبا كرة القدم. نتائج البحث تنص على أن المجموعة أعطت ZMA 11. 6 ٪ أكبر مكاسب العضلات وزيادة بنسبة 30 ٪ في هرمون التستوستيرون مقارنة مع المجموعة الثانية. بغض النظر إذا كان فيكتور كونتي أحد الباحثين ، فهذه علامة جيدة لـ ZMA. ومع ذلك ، تظهر دراسة أخرى تنطوي على عينة أكبر من 42 من الذكور المدربين أن ZMA لم تنجح. قد يكون المشاركون في الدراسة الثانية لديهم مستويات أعلى من الزنك والمغنيسيوم مقارنة بالمشاركين في الدكتورة. وهو ما يقودني إلى الاستنتاج بأن نعم ، يعمل ZMA في تعزيز التستوستيرون وتعزيز البراعة الرياضية. ومع ذلك ، فإن نتائج إدارة ZMA تعتمد على المستويات الأولية للزنك والمغنيسيوم. بشكل عام على الرغم من ذلك ، هناك عدد كبير من السكان الذكور لديهم نقص في هذا المعدن لذلك معظم الوقت ، يجب أن تعمل ZMA مثل السحر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المزيج الأصلي من ZMA من قبل BALCO لا يستخدم أفضل النماذج. يتم إعطاء الزنك في مونو- L- ميثيونين أسبارتات في 30 ملغ. هذه جرعة كبيرة ولكن يمكن ترقيتها إلى سيترات لتحسين التوافر الحيوي.zma testosterone booster reviews دانلود قسمتويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للمغنيسيوم الذي يتم إعطائه في شكل مغنيسيوم الأسبارتية عند 450 ملغ. لفيتامين B6 ، بيريدوكسين هيدروكلورايد على ما يرام ولكن P-5-P قد فعلت هذه العجائب كومة. لا يسعني إلا أن أتخيل إمكانات هذه المكملات إذا أعطيت في أفضل أشكالها و جرعاتها. ZMA: الآثار الجانبية نعم ، هناك آثار جانبية لأخذ ZMA. إذا كان هناك أي شيء ، يمكن اعتبار هذه الآثار الجانبية في الواقع بمثابة علامات على أنها تعمل. من الناحية الفنية ، فإن أي ملحق يهدف إلى تغيير مستويات الهرمونات سيؤدي دائمًا إلى آثار جانبية بسيطة.على هذا النحو ، قد تكون إضافة خالية من الآثار الجانبية أيضًا علامة على عدم الفعالية. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة ل ZMA: الشخير توقف التنفس أثناء النوم أحلام حية حب الشباب إذا كنت قد لاحظت ، فإن معظم الآثار الجانبية هنا تتعلق بالنوم. بالإضافة إلى ذلك ، لأن ZMA لا يتعامل مع الهرمونات (الزنك بشكل خاص) ، يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى مشاكل في البروستات إذا كنت قد تناولت الكثير. كما هو الحال مع أي شيء ، خذها بكميات مناسبة واحرص على ألا يكون لديك الكثير. استنتاج لإنهاء هذه المناقشة ، سوف أكرر نفسي. يعزز الرجولة عن طريق تعزيز هرمون التستوستيرون ، وتعزيز نمو الابتنائية ، ويساعد على انتعاش العضلات ، ويساعد على هزّك للنوم.. يمكن فقط للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة بالفعل من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 الاستفادة من هذه المكدس. zma testosterone booster reviews دانلود موزیکأنت تعرف ماذا ، على الرغم من؟ حوالي 61 ٪ من السكان البالغين يعانون من نقص المغنيسيوم. في الجوهر ، يجب أن تكون الأغلبية قادرة على الاستفادة من مكملات ZMA.
