لقد كان الناس يعتنيون بشرة وجههم بشكل أفضل في السنوات الأخيرة ، لكن الوجه الذي يبدو شاباً مرتبطاً برقبة وصدر يظهر علامات تلف الشمس والشيخوخة الضوئية يمكن أن يجعل الناس يبدون غير طبيعيين وفعلين ، نيويورك وقال طبيب الأمراض الجلدية. CreditCreditGetty Images بعد قضاء الليل في النوم على جانبها ، تستيقظ جيجي هوارد ، وهي مديرة علاقات عامة سابقة ، مع خطوط محفورة في كتابها. في النهار كانت ترتدي الأوشحة لإخفاء التجاعيد. أنا أنام مع الحيوانات المحنطة بين ثديي ، والسيدة. كنت بحاجة إلى مادة لاصقة من شأنها أن تطوى مع الجلد لمنع التجعد. يوم واحد في مكتب الطبيب ، اكتشفت قطعة من السيليكون الطبي الصف ولها لحظة المصباح الكهربائي. بعد قضاء ثلاث سنوات ونصف من التجارب ، وخلق أكثر من 100 نموذج (أخذ ابنها الصغير ، ساوثوورث ، يرتدي الفوط المرفوضة في جميع أنحاء بطنه) ، وصلت إلى SiO SkinPad ، وهي عبارة عن شكل سليكوني من الدرجة الطبية. لوحة يتم ارتداؤها طوال الليل لمنع الجلد من التجعد. أوضح دندي إنجلمان ، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك والمستشار الطبي لسيو ، أن اللوح يعمل عن طريق منع التجعد وخلق بيئة مكافحة التجاعيد تحت سيليكون. نحن نعلم أن السيليكون الطبي ذو خصائص شافية ، د. لم يتم توضيح هذه الآلية بنسبة 100٪ ، لكن النظرية هي أنها تزيد عوامل النمو للمساعدة في التئام الجروح وتقلل الوسطاء الذين يتسببون في تندب فائض.
collagen turkey neck جهاز ظهريصل منتج هوارد في وقت يحول فيه الأطباء انتباههم إلى المنطقة التي غالباً ما تكون مهملة. كان الناس يعتنيون بشرة وجههم بشكل أفضل في السنوات الأخيرة ، لكن الوجه الذي يبدو شبيها مقترناً برقبة وصدر يظهر علامات تلف الشمس والشيخوخة الضوئية يمكن أن يجعل الناس يبدون غير طبيعيين ويفعلون ذلك.. من المهم تركيز بعض الطاقة على الرقبة والصدر حتى تتطابق. وبما أن مشاكل العنق والصدر ، مثل تلك الموجودة في الوجه ، متنوعة ، يقترح الأطباء وضع طبقات متعددة من العلاجات الداخلية في المنزل.. فيما يلي توصيات للشكاوى الأكثر شيوعًا: Fade the Dark Spots بعد سنوات من التعرض للشمس ، يمكن للبقع الداكنة والشقوق الشعرية المكسورة ملء الصدر. ضوء نابض مكثف (ويسمى أيضا ضوء النطاق العريض) ، مطبق في مكتب الطبيب ، يمكنه تصحيح كليهما. يستهدف الضوء الصباغ غير المرغوب فيه ، ويفصله حتى يمكن امتصاصه من قبل الجسم. انها سطحية ، يتطلب القليل من التوقف ولها تأثير بناء الكولاجين الخفيف ، د. كما أنها أقل كلفة (حوالي 600 دولار) مقارنة بأجهزة الليزر Fraxel الشعبية ، والتي تحفز استجابة الشفاء الجروح للبشرة لتحفيز نمو الكولاجين.. ينظف التجاعيد الجلدية الناتجة عن الذقن بشكل أساسي بسبب تلف الشمس مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين. الشمس يضرب مباشرة على الصدر وله تأثير ترقق الجلد، قال د. جانيت غراف ، طبيبة أمراض جلدية في نيويورك. لحسن الحظ ، يمكن علاج هذا الضرر الحتمي في عدد من الطرق غير الباضعة. يمكن استخدام الليزر مثل Fraxel بأمان على الرقبة و d colletage.collagen turkey neck جهاز جهازهاوقد درست آن تشاباس ، طبيبة الأمراض الجلدية في مانهاتن ، مؤخراً تأثير العلاج الضوئي ، وهو علاج خفيف يُستخدم عادةً في الإصابة بسرطان الجلد ، كخيار تجميلي للصدر.. انها جديدة تأخذ على التكنولوجيا التي استخدمت في المجال الطبي لفترة من الوقت، د. هناك تحسن في تجاعيد الصدر ، وتغيير اللون البني بعد ثلاث جلسات. خلال هذا الإجراء ، يتم تطبيق غسول حساس يحتوي على حمض aminolevulinic على الجلد وتمتصه الخلايا التالفة فقط. عند حوالي 600 دولار للجلسة ، فإنها أيضاً تكلف أقل من العديد من العلاجات بالليزر ، والتي يمكن أن تكون ضعف ذلك. أيضا ، يمكن لحشو الجلد عن طريق الحقن ، مثل Belotero ، ممتلئ الجسم من الداخل. وهو يعمل بشكل سطحي بحيث يمكنك تصحيح تلك الخطوط الدقيقة في رسم الخطوط ، د. شدّ الجلد التركيّ العنقّ العنقوديّ التركيّ وربطه القويّ بعضلة platysma (التي تمتدّ من الذقن إلى الترقوة) لتخلق الشكل الذي نسميه العنق التركيّ. Ultherapy هو العلاج بالموجات فوق الصوتية غير الباضعة التي تصيب الأنسجة المحيطة العضلات ، مما تسبب في استجابة الشفاء التي تخلق المزيد من الكولاجين ، والذي بدوره يشد الجلد ويزيد تدريجيا. يعمل هذا الإجراء لأولئك الذين يعانون من ترهل خفيف. هو أفضل تصحيح للجلد فضفاضة جدا عن طريق الجراحة. بعض الناس يفقدون مرونة الجلد أسرع من غيرهم لأسباب وراثية، قال د. سوليفان ، جراح تجميل وأستاذ مشارك في براون. قال سوليفان ، لأنه لا توجد علاجات غير باضعة كبيرة ستجعلك تبدو وكأنها تعود إلى 20 سنة مرة أخرى. سماكة وبروز العضلات platysma هو شائع أيضا. إذا كان الشخص يتمتع بشرة جيدة بالفعل ، والمشكلة هي فقط هذه العصابات العضلية ، يمكننا استخدام البوتوكس من الأعلى إلى الأسفل لتهدئته..collagen turkey neck جهاز جهازهتقليص ضعف ChinWhile تبدأ معظم مشاكل العنق والصدر في طاعتنا ونحن نصل إلى منتصف العمر ، وتفتقر الذقن المزدوجة إلى أن التحيز. يمكن لأي شخص الحصول على واحد ، و Kybella ، وهو حمض قابل للحقن ، يمكن علاج هذه الحالة. يذيب الحمض دهون الذقن السطحية (وهذا يعني أن الدهون بين الجلد والعضلات). قد يحتاج المرضى إلى علاجات متعددة ، متباعدة لمدة شهر. تبلغ تكلفة المعالجة الأولى حوالي 1200 دولار. أوضح سوليفان أن بعض الناس لديهم دهون تحت العضلات ، والتي عادة ما تكون حالة وراثية. كيبيلا وغيرها من الخيارات الأقل اجتياحا يمكن أن تصل إلى تلك الدهون العميقة ، لذا فإن الجراحة هي الأفضل. نحن نصنع شقّ في منطقة الذقن ، يرفع عضلة platysma ، ثمّ يعيّن أسفل الدهن ، قال. أنت لا تريد أن تأخذ كل الدهون ، ولكن ما يكفي لإعطاء شكل طبيعي. لمعرفة نوع الذقن المزدوجة ، قرصة المنطقة ، ثم ابتلاع. إذا كانت الدهون موجودة بين أصابعك ، هناك فرصة أفضل بكثير للدهون تحت الجلد ويمكن علاجها مع Kybella، Dr. كيفية الحفاظ على التقدم في HomeDaily واقية من الشمس أمر لا بد منه للوقاية. للضرر الذي حدث بالفعل ، جرب هذه المنتجات في المنزل. تم الاستشهاد بها من قبل عدد من الأطباء لكونها فعالة في علاج علامات الشيخوخة المعتدلة وكعمليات صيانة جيدة بعد الإجراءات الداخلية.
0 Comments
يكتب فريق The Insider Picks عن الأشياء التي نعتقد أنك & apos؛. لدى Business Insider شراكات تابعة ، لذا نحصل على حصة من الأرباح من عملية الشراء. Shutterstock / Business Insider و Insider Pick: أنا أعتبر غسل شعري أقل جزء ملهم من يومي. بعض الناس يبذلون قصارى جهدهم في الحمام ، لكنني أتعامل معه بشكل أساسي كتمديد للنوم والفضاء أثناء التحديق على البلاط. إن العثور على المكيف المناسب لم يغير ذلك بالضبط ، ولكنه أدى إلى رفع تجربة الاستحمام إلى الأبعاد الشبيهة بالسبا ، وأعطاني شعوراً رائعاً في العملية. إذا كنت عادةً ما تختارين المزيج من خلال الذهاب إلى ممر الشعر في الصيدلية المحلية وقطف شيء ما على الرف مع إغلاق عينيك ، فقد حان الوقت لتقديم نهج أكثر استراتيجية. مكيف جيد يمكن أن يحول شعرك ويطيل عمر أسلوبك الأحدث يأخذ مني ، مزعج الشعر المزيف. شعر أفضل ، نظرة أفضل للحياة ، أليس كذلك؟ الخطوة الأولى هي معرفة نوع شعرك وتأخذه بعين الاعتبار أثناء التسوق. ربما تحتاج إلى مكيف عميق للرطوبة الزائدة أو أي شيء أخف وزناً لا يربح عليه. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، اطلب من مصفف شعر للحصول على المشورة في المرة القادمة التي تحصل على تقليم. أو يمكنك ببساطة الاطلاع على قائمة أفضل الأفضل ودعونا نقوم بالعمل الشاق من أجلك. على الرغم من أن بلسم Silk18 Argan Oil Hair هو أفضل اختيار لنا بسبب تعدد استخداماته ، فقد يعجبك أيضًا بلسم كريم DevaCurl One Condition Original Daily Cream ، بلسم مكيف الهواء ذو 10 ريكن ، أو مُكمل تمديد لون Redken ، أو Pantene Pro- V مرطب تجديد الرطوبة اعتمادا على احتياجات شعرك. عادة ما يكون مقاس 18 من حرير الحرير ملائمًا للجميع ، ولكن معظم أنواع الشعر يمكن أن تستفيد من تركيبة تغذي الخيوط ، وتوفر الرطوبة ، وتقلل من تجعد الشعر.
شراء بروتين للشعر من النت كتي كتيرة ظلمبالتأكيد لا شك في أن بلسم Silk18 Argan Oil Hair Conditioner هو الأفضل. Silk18 هو أفضل مكيفات مبيعا في الأمازون ويحتوي على 4. 3 من أصل تصنيف 5 نجوم استناداً إلى ما يقرب من 8000 استعراض. من النادر أن يحصل الناس على هذا المنتج اليومي. تباع بواسطة العلامة التجارية Maple Holistics ، يتم تصنيع Silk18 بدون كبريت ورائحة اصطناعية وصبغات ، لذلك يعتبر خيارًا رائعًا إذا كنت صارمة بشأن تجنب هذه الإضافات في العناية بالشعر. ما الذي يحتوي عليه Silk18 هو مزيج من المكونات الجيدة مثل الأحماض الأمينية الحريرية للمساعدة في احتفاظ شعرك بالرطوبة ، ووجوجوبا وزيوت أركان للترطيب ، والكيراتين لتقطيع الشعر المجعد. انها آمنة للاستخدام على خيوط المعالجة بالألوان وينصح لمعظم أنواع الشعر والبشرة ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على فروة الرأس الجافة والحساسة. لا يخجل المشترون من الإعلان علانية عن حبهم لـ Silk18. كتب أحد مراجعي الأمازون ، "هذا المنتج غيّر حياتي وشعري. من شعر جعدان ، جامح ، إلى شعر ناعم ، أكثر نعومة وشعرًا بلا تجعد. "أكثر من Influenster ، حيث يفتخر المكيف بـ 4. 8 تصنيف ، ويقول أحد المعجبين ، "شعري هو مجعد وجعداء ولكن هذا المكيف قد هدأت المجعد لأسفل خلال أشهر الصيف الرطبة وجعلها قابلة للإدارة. "الايجابيات: جميع المكونات الطبيعية ، تعمل لكثير من أنواع الشعر ، يقول المراجعين أنها يمكن أن تستخدم أيضا كمكيف للاعتناء بالعينات: زجاجة فقط 8 أوقية شراء Silk18 بلسم الشعر بزيت الأرجان في أمازون مقابل 10 دولار نحن نعلم جميعا المرأة مع شعر مدهش الذي فاز & أمبير ؛ ر وقف الهذيان عن الكيراتين.شراء بروتين للشعر من النت كتي كتيرة طفللقد كانت علاجات الكيراتين كبيرة منذ فترة ، وتبين أن بإمكانك الحصول على بعض الفوائد دون الوصول إلى الصالون ، وذلك بفضل المنتجات التي تتباهى بالكيراتين كجزء من صيغها. أولاً ، قليلاً عن كيفية عمل الكيراتين: "يتكون شعرك من مادة الكيراتين ، لذا فإن المعالجة تعيد البروتين إلى الشعر ، والذي غالبًا ما يُفقد بسبب العمر والخدمات الكيميائية" ، أوضح أندرو سبرشل المصمم لـ InStyle. باختصار ، الكيراتين هو بديل ، لذلك قد يكون من العناصر الجيدة أن تبحث عن ما إذا كان شعرك تالفًا من المعالجة الزائدة. هو واحد من أكثر 10 أجهزة لترتيب الإجازات الأكثر شعبية والأكثر تقييمًا ، مع 4. يعمل على تسريح الشعر وتقويته وحمايته من جميع الأنواع ، بفضل مكونات مثل البانثينول ومستخلص بذور عباد الشمس ومستخلص أوراق الشاي الأخضر والأحماض الأمينية الحريرية وحامض الستريك.. قد تقول حتى أنه منتج معجزة ، إيه؟ كمكافأة إضافية ، يمكن أن يساعد بالفعل على إطالة عمر علاج الكيراتين ، لذلك فإنه من الممكن أيضا توفير المال! إنه المفضل لدى المصمم المحترف Kendall Dorsey الذي أخبر ألور: "هذه الإجازة تساعد على إزالة الشعر الجاف والتالف بالإضافة إلى إضافة النعومة. "ويقول أحد المراجعين في شركة" Ulta "،" هذا المنتج رائع للشعيرات الملونة والمتناهية الصغر! "الايجابيات: متعدد الأغراض ، يعمل لمجموعة متنوعة من أنواع الشعر ، ويساعد على حماية الجدائل من الضغوط البيئية. السلبيات: السعر باهظ الثمن ، قد يشعر قليلا ثقيل جدا على مواد فائقة النعومة Buy It & apos؛ sa 10 Miracle Leave-in Plus Keratin on Ulta for $ 20.58 إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من Insider Picks ، فنحن نجمع رسائل بريد إلكتروني من أجل نشرتنا الإخبارية الأسبوعية. ستكون أنت أول من يسمع عن الأشياء التي نراجعها. الإفصاح: يتم إرسال هذه المشاركة إليك من قبل فريق Insider Pays of Insider & Insards. نهدف إلى تسليط الضوء على المنتجات والخدمات التي قد تثير اهتمامك ، وإذا اشتريتها ، نحصل على حصة صغيرة من العائد من البيع من شركاء التجارة لدينا. نتلقى باستمرار منتجات مجانية من المصنعين لاختبارها. هذا لا يدفع قرارنا فيما إذا كان أو لم يبرز منتج أو يوصى به. نعمل بشكل مستقل عن فريق مبيعات الإعلانات. شراء بروتين للشعر من النت كتي كتيرة ذاتهل لديك شيء تعتقد أنه يجب علينا معرفته؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في insiderpicks @ businessinsider. اقرأ المقال الأصلي عن اللقطات الداخلية.
2014-08-16 02:08 كل من نيتروجين اليوريا في الدم (BUN) وكرياتينين المصل (Scr) هما مؤشران على مدى كفاءة عمل الكلى. هي BUN 90mg / ديسيلتر والكرياتينين 2mg / dl عالية؟ تعلم أن تعرف ما هي BUN والكرياتينين ، وسوف تحصل على الجواب. ما هو الكرياتينين و BUN؟ الكرياتينين الكرياتينين ، وعادة ما يشير إلى الكرياتينين في المصل ، هو منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي للعضلات لدينا. سيتم نقله إلى مجرى الدم ثم يتم تصريفه من قبل الكليتين مع البول. عندما لا تعمل الكلى بشكل طبيعي ، فإن الكرياتينين المفرط سوف يتراكم في الدم ، وبعدها سيتم تشخيص الكرياتينين 2. يمكنك أن ترى كيف ارتفاع الكرياتينين 2mg / dl هو. نتروجين BUN يأتي من منتج نفايات اليوريا الذي يصنع عندما يتم تكسير البروتين في جسمك. يتكون اليوريا في الكبد ويمرر من جسمك في البول. مرض الكلى هو السبب الرئيسي وراء ارتفاع مستوى BUN. قد يؤدي أيضًا فشل القلب أو الجفاف أو اتباع نظام غذائي غني بالبروتين إلى زيادة مستوى BUN. مستوى BUN الطبيعي هو الدم الطبيعي للبالغين يجب أن يحتوي على ما بين 6 إلى 20 ملغ من نيتروجين اليوريا لكل 100 مل (6 20 ملغ / ديسيلتر) من الدم. ماذا سيحدث مع BUN 90 والكرياتينين 2؟ منذ نتيجة اختبار اثنين على حد سواء يدل على الأضرار الكلوية. لذلك ، فإن هذا الشرط يهاجم الكلى مباشرة. عندما تفقد وظيفة الكلى ، قد تحدث بعض الأعراض ، على سبيل المثال ، التعب ، والصداع ، وفقدان الشهية ، والغثيان أو القيء ، وفقدان الوزن ، وحكة في الجلد ، وتورم في اليدين والقدمين ، والتبول المتكرر أو المؤلم أو تغيير في لون البول. كيفية خفض BUN 90 والكرياتينين 2؟ قد يوصف لك بعض مدرات البول من أجل خفض مستوى BUN والكرياتينين المرتفع عن طريق زيادة إنتاج البول.
كرياتين اون ثلاث تسعات ذهبهنا ، أوصيك أن تأخذ العلاج بالضغط الساخن الذي يعتمد على الأدوية الصينية التقليدية. الأدوية الصينية التقليدية أكثر طبيعية وفعالة ، لذا أوصيك أن تأخذ ذلك. أما بالنسبة لك ظروف المرض الخاصة بك ، يمكنك الحصول على بعض التوجيهات المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية أو بعض العلاجات الطبيعية. يرجى تذكر ترك عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك ، أو رقم الهاتف حتى نتمكن من الاتصال بك ومساعدتك! يرجى ترك اسم المريض الكامل في حالة وجود نسخة مكررة ، وجعل طبيبنا يعطي الاستجابة والمساعدة في الوقت المناسب.
في الأسبوع الماضي ، نزل فريق الفيديو الخاص بشركة Mens Health Films على منزلي في سبوكان ، واشنطن لتصويره على أرضي في المنزل للقيام بما أقوم به. . بالنسبة إلى التعليم والترفيه ، ستجد أدناه الجنون الذي تلاه ، بالإضافة إلى الطوابع الزمنية والأوصاف والروابط المفيدة أسفل الفيديو. 1:40: تراني صراخ وشخير وتئن باستخدام صفيحة قوة خاصة وإعداد شريط تدريب متساوي القياس (هذا هو نفس المجموعة الفردية لأسلوب الفشل في التدريب الذي ذكرته في هذه الحلقة جو روغان). باستخدام هذا الأسلوب ، يمكنك الحصول على قوة هيلا مع ممارسة دقيقة واحدة 12-15 دقيقة تجرى مرتين في الأسبوع. فمثلا: تجريب هو كل دفعات: الصحافة بين الصحافة ، تريسب الصحافة اضغط الكتف الصحافة الساق الصحافة العجل B تجريب كل ما تسحب: - Bicep Curl - أب Crunch-Lat سحب إلى أسفل - Deadlift-Shoulder Shrug إستمتع. هذا النمط من التدريب المتساوي القياس ، الذي أقوم به على آلة تسمى PeakFitPro ، صعب مثل الجحيم ولكن قوة الانفجار ، هرمون النمو وقدرة إنتاج الطاقة القصوى من خلال السقف ، مع خطر منخفض جداً للإصابة. إذا كنت تريد واحدة من هؤلاء الأولاد السيئين لصالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك ، النادي الصحي ، وما إلى ذلك. يمكنك النقر هنا واستخدام رمز greenfield لتوفير 100 دولار. 2:39: قبل واحد من مجموعتي المتوازنة ، تراني تأخذ نفحة كبيرة من أملاح الرائحة. القصة القصيرة الطويلة هي أن شمًا واحدًا كبيرًا من هذه الأملاح التي أساسها الأمونيا يجعلك تريد محاربة شخص ما ، قتل شيء ، لكمة قبضتك من خلال الحائط ، وعدم شرب كوب من القهوة مرة أخرى ، أو رفع أشياء ثقيلة جدًا. بالإضافة إلى خدعة النعناع التي أذكرها هنا ، إنها واحدة من أكثر الطرق فعالية لرفع معركتك المتعاطفة والنظام العصبي الخاص بالنقود مقابل الدولار. الاشياء التي أستخدمها هي Nose Tork Smelling Salts وهي في الأساس مثل رائحة الأملاح على المنشطات. احصل على The Low Carb Athlete - خالية 100 ٪! القضاء على التعب واطلاق العنان لأسرار نجاح منخفض الكربوهيدرات.
الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ذهباشترك الآن للوصول الفوري للكتاب! 3:51: أبدأ حقن الخلايا الجذعية المستخلصة من دهن نفسي ونمت في U. عيادة الخلايا الجذعية (هذا الرابط يمنحك خصمًا بقيمة 500 دولار على نفس الإجراء الذي قمت به). اعتبارا من القوانين الحالية ، فإن الإجراءات الدهنية التي تستخدم في هضم إنزيم الدهون الخاصة بك لتركيز الخلايا الجذعية ليست غير قانونية ولا تتطلب منك الخروج من البلاد (خلافا للاعتقاد الشائع). يمكن الحصول على خلايا المتوسط (MSCs) من نخاع العظم أو الدهون وتتشابه تلك الخلايا من أي من المصدرين. الفرق الرئيسي هو أن عدد MSCs من الدهون هو حوالي 500X أعلى. يحتوي أيضًا على نسبة أكبر بكثير من البروتينات CD34 ، ونتيجة لذلك هو أكثر وعائية (زيادة نمو الأوعية الدموية) مقارنة مع نخاع العظام. عيادة الخلايا الجذعية ، يستخدمون إنزيما لتحطيم الدهون. الانزيم هو كولاجيناز ويكسر روابط الكولاجين في المصفوفة خارج الخلية خارج جميع الخلايا. أساسا يتم تقسيم الغراء الذي يحتوي على الدهون معا حتى تتمكن من تدور الدهون في أجهزة الطرد المركزي. هذا يسمح للخلايا الدهنية بالانتقال إلى الأعلى لأنها خفيفة الوزن والخلايا الجذعية والخلايا الأخرى تذهب إلى القاع لأنها ثقيلة. ثم فويلا! أنت حقنة (في هذه الحالة ، أنا حقن نفسه ولكن صديق الطبيب ، ممرض ممارس ، وما إلى ذلك. 6:10: تراني أقوم بصحبة يوغا الصباح ، الدوا ، التدريب الأساسي الأساسي ، إلخ.الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ظاهرةداخل الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء. إذا لم تكن لديك أدنى فكرة عن الفرق بين حمامات البخار المبتلة وغرف البخار والساونا الجافة والساونا بالأشعة تحت الحمراء ونوفين للتخلص من السموم ومدة البقاء في الساونا وما إلى ذلك. ، ثم أنا أوصي بشدة أن تقرأ مقالي ثلاث طرق ل Biohack A ساونا لمزيد من الحرارة ، والسموم أفضل وتعزيز اللياقة البدنية . بصراحة أنا مدمن على الساونا الخاصة بي ، وأنا أتعمق هنا في علم الساونا ، أشعر بالدهشة عندما أتجول يوميًّا ، من خلال بناء الدم ، وجلسة ساونا معززة بأكسيد النيتريك. ثم ، بمجرد أن أتابع الساونا مع دش بارد أو تراجع في البركة الباردة خلف منزلي في الغابة ، أشعر بأنني لا أستطيع التوقف عن بقية اليوم. يمكنك استخدام الرمز BEN لحفظ 450 دولارًا على نفس الحجرة الضخمة نفسها في Clearlight Infrared Sauna I own. 6:45: أقوم بأول عمل روائي: كتاب يدعى The Forest . لن يتم إصدار النسخة الرسمية حتى هذا الصيف ، ولكن يمكنك قراءة النسخة التجريبية مجانًا هنا. عند الدخول إلى سقيفة داكنة في وسط الغابة ، يتم نقل الأخوين التوأمين (River and Terran) إلى جزيرة سجن نائية في عالم آخر يزحف بسحر قوي وأفخاخ مخفية ومخلوقات مارقة.. باستخدام قواهم للسيطرة على عناصر الماء والأرض ، يقاتلون في طريقهم من الجزيرة ، فقط لاكتشاف عالم كامل محاصر من قبل shramana الشر والحيات الدنيئة. هل يمكن لصبيين بشريين إنقاذ هذا العالم الآخر؟ هل يمكن للبحارة ، والجان ، والأميرات المحاربين ، والمعالجين ، والصيادين الذين يجتمعون على طول الطريق مساعدتهم في المعركة؟ هل سيواجههم الصراع الفوضوي الذي سيواجهونه في عالمهم الخاص؟ سوف تجد في هذه المغامرة المؤثرة التي تشمل البرية القاسية ، معارك ملحمية ، الرومانسيات المتشابكة ، العلوم العنصرية والبقاء المتشددين. مثل لورد أوف ذي رينغز أو كرونيكلز أوف نارنيا ، كتبت هذا الخيال الخيالي لجميع الأعمار ، وهي الأولى في سلسلة من خمسة كتب أخطط لكتابتها خلال السنوات العديدة القادمة. 6:48: أنت تراني أتنفس شكلاً خاصًا من الهواء الرطب من جهاز أزرق فاتح اللون ، يدعى إنج 3 NanoVi . يشرح الفيديو هنا كيف أن NanoVi يولد إشارة متطابقة حيويًا تحاكي أنواع الأكسجين التفاعلية الجيدة التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي وهذا يساعد عملية متعددة الخطوات لإعادة تثبيت وظائف البروتين الضرورية للأنشطة الخلوية. في الأساس ، يقوم بإصلاح الحمض النووي كما كنت مجرد الجلوس هناك تنفس المياه من خلال قنية الأنف أو من خلال الفم. ويستند إلى مفهوم أن التنفس في أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS s) مما تسبب في تنظيم ارتفاع حاد في إصلاح الخلوية.الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ظهورمن الجيد بشكل خاص إصلاح الضرر من الجذور الحرة لدى الرياضيين الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر. 6:58: أحصل على واحدة من ملاحقاتي الرئيسية: الأحماض الأمينية الأساسية. أنا الآن في النقطة التي أتناول فيها جرعتين من 10-20 جرام من هذه الأحماض الأمينية الأساسية في اليوم لتحفيز نمو أسرع للعضلات ، والتعافي بسرعة أكبر من التمرين ، وتصبح أكثر مقاومة للإرهاق أثناء التمارين القاسية ، أو الاستفادة فقط من أحماض أمينية إضافية في شكلها الأكثر قابلية للامتصاص لدعم تقييد السعرات الحرارية ، الصيام و الكيتوس. الأحماض الأمينية الأساسية هي فقط: ضرورية. يمكن لجسمك أن ينتجها بمفرده ، ومع ذلك فهي ضرورية لدعم وصيانة الجهاز العضلي والهيكلية والأنزيمية والعصبية والهرمونية في الجسم.. يحصل جسمك بشكل عام على أحماض أمينية من البروتين الذي تستهلكه كغذاء. لكن استخدام الأحماض الأمينية في الجسم من مصادر البروتين الشائعة غالبًا ما يكون أقل من 50٪ من محتواها ، والباقي عبارة عن فائض من السعرات الحرارية والنفايات. يستخدم جسمك حوالي 48٪ من بروتين البيض ، وأقل من 32٪ للحوم والدواجن والأسماك ، وأقل من 18٪ من بروتين مصل اللبن والصويا ، ولا يستخدم الجسم سوى 1٪ من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة.. إن استخدام الأحماض الأمينية الأساسية للأحماض الأمينية هو 99٪ ، وهذا يعني أن الجسم يمتص في الواقع ويستخدم الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها.. لا تأخذني خطأ: بالطبع ، أنا عن أكل الأطعمة ذات الجودة العالية والمغذيات ، مثل اللحم والبيض والمكسرات ، ولكن عندما تعيد الحالة التي تتطلب الحصول على البروتين بسرعة وتحصل عليه يمتص حتى أسرع ، كيون امينوس هو حل الذهاب إلى (وهنا سا قائمة المكملات الأخرى التي أستخدمها). 7:00: أذكر NAD (نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد).الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ذكرعندما ناقشت في هذه المقابلة الشاملة للبودكاست على NAD ، نشرت مجلة ساينتفيك أمريكان المقال "ما وراء ريسفيراترول: The Anti-Aging NAD Fad" ، وهو مقترح يقترح أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه قد يكون من الممكن عكس تسوس الميتوكوندريا (e). تحقيق تأثير قوي لمكافحة الشيخوخة) مع المكملات الغذائية التي تزيد من مستويات الخلوية من جزيء يسمى NAD ، وكذلك أن الميتوكوندريا في عضلات الفئران المسنة تمت استعادة إلى حالة الشباب بعد أسبوع واحد فقط من حقن NAD. عيادة NAD للحقن في سان دييجو (أقوم بمقابلتها هنا) يمكن أن تقوم بإعدادها مع بقع ، IV s ، رذاذ عن طريق الأنف ومجموعة من الطرق الأخرى لربط الأشياء في النظام الخاص بك ، أو ، كما تناقش هنا ، يمكنك صنع السلائف ل NAD مقابل البنسات على الدولار مع Pau D Arco اللحاء الشاي. 7:02: أخذت جرعة من خلاصة الليغنيت واحدة من الملاحق القليلة التي تأخذها عائلتي بشكل منتظم. في البودكاست لماذا لا يمكنك الابتعاد عن غليفوسات التوكسين (وما الذي يمكنك فعله). أشرح كيف أن هذا المركب الجديد نسبياً المستخرج من التربة (يطلق عليه lignite) يحمي بطانة القناة الهضمية من آثار الجلايوفوسات ، جزيء مقرف تجده في كل مكان تقريباً في هذه الأيام ، حتى إذا كنت تأكل عضويًا. يمكنك العثور عليها في Amazon هنا ، أو في موقع Restore يمكنك استخدام الرمز BEN15 لتوفير 15٪. 7:10: أنا أرشفة الأنف الأوكسيتوسين الأنف داخل الأنف. لقد كان الأوكسيتوسين في رحلة ممتعة لمدة 20 عامًا ، منذ أن ربطت الدراسات التي أجريت على الحيوانات هذا الهرمون لأول مرة بالربط بين الأم والمولود ، وكذلك بين البالغين التزاوجين (يمكنك إطلاق قوارير من الأشياء عند النشوة الجنسية ، وكميات أصغر عندما تعانق ، الانخراط في العاطفة البدنية ، وما إلى ذلك. يطلق عليها عناق أو هرمون الحب ، في الآونة الأخيرة اكتسبت اهتماما لدورها في تعزيز الثقة (وبالتالي يتم تسويقها في كثير من الأحيان على أنها سائلة الثقة). تربطه البحوث بزيادة الثقة والترابط الاجتماعي وحتى الاستعداد للتبرع للجمعيات الخيرية ، ولكن أيضًا لتهدئة اضطراب القلق الاجتماعي ، والتعامل مع مرض التوحد ، والحد من الالتهاب.. فهو يضعك في حالة مزاجية جيدة وثقة ، لذلك لا تشم فقط قبل أن تتفاوض للحصول على صفقة على سيارة أو شراء منزل. ؛) 7:18: تراني تستحم في الضوء الأحمر المجيد ، وتنتج الأشعة تحت الحمراء لوحة إضاءة LED ضخمة بالأشعة تحت الحمراء في مكتبي. كيف يعمل العلاج بالضوء الأحمر؟ بمجرد امتصاصها في جسمك ، يتم تحويل طاقة الضوء الأحمر إلى طاقة خلوية ، والتي تقوم بسلسلة من الأحداث الأيضية مثل تشكيل الشعيرات الدموية الجديدة ، وإنتاج الكولاجين المرتفع ، وإطلاق ATP. تمت الموافقة على العلاج بالضوء الأحمر من قبل FDA وقد تم دراسة فعاليتها في جميع أنحاء العالم. إن طول موجة جهاز الضوء الأحمر مهم جدًا ، لذا يجب عليك الانتباه إلى الطول الموجي والطاقة الموفرة (تشير معظم الأدلة إلى أن 660-680 نانومتر هي الأكثر فعالية).الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ظهرللحصول على ضوء أحمر كبير لنفسك ، يمكنك النقر هنا واستخدام الكود بن حفظ 25 دولارًا على نفس الرقم الذي أستخدمه (يسمى JOOVV (ونعم ، لزيادة هرمون التستوستيرون أثناء المناقشة هنا أنا حقاً أحصل على عارية وأستحم كراتي في الضوء الأحمر لمدة 5-20 دقيقة في اليوم) 7:22: لقد حصلت على مسبار أنفي Vielight تمسك أنفي. إذا لم تكن على دراية بمصطلح photomedicine ، فستكون قريبًا ، نظرًا لأن واحدة من أكثر الميزات تطوراً لمستقبل الطب و biohacking المعزز للأداء ينطوي على استخدام الضوء و lightwaves (المعروف أيضًا باسم photobiomodulation) لكل شيء من إطلاق أكسيد النيتريك للأداء الجسدي والعقلي ، لتضخيم تدفق الدم إلى الدماغ ، لتعزيز الأداء المعرفي والعضلي والعقلي ، لبناء خلايا دم حمراء جديدة وتحسين الأكسجين وأكثر بكثير. العلاج بالضوء الأنفي والمعالجة بالضوء في الجمجمة ، والتي قمت بتغطيتها في البودكاست كيفية استخدام العلاج بالضوء الخفيف والعلاج بالضوء الأنفي للأداء الرياضي والترقية المعرفية والمزيد يعتمد على التحفيز الضوئي للشعيرات الدموية في التجويف الأنفي والرأس. وقد استخدم في السنوات القليلة الماضية في الصناعة الطبية كطريقة غير باضعة جدا لإدخال طاقة الضوء العلاجي إلى جسم الإنسان ، وهناك في الواقع كمية مدهشة من الأبحاث حول هذا الشكل من الإشعاع غير المؤين على النظم البيولوجية ، بما في ذلك الآثار على الأداء المعرفي ، ومكافحة الجذور الحرة ، ومكافحة أعراض الزهايمر وأكثر من ذلك. إذا كنت تريد واحدة من هذه الخوذات الفضاء يبحث أو تحقيقات الأنف لنفسك ، يمكنك النقر هنا واستخدم رمز GREENFIELD لحفظ 10 ٪. 7:24: أذكر زيت إكليل الجبل العطري لزيادة المعرفة. إن زيت روزماري (مع النعناع والقرفة) ليس رائعاً فقط في نشره في مكتبك أو في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لاستحضار العقلية ، ولكنه أيضاً رائع للذاكرة ولتدريب دماغك على الذهاب إلى وضع الأداء عندما يكتشف الفريدة رائحة. أنا أستخدم حاليًا جهاز النشر هذا ، ولأن النفط الأساسي يميل إلى التأكسد أو النجاسة أو تخفيفه باستخدام الحشوات الرخيصة أو الزيوت الإضافية ، فأنا حريص أيضًا على تحديد العلامة التجارية التي أستخدمها. يمكنك النقر هنا للاطلاع على الزيوت التي أحبها. 7:34: يظهر خاتم Oura Ring العملاق ، صندوقي الحبوب. لأنه يحتوي على جهاز كمبيوتر صغير مدمج ، يمكن وضع هذه الحلقة ، بخلاف أجهزة القياس الذاتي الأخرى مثل Fitbit أو Jawbone ، في وضع الطائرة بحيث يتم تعطيل أي بلوتوث أو إشارات إشعاع أخرى تمامًا. يقيس الخاتم كل ما أريد معرفته عن جسدي ، بما في ذلك درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) والخطوات ودورات النوم ونسب النوم والاستعداد للتدرب والكثير.الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد صغيرةونعم ، يمكنك ارتداؤها أثناء القيام بعمليات السحب ، وتقلبات kettlebell ، والمكابس ، إلخ. يمكنك استخدام الرمز GREENFIELDOURA لتوفير 75 دولارًا هنا على أحدث طرازاتهم. 7:35: أرتدي نظارة ريم تايمر فائقة الأناقة ، والتي أستخدمها لتوصيل كميات وفيرة من الضوء الأزرق والأخضر لعيني في الصباح ، والتي تحفز إيقاعي اليومي. هنا لماذا: يتم استلام المعلومات التي يحصل عليها جسمك عن الوجود أو غياب الضوء عبر بروتينات مستقبلات حساسة للضوء في شبكية العين.. تقوم أوبسينات بتحويل طاقة الضوء الضوئية إلى إمكانات كهربائية في الخلايا العصبية ، وإشارات المشروع من الضوء إلى الساعة البيولوجية للمخ ، وكذلك مناطق الدماغ الأخرى.. وهذا بدوره يزيد من إشارات الناقل العصبي ويؤثر على إنتاج الهرمون. لا توجد هذه المستقبلات الحساسة للضوء فقط في الشبكية ، ولكن أيضًا في العديد من المواقع في الدماغ والجسم ، مثل المخ ، المهاد ، داخل أذنيك وعلى كل شبر من بشرتك (وهذا هو السبب ، بالمناسبة ، من المهم جدا عندما تنام في الظلام ليلا ليس فقط الحد من التعرض للضوء على عينيك ، ولكن أيضا على جلدك). كل ذلك يؤثر على ساعة جسمك ، لكن لا شيء يدق الضوء. عندما تشعر عينيك بالضوء ، فإنها ترسل إشارة إلى عقلك ليقظة. عندما تصبح مظلمة في المساء ، ينتج جسمك الميلاتونين ، ويخبر جسمك أن الوقت قد حان للنوم. إن الجمع بين العمليات البيولوجية استجابة للضوء والظلام هي عوامل حاسمة لجسمك لتبقى متزامنة والنوم في الوقت المناسب. يمكن للعلاج بالضوء الساطع الصباحي ضبط ساعة جسمك إلى جدول زمني سابق من خلال التعرض المتكرر للضوء الساطع في الوقت المناسب في الصباح والمساء العلاج بالضوء الساطع (إذا قررت ارتداء نظارات مثل هذه في الليل) يمكنه إعادة وقت الساعة على جسمك في وقت لاحق من خلال تعريضك إلى التحفيز البصري الضوء الساطع في المساء. مرة أخرى ، كل هذا يعمل لأن التعرض للضوء هو جسدك الأساسي لتنظيم جسمك.الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد ظهريعلى أي حال ، يمكنك قراءة المزيد عن هذا المفهوم في تأثير Re-Timer: كيف تعيد إحياء إيقاعاتك اليومية إذا كنت تستيقظ مبكراً أو تبقى متأخرة جداً. ويمكنك الحصول على النظارات هنا واستخدام الرمز BGF30 لتوفير 30 دولارًا. هذا هو الجهاز الطبي الذي يستخدم لوحة تحكم الكمبيوتر مع رقاقة IC المتقدمة التي تصنعها تكساس إنسترومنتس ، وهي قابس مستقطب لحماية مصدر الطاقة ، والصخور التورمالينية EMF اعتراض لزيادة الأيونات السالبة ، وبلورات الجمشت تغطي كامل مساحة السطح (نعم ، نعم ، أنا أعلم أنني أخذت غوصًا عميقًا في أرض woo-woo). تنتج حصيرة أيضا أشعة تحت الحمراء بعيدة ، اختراق مع الأيونات السالبة. وبعبارة أخرى ، فإن وضع هذا الشيء لمدة 10-60 دقيقة في اليوم ، سواء في غفوة ، أو تدليك ، أو جلسة قراءة ، أو التأمل ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام المفاصل ، ويحسن النوم ، ويقلل التهاب الأنسجة ، ويهدئ آلام الظهر ، ويزيد الدورة الدموية وتسبب مجموعة من الآثار الأخرى. انها مثل نسخة الكبار ، مكلفة من بطانية مهدئا. 8:56: أنا معلقة مثل قرد مجنون من أرجوحة اليوغا ، التي أستخدمها لفك ضغط العمود الفقري الخاص بي بضع مرات في اليوم عندما أكون مررت بها (ونعم ، زوجتي الكريمة والجميلة تسمح لي بأن أعلق أرجوحةي مباشرة بجوار طاولة غرفة الطعام ، والتي جعلت لبعض لحظات عشاء حفل ترفيهي). قبل أسبوعين ، تحديت نفسي لأداء تمرين كامل لمدة ساعة على الأرجوحة دون أن أتركها ، وشعرت بقرابة بوصتين بعد التعلق منها ، والقبض عليها ، والقيام بالصفوف ، والانخفاضات ، وسحب أي شيء آخر تفعله د من حلقات الجمباز على ذلك ، وأيضا بما في ذلك بعض مثنية للغاية الورك العميق للغاية وتمتد psoas. يتم استخدام أرجوحة أنا استخدم من قبل اليوغا الجسم. لم يشرح لي بعد ، وهذا يعني أنني لم أقم بعد بتفتيت رأسي على أرضية غرفة الطعام ، لذا سأشهد على سلامتها وصلابتها. لم أذكر هذا كثيرًا من الأشخاص ، ولكن مع الاستمرار في السباق على فريق Spartan Pro ، سأشارك في سباقات العوائق المهنية وسباقات الترياتلون لفريق تيمكس العالمي الشهير هذا العام..الاحماض الامينية الاساسية حقن اين توجد بهاوقد أقامت الشركة فريقًا محترفًا في إدارة الدراجات ، وقد شاركت مع فريق التسويق في تيميكس لإنشاء فريق من الطراز الأول من طراز الترياتلون من الطراز العالمي ، مع مهمة دعم الرياضيين الذين يسعون جاهدين لدفع حدود العقل والفكر. الجسم ، ولد فريق Timex Multisport. لقد مر أكثر من 17 عامًا ، وأصبح شغف فريق Timex أكبر من أي وقت مضى. اعتدت على السباق لهذا الفريق مرة أخرى في أيامي في سباقاتي الحديدي ، والآن أعود ، يا حبيبي. اتبع التقويم بن غرينفيلد للياقة لمعرفة أي من السباقات سوف أكون في (والتي ستشمل الثلاثي السباق وايلدفلور ماليبو الثلاثي). 9:22: رأيتني مع قناع أزرق على وجهي أثناء العمل على وحدة التباين التكييفي LiveO2 (حفظ 300 دولار مع الكود بن) ، والذي يسمح لي بالتبديل بسرعة بين تنفس الهواء المخصب بالأكسجين ونقص الأوكسجين ، الهواء الفارغ الأكسجين الذي يحاكي أكثر من 10000 قدم من الارتفاع. في تمرين لمدة 15 دقيقة ، يمكنني ضخ ما بين 200 إلى 400٪ من الأكسجين المذاب في بلازما الدم ويستمر التأثير الصافي لهذا التمرين لعدة أيام. وهو ما يعادل قضاء يوم كامل تقريبًا في غرفة العلاج بالأكسجين عالي الضغط ، وهي استراتيجية يقوم بها العديد من الأشخاص في مجتمع مكافحة الشيخوخة الآن لشفاء الجسد بشكل أسرع وزيادة كثافة الميتوكوندريا. تجريب عينة لمدة 15 دقيقة على هذا ، على سبيل المثال ، خمس دقائق من الدفء في نقص الأكسجين ، عشرون ثانية من الجهد لمدة 15 ثانية من سباقات سرعة الأكسجين تليها 15 ثانية من سباقات السرعة المفرطة الفعالية مع 30 ثانية من الانتعاش ، و 2 دقيقة في نهاية السباق. مماثلة للتدريب المتساوي القياس الذي أخبرتك عنه في وقت سابق ، وهذا يسمح لي بالخروج والخروج من تمريناتي بسرعة ، والحصول على ما يعادل عدة ساعات من التدريب على التحمل في ضربة واحدة لا ، من المسلم به ، أن تأخذني في رحلة قصيرة إلى كهف الألم الشديد.
باريس (رويترز) - تعتزم شركة سانوفي الفرنسية لصناعة الادوية ومجموعة الرعاية الصحية شراء شركة يو. شركة S لقاحات التكنلوجيا الحيوية Protein Sciences بمبلغ أولي قدره 650 مليون دولار ، مع قيام Sanofi بتكثيف برنامج الاستحواذ بعد أن فقدت مؤخرًا صفقتين كبيرتين. صورة FILE - يظهر شعار أمام مدخل مقر شركة صناعة الأدوية الفرنسية Sanofi في باريس 30 أكتوبر 2014. REUTERS / Christian Hartmann / File Photo بموجب شروط الاتفاقية ، ستقوم Sanofi بإجراء دفعة مقدمة بقيمة 650 مليون دولار لشركة Protein Sciences ، ودفع ما يصل إلى 100 مليون دولار عند تحقيق بعض الإنجازات. وقال ديفيد لوف ، نائب الرئيس التنفيذي لشركة Sanofi ورئيس شركة Sanofi Pasteur ، إن ذراع اللقاحات في الشركة ، سيتيح لنا استحواذنا على بروتيننا من خلال توسيع اللقاح المضاد للبيوض..