آخر تحديث لهذا الموضوع في 10 فبراير ، 2017 شعر شعر ، رموش طويلة رائعة ، وجلد واضح وضوح الشمس هذه هي الأشياء الثلاثة التي تريدها كل امرأة. هذا هو السبب في أن لدينا روتين الجمال الطويل ، وقضاء ثروة على منتجات الجلد والشعر. ثم عندما نشعر بخيبة أمل من النتائج ، نلجأ إلى تزويرها. فجأة ، ننظر ونرى مثل باربي بلاستيكية صغيرة. ولكنك لا تحتاج إلى ملحقات أو رموش وهمية أو رطل من الأساس للوصول إلى أهداف جمالك. كما تبين ، كل ما تحتاجه هو الكولاجين الصغير. كيف لى أن أعرف ذلك؟ كان من دواعي سروري تجربة نيوجل سوبر كولاجين C ، وما زلت أحاول التفاف رأسي حول النتائج. هل هو سهل حقا مثل أخذ ملحق الكولاجين البسيط؟ أستمر في عبور أصابعي ، على أمل أن يكون ذلك صحيحًا. ما هي صفقة كبيرة عن الكولاجين؟ الكولاجين هو نوع من البروتين يعمل كغراء ليحفظ جسمك معًا. يوفر هيكل للجسم ، وأقوى من أسلاك الفولاذ. معظمنا لا يدرك أن الكولاجين هو ثاني أكثر المواد وفرة في الجسم (خلف الماء) ، وهو لبنة من أنسجتنا.. هل كنت تعلم؟ 99 ٪ من الأربطة والأوتار مصنوعة من الكولاجين 75 ٪ من الجلد مصنوع من الكولاجين 36 ٪ من العظام مصنوعة من الكولاجين تصنع شعرك وأظافرك وغضاريفك في الأساس من الكولاجين أيضًا. وبعد القيام ببعض الأبحاث ، اكتشفت أنه مع تقدمنا في العمر ، يتباطأ إنتاج الكولاجين لدينا بشكل طبيعي. هذا هو السبب في أننا نبدأ في تطوير التجاعيد وآلام المفاصل مع تقدمنا في السن. لماذا تكلف الكولاجين المكمل؟ بعد أن نصل إلى ذروتنا في 25 ، نبدأ إنتاج كمية أقل من الكولاجين 1.
كولاجين بلس سي بودرة اضرار ظهربحلول الوقت الذي وصلنا فيه إلى 40 ، فقدنا 25 ٪ من إنتاج الكولاجين لدينا. بحلول الوقت الذي وصلنا فيه إلى 60 ، ينخفض الإنتاج بنسبة 50٪. بدون الكولاجين ، نبدأ في الحصول على التجاعيد ، ومفاصل المفاصل لدينا وتبدأ في الانحطاط. ماذا يمكن أن تفعل المكملات الكولاجين بالنسبة لك؟ رشاقتك الشعر والأظافر تساعدك على استعادة مظهر الشباب الخاص بك تعزيز النسيج الضام الخاص بك تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد مساعدة في تخفيف آلام المفاصل حافظ على بشرتك رطبة فوائد الكولاجين الرئيسية أظهرت الدراسات أن الكولاجين يمكنه: يحسن ليونة البشرة بنسبة 19٪ تحسين ترطيب البشرة بنسبة 28 ٪ تقليل الأخاديد الصغيرة بنسبة 26٪ يعتبر الكولاجين عنصراً أساسياً في بعض أكثر طرق التجميل فعالية في مكافحة الشيخوخة. بعد القراءة من خلال عدد لا يحصى من Neocell Super Collagen C Reviews ، كان علي أن أرى بنفسي إذا كان يعمل حقا. وبعد شهر واحد فقط ، بدأت في رؤية نتائج مذهلة. النيوسيل سوبر الكولاجين C ما هو؟ من أين يأتي الكولاجين؟ هل يستحق الشراء؟ لأولئك منكم الذين يحبون البحث (مثلي) ، Neocell هي أكبر شركة كولاجين في العالم. وتقول الشركة إن منتجاتها من منتجات الكولاجين المتميزة تعمل بشكل تآزري لتعزيز تأثيرات مكافحة الشيخوخة. ولكن بما فيه الكفاية عن الشركة ، دعونا نذهب إلى علم الأشياء. كيف Neocell سوبر كولاجين 1 و 3 الأشغال يحتوي ملحق Super Collagen 1 & 3 على 19 حمضًا أمينيًا ، وهو مصدر رائع للألانين والجليسين والهيدروكسي برولين وبرولين. تساعد هذه الأحماض الأمينية في تكوين الببتيدات التي تحفز إنتاج ألياف الكولاجين الجديدة. مع مرور الوقت ، يساعد تراكم هذه الألياف على تقوية الأنسجة الضامة والمصفوفة خارج الخلية. من أين يحصل النيوسيل على الكولاجين؟ كنت قلقة بعض الشيء حيال المكان الذي حصل فيه نيوسيل على الكولاجين ، ولكن بعد القيام ببعض الحفر ، شعرت بالسعادة عندما علمت أنه يأتي من جلود الأبقار السعيدة.كولاجين بلس سي بودرة اضرار اضرارهاما هي بقرة سعيدة؟ العشب تغذية مسافة مفتوحة خالية من المضادات الحيوية والهرمونات نعم ، يأتي الكولاجين من جلود الأبقار (حذار النباتيون) ، لكن تلك الأبقار كانت تعيش وتزدهر على العشب مثل الطبيعة الأم. ولم يجرؤوا بالهرمونات أو المضادات الحيوية ، لذا لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية غير السارة أو ملء الجسم بمواد قد تكون ضارة. ما هو أكثر من ذلك هو أن جميع منتجات الكولاجين Neocell الصورة هي: خالي من الغلوتين معدل امتصاص 90٪ بيولوجي متوافر للغاية تمت تصفية التبادل الأيوني ، مما يعني أنه تمت إزالة جميع الشوائب تقريبًا إذا كنت تحبني ، فأنت تهتم بما تضعه في جسمك. يكشف نيوسيل عن مصدر الكولاجين ، ويعطيك راحة البال في معرفة أنك لا تتناول أي شيء يمكن أن يضر بصحتك.. كيف يجب أن تأخذ Neocell الكولاجين؟ يوصي Neocell بأخذ ستة أقراص يوميا على معدة فارغة قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة. لتعظيم النتائج ، لا تأخذ هذا الملحق مع البروتين. لقد وجدت أن أخذ Neocell أول شيء في الصباح وقبل النوم السرير أفضل. إن أخذ الملحق على معدة فارغة يزيد من معدل الامتصاص ، وبالتالي يمكن لجسمك أن يعيد تجديد مخزون الكولاجين الخاص به دون أن يعيق عملية الهضم.. الحديث عن الاستيعاب ، سوبر كولاجين C لديه معدل مثير للإعجاب من 90 ٪. كل ذلك بفضل عملية التحلل المائي الأنزيمي ، والتي تساعد على تكسير جزيئات كبيرة من الكولاجين إلى ببتيدات ذات نشاط حيوي ومتوفر بيولوجيًا في الجسم. فوائد نيوسيل سوبر كولاجين حبوب منع الحمل عند تناوله عن طريق الفم ، يساعد مكمل الكولاجين من نيوسيل في إعادة تزويد الجسم بالكولاجين بما يلي: تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد تعزيز مرونة الجلد تحسين صحة عظامك تعزيز المسامير إصلاح الأنسجة الضامة ثخن شعر ناعم أو رفيع تعزيز تداول كل ما يتطلبه الأمر هو ستة أقراص صغيرة في اليوم لتحقيق هذه الفوائد. إذا كنت ترغب في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء أو التباطؤ ، فإن Neocell Collagen Super C يعد مكانًا رائعًا للبدء.كولاجين بلس سي بودرة اضرار اضرارهابعد شهر واحد من الاستخدام ، أصبحت أظافري أكثر سمكًا ، وكان شعري أكثر جمالًا ، وبشرتي بدت أفضل مما كانت عليه منذ سنوات. لن ترى النتائج بين عشية وضحاها ، وسيستغرق الأمر عدة أشهر لتحقيق الاستفادة الكاملة من فوائد هذا الملحق ، ولكن استعادة مظهرك الشاب يستحق الانتظار. انقر هنا للحصول على أول زجاجة من Neocell Super Collagen C اليوم.
عرض صورة أكبر في المتوسط ، يحصل الأمريكيون على جرعة إشعاعية تبلغ حوالي صفر. نصف هذه الجرعة تأتي من إشعاع الخلفية الطبيعية. ويأتي معظم هذا التعرض في الخلفية من الرادون في الهواء ، مع كميات صغيرة من الأشعة الكونية والأرض نفسها. (يظهر الرسم البياني إلى اليمين جرعات الإشعاع هذه في المنظور. 31 rem أو 310 mrem) تأتي من مصادر إشعاع من صنع الإنسان ، بما في ذلك المصادر الطبية والتجارية والصناعية. وبوجه عام ، لم يثبت أن الجرعة السنوية التي تبلغ 620 مليمتراً من جميع مصادر الإشعاع تسبب أذى للإنسان. في هذه الصفحة: الجرعات من الإجراءات الطبية الجرعات الإجرائية الطبية إجراء الجرعة (مريم) الأشعة السينية واحد التعرض Pelvis 70 البطن 60 الصدر 10 الأسنان 1. 5 Mammogram (2 views) 72 الطب النووي 400 CT كامل الجسم 1000 الصدر 700 رئيس 200 تمثل الإجراءات الطبية تقريبا جميع (96 ٪) من التعرض البشري للإشعاع من صنع الإنسان. على سبيل المثال ، يعطي الأشعة السينية للصدر عادة جرعة من صفر تقريبًا. 01 rem (10 millirem) و CT كامل الجسم يعطي جرعة من 1 rem (1000 mrem) ، كما هو موضح في الجدول إلى اليسار.
bcaa جرعات جديده جديدا جديدة 2017من بين هذه الإجراءات الطبية ، الأشعة السينية ، التصوير الشعاعي للثدي ، والأشعة المقطعية تستخدم إشعاعًا أو تؤدي وظائف مماثلة لتلك الخاصة بالنظائر المشعة. ومع ذلك ، فهي لا تنطوي على مواد مشعة ، وبالتالي ، لا يتم تنظيمها بواسطة U. بدلا من ذلك ، يتم تنظيم معظم هذه الإجراءات من قبل وكالات الصحة الحكومية. في الواقع ، من بين هذه الإجراءات ، تقوم لجنة المصالحة الوطنية واتفاقها فقط بترخيص وتنظيم حيازة واستخدام المواد المشعة في الطب النووي.. النشاط الإشعاعي في الغذاء يحتوي كل المواد العضوية (النباتية والحيوانية) على كمية صغيرة من الإشعاع من البوتاسيوم -40 (40K) المشع ، الراديوم 226 (226Ra) ، والنظائر الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل الماء على الأرض على كميات صغيرة من اليورانيوم المذاب والثوريوم. ونتيجة لذلك ، يتلقى الشخص العادي جرعة داخلية متوسطة تبلغ حوالي 30 مللي متر من هذه المواد سنوياً من الطعام والماء الذي نأكله ونشربه ، كما هو موضح في الجدول التالي.. (ترد المبالغ في picocuries للكيلوغرام الواحد. ) النشاط الإشعاعي الطبيعي في الأغذية الغذائية 40K (pCi / kg) 226Ra (pCi / kg) Bananas 3،520 1 Carrots 3،400 0. 5 ليما البقول (الخام) 4،640 2 5 اللحوم الحمراء 3،000 0. 5 ﺟوز اﻟﺑرازﯾل ٥٠٠ ٦٠٠ ١ ٧٠٠٠ ﺑﯾرة ٣٩٠ --- ﺷرب ﻣﺎء --- ٠ ٠. 17 حاسبة الجرعة الإشعاعية السنوية الشخصية نحن نعيش في عالم مشع ، وكان الإشعاع دائمًا حولنا كجزء من بيئتنا الطبيعية. كما هو موضح أعلاه ، فإن متوسط الجرعة السنوية لكل شخص من جميع المصادر هو حوالي 360 ملليريم ، ولكن ليس من غير المألوف أن يحصل أي منا على أكثر من متوسط الجرعة في سنة معينة (إلى حد كبير كنتيجة للإجراءات الطبية). للعثور على الجرعة الإشعاعية السنوية الشخصية ، استخدم حاسبة الجرعة السنوية التفاعلية التفاعلية التفاعلية أو ورقة عمل هذه الطابعة الصديقة. |