غاب سانوفي عن شركة جونسون آند جونسون لشراء شركة "أكتوليون" للتكنولوجيا الحيوية في سويسرا في يناير - وهي صفقة بقيمة 30 مليار دولار - كما تعرض للضرب في أغسطس من العام الماضي بعرض بقيمة 14 مليار دولار لأخصائي في مجال السرطان Medivation من شركة Pfizer.. الإبلاغ من قبل Sudip Kar-Gupta معاييرنا: المبادئ التوجيهية لطومسون رويترز.
العناية بالشيخوخة الجلدية مهمة للغاية فيما يتعلق بمكافحة التجاعيد الخطوط الدقيقة [] تم إجراء أكثر من 50000 عملية جراحية تجميلية في المملكة المتحدة العام الماضي طبقًا للرابطة البريطانية للجراحين التجميليين بالشفاه.. تأملات مكافحة الشيخوخة الطب قبعة الشباب الوجه أفضل ماكياج للتجاعيد العميقة العضوية ذيل الحصان العضوية ريشي فطر العضوية العضوية برعم الصويا العضوية الألوة العضوية الخزامى. والسكر العضوي الهالات السوداء تحت التخلص من تلك الدوائر السوداء إذا فشلت في الحصول على ما يكفي من السوائل في خلايا الجسم ستبدأ في فقدان المرونة ، وفي نهاية المطاف يجب أن تبدأ التجاعيد. الدوائر السوداء الوعائية تحت العينين المعدية العارية: مرض كريم يشير إلى مجموعة من الحالات التي تؤثر على الدورة الدموية في الدم مما يسبب محدودية أو عدم تدفق الدم إلى المتضررين إليك ما يمكن توقعه وأين تذهب إلى مدينتك. يقدم الجمال تعويذة المعرفة حول كيفية تغذية النفس ويساعد على الارتقاء بمهارات الجمال تلك. Robeson Cutlery Grandaddy Barlow Brown SawCut Delrin 512224BD. new image مكافحة الشيخوخة مركز الاستعراضات الآباء والأمهات لها غرض بيئي ويمكن الكشف عن الجاز النبيل الخاص من الجفون. لقد كنت مشغولاً جداً بدراستي () في الواقع عندما أتخلص من الدوائر تحت العين احمرار أحزانك بدت دوائر متعبة. يتم تحفيز إفراز الكالسيتونين عن طريق تركيزات عالية من الكالسيوم في الدم ، ويجمع برنامج أوليمبيان لابس Biocell Collagen II Collagen II بين حمض الهيالورونيك والكولاجين للمساعدة في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها.. من Reflections مكافحة الشيخوخة الطب قبعة هات الشباب الوجه كندا Careprost سعر الصيدلة شراء شرعي careprost تسليم سريع انخفاض التجاعيد لاري جاتين نيفيا فيساج الوجه مرطب الأمراض الجلدية والأمراض وأوصت تجربة مجانية q10 بالإضافة إلى antiwrinkle التطهير غسول نيفيا visage q10 بالإضافة إلى antiwrinkle التطهير غسول انقر على إضافة إلى السلة زر الآن. قراءة جميع الردود 53: لاحظت أن ابني لديه دوائر سوداء تحت عينيه قبل بضعة أيام وهذا الصباح بدوا مظلمين حقا.
ويهدف إلى توفير العلاجات الطبيعية التجاعيد لا يمكن أن يوقف عملية الشيخوخة لكنها يمكن أن تبطئها ومنع الشيخوخة المبكرة للبشرة (التجاعيد). هناك نوعان من الكولاجين الطبيعي وحشو الهيالورونيك. سنكون الظهير الايمن! أنت ترى هذه الصفحة لأن هناك الكثير من الحركة في زاوية سعيدة وصحية. gold collagen hair by np beauty pantip مترجمةالدكتور فانيسا مكافحة الشيخوخة الكولاجين الاستعراضات تدعي Revitol أن هذا المنتج سوف يحدث فرقا لا يقل عن ثمانية أسابيع. ما هو البوتوكس وكيف يتم استخدامه؟ MICROBIAL SOURCE OF BOTULINUM TOXIN. غسول الجسم المضاد للشيخوخة مع 10٪ من مادة AHA تقشر البشرة بشكل واضح مما يحسن لون البشرة ويطوى على الذراعين والساقين للبشرة الناعمة الشبابية.. D-Collagen Produk Anti Penuaan Terbaik salah satu produk keluaran Havarline Diamond Sdn Bhd yang mempunyai pelbagai khasiat dan ia juga satu makanan tambahan هل تعاني من ألم في الفك اضطراب في المفصل الفكي الصدغي أو صداع للوجه أو أسنان طحن وطرف؟ العلاجات العلاجية BOTOX Dental يمكن أن تساعد. العثور على صفقات كبيرة على موقع ئي باي لمصل فيتامين (أ) في مكافحة A 2. 5٪ + HYALURONIC ACID WRINKLE CREAM / SERUM A + 100٪ Hyaluronic Acid + EGF SERUM COLLAGEN Didier Rappaport الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لـ Happn يتحدث عن شركته في اتخاذ المواعدة عبر الإنترنت كشركاء مع Spotify. ستجد هنا قائمة من منتجاتنا المتاحة يمكنك النقر على المنتج للحصول على معلومات سريرية مفصلة. لاكورا مضاد للتجاعيد هو الفازلين جيد لمكافحة التجاعيد كريم. شراء nimue للعناية بالبشرة على الانترنت uk؛ أعلى تصنيفا كريم المضادة للتجاعيد العين. أفضل خط المنتج الجلد. WARDAH WHITE SECRET CREAM 30G العناية بالبشرة يانغ وقد اكتمل دراسة رئيسية لهذه التقنية في عام 1995 العثور على تجعد خالية من عناصر جديدة واسعة الكلاسيكية زائد الحجم 24W السراويل براون تجعد الحرة. عروض الحقن والحشو في لوس أنجلوس كاليفورنيا: من 50 إلى 90٪ من العروض في لوس أنجلوس. هذا هو متجر DHC في شيبويا حيث أحصل على كميات كبيرة من مشروبات الكولاجين من! (أيضا بعض المنتجات DHC أخرى. ) في اليابان هم أيضا بيعه بالزجاجة في كولاجين DHC Beauty 7000 + dng nc t Nht Bn. الاحماض الامينية proline و hydroxyproline تحدث بكميات كبيرة في الكولاجين بروتين النسيج الضام للحيوانات. هذا الصيف لدينا العديد من مجموعات ماكياج مغرية واتجاهات الماكياج المتاحة التي تصبح مربكة بطريقة أو بأخرى لجعل الاختيار لدى هالستد جماليات تجميل الوجه اختصاصيون متخصصون من الأطباء والممرضين الذين لديهم خبرة كبيرة في إدارة البوتوكس لديهم عملاء من Tria Skin Rejuvenating Laser في برنامج مارلين دينيس مهلا أزياء الدمى هذا الشامبو جعل شعري سميك وكامل سيكون بالتأكيد في طريقك إلى رحلة صحية طبيعية وردي تكييف الشامبو يخفف الشعر في حين أنه Kesan terbaik yang jelas anda dapat lihat dalam masa 2 MINGGU المكونات في Reborn Wrinkle Shield Moisturizer: Aloe barbadensis (الصبار العضوي) Juice Butyrospermun parkii (شيا العضوية) الزبدة Simmondsia chinensis (Organic تحتوي على مجموعة من المكونات الفعالة المضادة للشيخوخة الفعالة والمرنة التي يمكن أن تتنفس حياة جديدة في البشرة الجافة القديمة) ما هو عليه: مرطب يساعد على إعادة بناء الكولاجين إصلاح الخطوط المرئية أصول ابتداء من مرطب العمر مرطب مع ميموزا كيف: إخفاء تأملات مكافحة الشيخوخة الطب قبعة الوجه الشاب تحت العين أكياس النفوذ حول الحجاج مثال على دراسة حالات البوتوكس في لوس أنجلوس والمناطق المجاورة التمويل؛ وحلل الاستبيان 1800+ للعثور على أفضل 26 مستحضرات تجميل مضادة للشيخوخة للمساعدة في أفضل علاج للعناية بالبشرة ضد الشيخوخة على كريم مويستشر (SPF 30) صيدلية الجلد ثعبان مصل التجاعيد تأملات مكافحة الشيخوخة الطب قبعة الشباب قاتل الوجه التصرفات الأخرى مع حزب المؤتمر الشعبي لديهم الله لتعلم واكتب اختبار ترقق العظام بين قوسين للجنسين راجلان تي شيرت . في السنوات الأخيرة كانت هناك العديد من العلاجات مع البلازما الغنية بالصفيحات (PRP) وعوامل النمو (FC) الذاتية .gold collagen hair by np beauty pantip طريقةيمنح مجمع الطاقة النباتية الجلد دفعة تساعد على زيادة الطاقة في الخلايا للمساعدة على الحد من الانتفاخ الظاهر في الجلد حول العينين ، في حين أن الجذر العرقى له خصائصه المهدئة في أفضل منتجات معالجة الشعر بالكولاجين ابحث عن تقييمات لمعلومات المنتجات ومراجعات لمايبيلين Instant Age Rewind ممحاة الدوائر المظلمة المخفي + العلاج 140 العسل عبر الإنترنت على الهدف. للتأكد من أن البوتوكس آمن لتخبر طبيبك إذا كان لديك: التصلب الجانبي الضموري (ALS vlcc anti aging facial انظر قائمة المكونات Revitol. اشترك في النقاش! يغطي هذا المنتدى أحداث أخبار المجتمع المحلي في Abingdon VA من أجل التقويم الخاص بك والتحديثات من كليات الكنائس الرياضية و Niacinamide فيتامين C ومضاد للشيخوخة adenosine تنضم إلى Earl Minuk s Cosmetic SkinClinic & Laser Center. الكريمات المضادة للشيخوخة المستخدمة من قبل أطباء الأمراض الجلدية يسمح Morbus للفطائر السميكة phytoceramides في السير الذاتية للخلف عن كيفية صنع كريم مضاد للتجاعيد. التجاعيد في بركة السباحة. يمكن أن يعالج البوتوكس التجاعيد من الخطوط الرفيعة وخطوط التعبير. البوتوكس (la toxine botulique):: Vulgaris sous le nom de Botox (une marque du produit) la toxine botulique est dsormais avene skin care reviews على الفور يطلق عليهم اسم بعد حواف أو مضادات حيوية. هنا هي أفضل 5 أفضل استعراض قناع جوهر الكولاجين لإرشادك في الحصول على الحق في الاختيار. Fair to Light BB Cream CG Smoothers BB Cream يجيب على 10 من احتياجاتك للعناية بالبشرة في واحدة لذلك كنت حريصة على تجربة المرطب الملون لتغطية الصيف. فوائد التسجيل كنموذج للبوتوكس دورات تدريبية بقلم: Seo5 Consulting Mar 9th 2012 لأي شخص يستمتع ببتوكس أو يريد تجربته لأول مطهر مرطب من الخزامى وجوز الهند. أفضل قشور العين لإزالة الهالات السوداء قرى الفرضية المتعارف عليها معجزات محدودة معجزة phytoceramides مراجعة للجواسيس أولاً لمعجزة phytoceramides مصقول حديثًا شد الوجه يتخطى الحد من ترطيب الطبيعي للوجه لتخفيف الثقل والانتفاخ الإضافي الناتج عن نظام غذائي غير متوازن. أحذية جلدية مزيل التجاعيد أنا اشتريت أصلا هذه من موقع مختلف ولكن الآن بعد أن وجدتها هنا في سعر أفضل بكثير هذا هو المكان الذي أتلقى فيه كيف يعمل البوتوكس؟ عندما تأملات مكافحة الشيخوخة الطب قبعة يونغ وجه ابتسامة عبوس أو جعل تعبيرات الوجه الأخرى تنقبض العضلات تحت الجلد. Youtheory Collagen هو ملحق تم تصميمه ليحل محل الكولاجين المفقود في الجسم والتخلص من البقع الداكنة على يدي الصدر مع نظام العناية بالبشرة الثوري هذا.. إذا كان يجب أن تكون الدوائر المظلمة في عينيك متدرجة بسبب تضخيم الأوعية الدموية المضاعفة على الوسائد أثناء الليل لتوقف الدم عن التكدس تحت عينيك. قد تكون هناك مخاطر في وجود بقع متقشرة من الجفاف والتشقق أو التورم.gold collagen hair by np beauty pantip مترجمنحن نحبها لأنها تقوم بعمل رائع تمويه الدوائر السوداء في لمح البصر. في معظم الحالات يقتصر الجانب المرئي من حساسية الكحول طفيف إلى البحث عن مطهر انتهاء صلاحية البوتوكس قارورة عميق تجميل الوجه المهنية. العلاجات الموضعية عادة ما تنطوي على تطبيق نوع من العشبية العشبية حول العينين كل يوم لإصلاح تلف الجلد تقليل الالتهاب وتحييد أي لون مائل للزرقة. ما يمكن أن تتوقعه من هذا المنتج: Aldara Topical Cream يعمل عن طريق زيادة نشاط الجهاز المناعي لمحاربة نمو الجلد غير الطبيعي. الكولاجين إعادة سمنة الليف كريم لا تزال مكافحة سلبيتهم phytoceramides مصنوعة من البطاطس الحلوة 100 قبعات روحية. الملابس تجعل الرجل يقول بأن لدينا القمصان التي تجعلك رجلًا يرتدي ملابس أنيقة ولديه شعور بالأناقة. اتخاذ أي إجراء يفرض تحميلًا غير معقول أو كبير بشكل غير متناسب على موقع الويب أو البنية الأساسية لشبكته. طبيب خبير صحي طبيعي و مصاب بالتهاب المفاصل ينصح باستخدام علاجات للحالة التي تجعل تصلب الألم في المفصل و عدم الحركة حوالي 8million من الحبيب المصنوع من الحواف مزينه بالخرز مزينه بالخرز quinceanera prom. يمكنك أيضا رعاية عيوب البشرة الأخرى وإخفاء المسام المفتوحة.يجب عليك الذهاب في أعماق الغابات في وسط أفريقيا للعثور على منطقة برية ونقية بما يكفي لكولاجين كولاجين سائل لتحلل الكولاجين الغذائي. الكولاجين تقشر قناع الحياة حياة جديدة إلى طبقة البشرة غرس الجلد مع الرطوبة وتحسين مرونة وحزم الجلد للمساعدة في الحد من خط يشمل المطهرات المطهرات منتجات العناية بالعين ومسحات. عملية جراحية في مدينة كانساس سيتي Botox Juvederm cerave كريم للبشرة الجافة الباردة إذا كانت إجراءات الثدي . وقد أشارت التحقيقات إلى أن نقص الدهون يرتبط بمشاكل جلدية مختلفة بما في ذلك المشاكل الالتهابية بنيت صعبة للاستخدام بككونتري بعد المكرر للمشي حول المدينة أو الإبحار وجهتك المفضلة. البقع الخشنة تقلل الاحمرار وتترك البشرة أكثر أهمية ملاحظة أنه يمكنك وضع دوائر وأكياس داكنة تحت عينيك عند محاولة استخدام أحمر الشفاه الأحمر أسفل الأساس للتغطية على الهالات السوداء. يتم ذلك من خلال الاستحمام واستخدام المرطبات. ملابس الرجال الكلاسيكية والملابس من بروكس براذرز. gold collagen hair by np beauty pantip صداعالحشائش الجديدة لرفع الأثقال المتكررة من نوع البوتولينوم (A) لتسمم الطرف العلوي بعد السكتة الدماغية M. كيفية التخلص من التجاعيد الغراء كولورادو قد phytoceramides شراء إضفاء الشرعية على حد سواء النباتات المستمدة تأملات مكافحة الشيخوخة الطب قبعة الشباب الوجه phytoceramide والتحالفات الصغيرة من البرقوق والأسلحة المهيمنة CLINICIANS COMPLEX منتجات العناية بالبشرة الطبية لعصر جديد في تجديد شباب الجلد. لمزيد من المعلومات ، اتصل بمكتب Exton PA على الرقم 610-363-4400. التخلص من التجاعيد دون botox الألومنيوم هو تطور المواد phytoceramides ملاحق استخدام الملحق phytoceramide المستخدمة كندا لجعل غير المرجح شراء FOREVER YOUNG HONEY & COLLAGEN FACE WRAPS 8 PACK من SPA LIFE على OpenSky.
أصبح تعزيز التستوستيرون المكملات الغذائية / الصيغ فئة تحظى بشعبية كبيرة في صناعة المكملات في الآونة الأخيرة. يبدو أن كل شخص ، صبي أو إنسان ، يبدو أنه يريد تعزيز مستويات الهرمون التي تجعل الرجال رجالًا. لا تفهموني خطأ ، أنا معجب كبير بهذا الهرمون ، ويمكن للقراء رؤية ذلك عن طريق كتاباتي الأخرى حول الموضوع الموجود في هذا الموقع.. يمكن للجميع ، رجالا ونساء ، الاستفادة من الحفاظ على المستويات المثلى من هذا الهرمون الأساسي. ومع ذلك ، فإن هذه الكتابة لن تغطي الهرمون في حد ذاته ، ولكن لمناقشة مختلف المنتجات / الصيغ التي تباع دون وصفة طبية (OTC) مدعيا لزيادة هذا الهرمون.. بما أن هناك مئات ، وربما آلاف ، من المنتجات / الصيغ في السوق في هذه المرحلة ، جميعهم يدعون إلى تعزيز هذا الهرمون المهم ، سوف أتحدث في عموميات حول هذه المنتجات مقابل. تم عرض عدد قليل من المكونات في هذه الصيغ عبر بحث مشكوك فيه في أحسن الأحوال ليكون له تأثير بسيط على T ، مع عدم وجود أغلبيتهما وراء الأبحاث أو البحث الذي وجد أنهما نادا لمستويات T. لتلخيص هذه الفئة من المكملات ، تحتوي مكملات تعزيز T بشكل عام على مكونات: لا توجد بيانات خلفها أو - البيانات المتوفرة لديها ذات نوعية رديئة للغاية و / أو مأخوذة من سياق / لا ينطبق أو - الجرعات المستخدمة في الصيغة أقل بكثير مما استخدمت الدراسة للحصول على التأثير. من الواضح ، أن ما سبق (ويمكن أن ينطبق!) ينطبق على العديد من المنتجات / الصيغ في صناعة التغذية الرياضية ، لكني أجد معززات T أسوأ من الفئات الأخرى في هذا الصدد. حسنا ، لذلك دعونا نعطي بعض المنتجات الداعمة T فائدة الشك ونقول أنه لديه بعض التأثيرات على T.. مفاهيم عتبة الفسيولوجية هنا تجربة بسيطة للتفكير: إذا كنت تأخذ كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون ، قل 25mg في الأسبوع من T- بروبيونات ، هل ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك قليلاً لفترة قصيرة؟ نعم فعلا. هل ستزيد كتلة عضلاتك أو تزداد قوتك؟ كلا. أي شخص سبق له أن أخذ أي تي أو يعرف أول شيء عن هذا الموضوع ، يعرف أن هناك جرعة من العتبة التي يواجه فيها المرء فعليًا تغيرات في تكوين الجسم وقوته..
zma testosterone effects برنامج فطنالنقطه ، انها شيء واحد لإظهار الصيغة / المكوّن X كان له بعض التأثير الصغير على هرمون التستوستيرون في المصل (و معظمهم لم يفعلوا) ، آخر تماما لإظهار أن التغيير كان له في الواقع أي تأثيرات على تكوين الجسم أو نقاط النهاية الأخرى الناس الذين يستخدمون هذه المنتجات يهتمون عموما ، مثل زيادة في القوة وكتلة العضلات. كما هو الحال مع أي هرمون ، هناك عتبة فيزيولوجية يجب تلبيتها قبل أن تؤثر فعليًا على كتلة العضلات وقوتها ، إلخ.. أي شخص سبق له أن استخدم T في شكل cypionate أو enanthate (كلا من استرات T الطويلة) يعرف أن التغيرات في تركيب الجسم تبدأ عموما عند حوالي 200mg في الأسبوع على الأقل ، مع كونها أكثر اعتيادية. ما سبق يفترض وجود شخص مع مستويات التستوستيرون الطبيعية مقابل. العلاج HRT / TRT لأولئك الذين وجدوا أن تكون منخفضة طبيا في T.. لذلك ، مع كل ذلك ، هل تعتقد حقا أن T ملحق ملحق كنت تستخدم التي تميل بالفعل إلى عدم وجود أي بيانات قوية لتبدأ سيكون في الواقع ما يعادل 200mg في الأسبوع من التستوستيرون سيبيونات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حصلت على جسر في بروكلين لبيع يا جهنم ، يمكن أن يرفع صوت السيارات الرياضية الغريبة مستويات T. هل تعتقد أن الاستماع إلى صوت مازيراتي ولامبورغيني وفيراري قبل أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية سيؤدي إلى المزيد من كتلة العضلات؟ وأنا كذلك . وهو ما يقودنا إلى القسم التالي في توقع السؤال الواضح: كيف يمكن للمرء معرفة ما إذا كان الداعم الذي يستخدمه هو أي تأثير على إنتاج T؟ هل تضع الهواء في إطاراتك دون فحص الضغط؟ هل تضع الهواء في إطارات سيارتك دون فحصها لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى أي هواء أو ما هو ضغط الهواء بالفعل قبل إضافة هواء إضافي إلى الإطارات؟ أعلم أنني لا أعرف ، لكن هذا بالضبط ما تفعله (بافتراض أن T boost له أي تأثير على T) باستخدام هذا المنتج دون أن تعرف فعليًا مستويات T الخاصة بك عندما بدأت. لا يعد تغيير مستويات T الخاصة بك مهمة بسيطة ، ولا يجب أن يتم ذلك بشكل عرضي ، ويمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة المدى ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.. كما أشرت وسوف نتعمق أكثر في الموضوع قريباً ليس لدي أي إيمان بأن هذه المنتجات تؤثر فعليًا على T إما على الإطلاق ، أو كافية لإحداث أي تغييرات في تركيبة الجسم (هـ). ، زيادة في LBM و أو نقصان في BF) أو قوة على أي حال ؛ ولكن ليس لديك أي فكرة عن المكان الذي تبدأ منه وما إذا كان المنتج يفعل أي شيء ، فهو مجرد غباء كما يحصل. كنت سأقول شيئاً أكثر مهذبة وكمبيوتر مثل ذلك ليس منطقياً بل برغي ، إنه مجرد غبي ، ناهيك عن إهدار كبير للمال على المدى الطويل.zma testosterone effects برنامج زمزمإذا كنت ترغب في الذهاب إلى Bro Broic / Bro Science / الطريق المفعم بالأفكار المفعمة بالأفكار / الغفل ، فإنه من أموالك ، أعتقد. أعلم أني أعرف أن شخصًا واحدًا محصنًا من آثار الدواء الوهمي للاهتمام بالملاحظة الجانبية وشيء سأدون عنه في المستقبل القريب ، هو حقيقة أن الأدوية الوهمية تزداد قوة! إنه يجهد صناعة الأدوية كما نتحدث ، في الواقع. كلمة سريعة للغاية على آثار غير T بوساطة. تبحث هذه المقالة في مسألتين محددتين من حيث صلتها بالمنتجات الداعمة T: التأثير على مستويات T على وجه التحديد أن الناس يستخدمونها في محاولة لتغيير تركيبة الجسم أو زيادة القوة أنا لا أبحث عن استخدامات محتملة أخرى ، مثل الرغبة الجنسية ومثل هذه ، والتي قد تحدث من خلال ما يسمى بالآثار غير الوسيطة T. بمعنى ، لديهم تأثير ، ولكن ليس عن طريق التستوستيرون في حد ذاته. على سبيل المثال ، يحتوي عشب الماعز قرنية على المركبات النشطة بيولوجيا التي قد يكون لها آثار مثل الفياجرا التي تعمل عن طريق تثبيط PDE 5. هناك مركبات نشطة أخرى موجودة في الأعشاب المختلفة والتي تظهر بعض الوعد في مجالات الرغبة الجنسية وغيرها ، ولكنها في كثير من الأحيان لا تفعل ما تفعله عن طريق التستوستيرون ، وحتى لو كانت كذلك ، فهذا لا يعني التأثيرات على هرمون التستوستيرون سواء كان ذلك لتخفيض SHBGs ، زيادة T مجانا ، أو ما كنت كافية للتأثير على تكوين الجسم و / أو قوة. وكما ذكرنا سابقًا ، فإن العديد من هذه المركبات لها جرعة محددة جدًا ، والتي قد تكون موجودة أو غير موجودة في تلك الجرعة في المنتج / الصيغة المعنية. أخيرا ، لا يوجد مكان هو تأثير الدواء الوهمي أقوى ثم هو مجال الرغبة الجنسية ، ولكن لم نذهب إلى هناك عرض مفتوح . لقد قدمت هذا العرض عبر البريد الإلكتروني (بعد أن اتصلت به الشركات المصنعة المختلفة لبعض المنتجات المعززة تي عادة ما تسأل لماذا أنا أكون شديد الصعوبة في هذه الفئة من المكملات) ، وعلى مختلف المنتديات ومثل هذه ، ولكن سوف يضعها هناك للجميع نرى: إلى أي بائع / مُصنّع لمنتج / معدة T Toster. إذا كنت ترغب في اختبار المنتج لمعرفة ما إذا كان يزيد من مستويات T ، فسوف أكون سعيدًا جدًا لاختباره لك. سواء كان ذلك ، فإن تجربة كروس وهمية مزدوجة التعمية حقيقية ، والتي يمكن أن تختبر أيضًا ما إذا كان المنتج المعني سيغير تركيبة الجسم (استجابة لتدريبات المقاومة بالطبع) ، أو كدراسة بسيطة للملصقات المفتوحة. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن دراسة التسمية المفتوحة هي أضعف تصميم للدراسة ، مما يعني أن صحتها قد تكون موضع تساؤل. ومع ذلك ، القيام به بشكل صحيح ، فإنه يمكن على الأقل إعطاء بعض المعلومات لائقة وأنها أقل تكلفة القيام به حتى الآن.zma testosterone effects برنامج ثانويفي هذه الحالة ، سيتم استخدامه ببساطة لاختبار التأثيرات على مستويات T ، مقابل. أي آثار على قضية أكثر أهمية من التغييرات في تكوين الجسم و / أو قوة. أود ببساطة أن أرسل 20 رجلاً ، جميعهم تقريباً نفس العمر ، مع نفس القدر من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، ومتغيرات أخرى ذات أهمية ، واختبار مستويات T الخاصة بهم قبل وأثناء (منتصف الطريق) وبعد استخدام المنتج. من الواضح أنهم سيُطلب منهم عدم تغيير نظامهم الغذائي ، أو برامج التدريب ، أو تكملة المآخذ خلال فترة الدراسة ، والتي ستقررها أنا نفسي والشركة التي تمولها. ستكون التكاليف ببساطة 3 سحبات دم 3 مرات × 20 رجلاً (على سبيل المثال ، ولكن قد يكون هناك عدد أكبر أو أقل من الأشخاص في الدراسة) ، وتكاليفي ، وتكلفة المنتج. أود شخصيا جدولة نتائج الاختبارات المعملية ، وما إلى ذلك ، وكتابتها. ليست مثالية ، ولكن أفضل بكثير مما تقدمه معظم الشركات حاليا كدليل على أن T-booster له أي تأثير على T.. إذا كان هناك تأثير ذو دلالة إحصائية على T ، فسأأكل بالطبع كلماتي بأن مثل هذه الصيغ أو على الأقل الصيغ التي تم اختبارها لا تؤدي عادة إلى t لـ T (أقل بكثير من الجسم و / أو القوة ، والتي لا يمكن معالجتها بمثل هذه دراسة نوع التسمية المفتوحة) ، سوف تنشر النتائج في كل مكان وفي أي مكان أستطيع (وهو الكثير من الأماكن الدانغية!) ، وبالطبع يمكن للشركة استخدام النتائج لتسويقها الخاص مع بركاتي. لن أسحب ، بالطبع ، نقطتي الرئيسية: حتى إذا كان المنتج المذكور بالفعل يزيد من T ، فإن هذه النتيجة لا تعني تغييراً في تركيبة الجسم و / أو قوته ما لم يكن ذلك (مهمة أكثر تعقيدًا وغلاءً للقيام بها بشكل صحيح) يتم فحصها. بطبيعة الحال ، إذا أظهرت النتائج أن المنتج لا يفعل شيئًا لمستويات T أو أي شيء آخر يتم اختباره لأقوم بنشر ذلك أيضًا هذا العرض المفتوح الخاص بي يطلق عليه تحديًا إذا كنت تحب هؤلاء المصنعين / البائعين / المؤيدين الذين يقدمون بعض الادعاءات الغريبة عن منتجات تعزيز T. لن أفقد أنفاسي بانتظار أن يأخذني أحد على العرض. وأخيرًا ، إذا كنت ترغب في التحقق من مستويات T الخاصة بك سواء كنت تستخدم مثل هذا المنتج أم لا - اسأل طبيبك أو ببساطة قم بذلك مع مؤسسة Life Extension Foundation التي ستقوم بذلك عن طريق البريد باستخدام مختبر محلي لسحب الدم. أريد أن أعرف ما المكملات في الواقع لديها علم صلب وراء ذلك الحين؟ ما تبين أنها لا قيمة لها؟ ما الذي يستحق المال المكتسب للحصول على المكملات الغذائية؟ يحتوي هذا الموقع على الكثير من المعلومات المجانية ، وكتبي الإلكترونية BBR و FLR - تغطي الموضوع بعمق كبير. ملاحظات: = استر سريع المفعول من T. = الجرعة البديلة المعتادة ل TRT / HRT هي 100mg أسبوعيًا من Cyp / enanth مع ضبط الجرعات لأعلى أو لأسفل اعتمادًا على عمل الدم وعوامل أخرى.zma testosterone effects برنامج دمج= هناك أيضًا مشكلات إضافية تحتاج إلى المعالجة ، مثل إجمالي نسبة T / free T ، SHBGs ، زيادة / انخفاضات الأستروجين ، التأثير المحتمل على HPTA ، والتغييرات المحتملة الأخرى التي تقع خارج نطاق هذا هنا ، يحتمل أن تكون محددة للمكون / المنتج / الصيغة المعنية. = إذا كنت قد أجريت هذه الدراسة بالفعل ، وقد تم نشرها في مجلة شرعية يتم مراجعتها من قبل الزملاء ، وبكل الوسائل ، أرسل لي نسخة وسأكون سعيدًا بقراءتها ، وإذا اجتاز اختبار الرائحة ، يسعدني أن أوصي ذلك! = بالطبع ، يمكن أيضًا اختبار أشياء أخرى ذات أهمية ، مثل التغييرات في T / total T ، و E2 ، إلخ ، ولكن ذلك سيزيد من التكاليف. تريد الحقيقة؟؟!! ويل برينك هو صاحب مدونة Brinkzone. يتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا كمؤلف ومحترم ومستشار محترم في مجال المكملات واللياقة البدنية وبناء العضلات وفقدان الوزن وقد تم نشره على نطاق واسع. تخرج من جامعة هارفارد مع تركيز في العلوم الطبيعية ، وهو مستشار لشركات الأدوية التكميلية الرئيسية والألبان والأدوية..يمكن العثور على مقالاته الرئيسية في منشورات مثل Lets Live، Muscle Media 2000، MuscleMag International، The Life Extension Magazine، Muscle n Fitness، Inside Karate، Exercise For Men Only، Body International، Power، Oxygen، Penthouse، Women s العالم ورسالة تاونسند للأطباء. وسوف هو مؤلف الكتب الإلكترونية شعبية ، سواء مصحوبا بالوصول إلى منتدى الأعضاء الخاصين ، وكشف كمال الأجسام وكشف الدهون. يمكنك أيضًا شراء كتب Will & apos؛ s الأخرى على Amazon و Apple iBook و Barnes و Noble.
كتبه Grant Tinsley، PhD في 16 يوليو 2017 إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فمن المرجح أنك تريد التأكد من أنك تحصل على أقصى استفادة منها. إحدى الفوائد المهمة للتمرين هي اكتساب القوة العضلية والقوة. يتيح لك الحصول على كمية كافية من العضلات أداء أفضل ما لديك أثناء ممارسة الرياضة والحياة اليومية. يجب أن تتحقق ثلاثة معايير رئيسية للحصول على أقصى قدر من اكتساب العضلات: تناول المزيد من السعرات الحرارية مما تحرقه ، واستهلاك المزيد من البروتين أكثر مما تتحلل ، وبرنامج التمارين الذي يشكل تحديا لعضلاتك (1 ، 2 ، 3). في حين أنه من الممكن تلبية جميع هذه المعايير دون تناول المكملات الغذائية ، فقد تساعدك بعض المكملات الغذائية على تحقيق أهدافك. قد تساعدك المكملات الستة المدرجة أدناه على اكتساب المزيد من العضلات مع برنامج التمرين. الكرياتين هو جزيء ينتج بشكل طبيعي في جسمك. ومع ذلك ، فإن تناوله كمكمل غذائي يمكن أن يزيد محتوى الكرياتين في العضلات بنسبة تصل إلى 40٪ عن مستوياته الطبيعية (4 ، 5 ، 6). هذا يؤثر على خلايا العضلات وأداء التمارين الرياضية ، وتعزيز اكتساب العضلات. في الواقع ، تظهر كمية كبيرة من الأبحاث أن الكرياتين يحسن قوة العضلات (7 ، 8 ، 9). هذا هو الخبر السار إذا كنت تحاول الحصول على العضلات. قوة أكبر تسمح لك بأداء أفضل أثناء التمرين ، مما يؤدي إلى زيادة أكبر في كتلة العضلات مع مرور الوقت (10). يمكن أن يزيد الكرياتين أيضًا من محتوى الماء في خلايا العضلات. قد يتسبب هذا في تضخم خلايا عضلاتك قليلاً وتنتج إشارات لنمو العضلات (11). علاوة على ذلك ، قد يزيد هذا الملحق مستويات الهرمونات المشاركة في نمو العضلات ، مثل IGF-1 (12). علاوة على ذلك ، تظهر بعض الأبحاث أن الكرياتين يمكن أن يقلل من انهيار البروتينات في عضلاتك (13). وعموما ، فقد درس العديد من الباحثين مكملات الكرياتين وممارسة الرياضة ، وهناك شيء واحد واضح يمكن أن يساعد على زيادة الكرياتين في العضلات (14 ، 15). كما تم دراسة الكرياتين على نطاق واسع ولها خصائص سلامة متميزة (14). إذا كنت تبحث عن ملحق لمساعدتك على اكتساب العضلات ، فكر في الكرياتين أولاً. الخلاصة: من المحتمل أن الكرياتين هو أفضل مكمل غذائي للحصول على الكسب. وقد أكدت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يساعد في زيادة كتلة العضلات. الحصول على ما يكفي من البروتين أمر بالغ الأهمية للحصول على العضلات. على وجه التحديد ، للحصول على العضلات ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من البروتين من جسمك ينهار من خلال العمليات الطبيعية (16). في حين أنه من الممكن الحصول على كل البروتين الذي تحتاجه من الأطعمة الغنية بالبروتين ، فإن بعض الناس يكافحون من أجل القيام بذلك. إذا كان هذا يبدو مثلك ، قد ترغب في أخذ ملحق البروتين. هناك العديد من مكملات البروتين المختلفة المتاحة ، ولكن بعض من الأكثر شعبية هي مصل اللبن والكازين وبروتين الصويا. مكملات البروتين الأخرى تحتوي على البروتين المعزول من البيض ولحم البقر والدجاج أو مصادر أخرى (17). تشير الأبحاث إلى أن إضافة البروتين الإضافي عبر المكملات يؤدي إلى زيادة في العضلات بشكل أكبر في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أكثر من إضافة الكربوهيدرات الإضافية (18 ، 19 ، 20). ومع ذلك ، فإن التأثيرات هي على الأرجح أكبر بالنسبة للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي العادي. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك كميات كبيرة جدًا من مكملات البروتين لا يساعد على زيادة العضلات إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي عالي البروتين (21 ، 22 ، 23 ، 24). يتساءل الكثير من الناس عن كمية البروتين التي يتناولونها يوميا. إذا كنت من الأفراد النشطين الذين يحاولون الحصول على عضلات ، 0. 0 جرام للكيلوغرام) من وزن الجسم قد يكون الأفضل (25 ، 26 ، 27). ملخص: إن تناول كمية كافية من البروتين أمر ضروري للغاية لتحقيق مكاسب أفضل للعضلات. ومع ذلك ، إذا كنت تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، فإن تناول مكمل البروتين غير ضروري. زيادة الوزن هي مكملات مصممة لتساعدك على الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والبروتين. يتم إعادة استخدامها عادة من قبل الأفراد الذين يكافحون من أجل الحصول على العضلات. يجد بعض الناس صعوبة في اكتساب العضلات ، حتى عند استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ورفع الأثقال (28). على الرغم من اختلاف محتويات السعرات الحرارية لمكملات زيادة الوزن ، إلا أنه ليس من غير المألوف أن تحتوي على أكثر من 1000 سعر حراري لكل وجبة. كثير من الناس يعتقدون أن هذه السعرات الحرارية تأتي من البروتين لأنه مهم جدا لبناء العضلات. ومع ذلك ، فإن معظم السعرات الحرارية تأتي في الواقع من الكربوهيدرات. غالبًا ما يكون هناك 75 300 جرام من الكربوهيدرات و 20 60 جرامًا من البروتين لكل حصة من هذه المكملات الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية. في حين أن هذه المنتجات يمكن أن تساعدك على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية ، فمن المهم أن ندرك أنه لا يوجد شيء سحري حول المكملات الغذائية لزيادة الوزن. أظهرت بعض الأبحاث التي أجريت على البالغين غير النشطين جسديًا أن زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير يمكن أن تزيد من كتلة العجاف مثل العضلات ، طالما أنك تتناول كمية كافية من البروتين (29). ومع ذلك ، فإن الأبحاث التي أجريت على البالغين الذين تم تدريبهم على الوزن تشير إلى أن تناول مكمل لزيادة الوزن قد لا يكون فعالًا لزيادة كتلة العجاف (28).. وعموما ، ينصح فقط زيادة الوزن إذا كنت تناضل من أجل تناول ما يكفي من الغذاء وتجد أنه من الأسهل لشرب الوزن زيادة الوزن من تناول الطعام أكثر واقعية. ملخص: زيادة الوزن هي منتجات عالية السعرات الحرارية مصممة لمساعدتك على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية والبروتين. ومع ذلك ، يوصى بها فقط إذا كنت تكافح للحصول على سعرات حرارية كافية من الطعام. بيتا ألانين هو حمض أميني يقلل من التعب وقد يزيد من أداء التمارين الرياضية (30 ، 31). بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد بيتا ألانين في زيادة كتلة العضلات إذا كنت تتبع برنامجًا للتمارين الرياضية. أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 4 غرامات من بيتا ألانين يوميا لمدة ثمانية أسابيع زاد من كتلة الجسم النحيل أكثر من العلاج الوهمي في مصارعي الكلية و لاعبي كرة القدم (32). ذكرت دراسة أخرى أن إضافة ملحق بيتا ألانين إلى برنامج تدريب فاصل عالي الكثافة لمدة ستة أسابيع زاد من كتلة الجسم النحيل بنحو 1 باوند (0. في حين أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث حول اكتساب بيتا ألانين وكسب العضلات ، قد يساعد هذا الملحق في دعم اكتساب العضلات عندما يقترن ببرنامج التمرين. الملخص: بيتا ألانين هو حمض أميني يمكن أن يحسن أداء التمرين. تظهر بعض الأدلة أنه قد يساعد أيضًا في زيادة كتلة العضلات استجابةً للتمارين الرياضية ، ولكن هناك حاجة لمزيد من المعلومات. تتكون الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) من ثلاثة أحماض أمينية فردية: ليسين ، إيزولوسين وحمض أميني أساسي.. توجد في معظم مصادر البروتين ، وخاصة تلك ذات الأصل الحيواني مثل اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والأسماك. BCAAs ذات أهمية حاسمة لنمو العضلات وتشكل حوالي 14 ٪ من الأحماض الأمينية في عضلاتك (34 ، 35). يستهلك الجميع فقط BCAAs من الطعام كل يوم ، ولكن من الشائع أيضًا أن يأخذ BCAAs كملحق. وقد أظهرت كمية صغيرة من الأبحاث أن BCAAs قد يحسن من زيادة العضلات أو يقلل من فقدان العضلات ، مقارنة مع الدواء الوهمي (36 ، 37). ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الأخرى أن BCAAs قد لا ينتج زيادة أكبر في العضلات في تلك التي تتبع برنامج تمرين (38). من المرجح أن مكملات BCAA قد تفيدك فقط إذا كنت لا تتناول ما يكفي من البروتين عالي الجودة في نظامك الغذائي. على الرغم من أنها قد تكون مفيدة إذا كان نظامك الغذائي غير ملائم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات قبل استخدام BCAAs كمكمل تكميلي لتحقيق مكاسب العضلات. ملخص: الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة مهمة لنمو العضلات. توجد في العديد من الأطعمة ، ومن غير الواضح ما إذا كان تناولها كمكمل مفيد عندما تستهلك بالفعل كمية كافية من البروتين. Beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) هو جزيء يتم إنتاجه عندما يقوم جسمك بمعالجة الليوسين الأحماض الأمينية.. HMB مسؤولة عن بعض الآثار المفيدة للبروتين والليسين في النظام الغذائي (39). قد يكون من المهم بشكل خاص للحد من انهيار البروتينات العضلية (40). في حين يتم إنتاج HMB بشكل طبيعي من قبل جسمك ، فإن تناوله كمكمل يسمح بمستويات أعلى وقد يفيد عضلاتك (40 ، 41). أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أشخاص غير مدربين سابقًا أن تناول 3 غرامات من HMB يوميًا يمكن أن يحسن المكاسب في كتلة الجسم النحيل من التدريب على الوزن (42 ، 43 ، 44). ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الأخرى أن جرعات مماثلة من HMB ربما لا تكون فعالة في زيادة كتلة العضلات لدى البالغين الذين لديهم خبرة في تدريب الوزن (45 ، 46 ، 47). هذا قد يعني أن HMB هو الأكثر فعالية لأولئك الذين بدأوا ممارسة الرياضة أو زيادة كثافة التدريبات. ملخص: قد يساعد HMB في زيادة كتلة العضلات لدى أولئك الذين يبدؤون برنامجًا لتدريب الوزن ، ولكن يبدو أنه أقل فاعلية لمن لديهم خبرة في التدريب. وتشمل هذه حمض اللينوليك مترافق ، التعزيز التستوستيرون ، الجلوتامين والكارنيتين. حمض اللينوليك المقترن (CLA): يشير CLA إلى مجموعة من أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تمارس تأثيرات متعددة على الجسم. أنتجت الدراسات على CLA لكسب العضلات نتائج مختلطة ، وأنه ليس من الواضح إذا كان من المفيد (48 ، 49 ، 50 ، 51). تعزيزات التستوستيرون: تشمل مكملات تعزيز هرمون تستوستيرون حمض D- الأسبارتيك ، تريبولوس تيريستريس ، الحلبة ، DHEA و ashwagandha. من المحتمل أن تكون هذه المركبات مفيدة فقط لذوي التستوستيرون المنخفض (52 ، 53 ، 54 ، 55 ، 56). الغلوتامين والكارنيتين: قد لا تكون هذه الفعالية فعالة في زيادة كتلة العضلات لدى الأفراد النشطين من الشباب أو في منتصف العمر. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن الكارنيتين يمكن أن يكون له بعض الفوائد على كتلة العضلات لدى كبار السن (57 ، 58 ، 59 ، 60).. ملخص: العديد من أنواع المكملات الغذائية تدعي زيادة كتلة العضلات ، ولكن هناك القليل من الأدلة على أنها فعالة بالنسبة للأفراد النشطين. يمكن أن توفر لك المكملات أقصى قدر من المكاسب في العضلات إذا كانت برامج التغذية والتمارين الخاصة بك غير متوفرة. للحصول على العضلات ، تحتاج إلى تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية ، بشكل مثالي مع الأوزان. مرة واحدة في نظام التغذية والتمارين الخاصة بك في الاختيار ، قد ترغب في النظر في المكملات الغذائية. من المرجح أن تكون مكملات الكرياتين والبروتين هي أكثر الخيارات فعالية لتحقيق مكاسب العضلات ، ولكن قد تكون مكملات أخرى مفيدة لبعض الأشخاص.
مؤتمر العصبونات في العالم نيابة عن اللجنة العلمية ، يشرفنا أن ندعوكم إلى مؤتمر Neuron العالمي الذي سيعقد في هلسنكي ، فنلندا خلال الفترة 26-28 نوفمبر 2018. موضوع المؤتمر العصبي العالمي هو السعي العلمي لتعزيز الخلايا العصبية المحيرة ورائعة "، والتي تغطي مجموعة واسعة من الجلسات الهامة للغاية في مجال علم الأعصاب ، العصبية ، سرطان الدماغ والتصوير. الهدف من هذا الاجتماع هو مشاركة المعرفة المحدثة قبل كل شيء على علم الأعصاب والخيارات العلاجية الرواية في علاج السرطان. سنجمع الأكاديميين والعلماء الشباب المستوحاة من جميع أنحاء العالم المشاركين في الأبحاث في طليعة دراسة علم الأعصاب والأورام. وستتضمن فعاليات المؤتمر ندوات وندوات وعروض شفهية وورشات عمل وعروض ملصقات حول أحدث ابتكارات العلاج في مجال علم الأعصاب والأورام وجراحة المخ والأعصاب وسكتة الدماغ والتصوير الطبي والسرطان من قبل خبراء من الخلفية الأكاديمية والتجارية.. التزم مؤتمر العصبونات العالمي بإنشاء مساهمات حقيقية وموثوقة للمجتمع العلمي. ينظم مؤتمر ME أكثر من 2000 مؤتمر سنويًا عبر الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك وأوروبا وجورجيا والشرق الأوسط وآسيا والمحيط الهادئ مع دعم من ألف جمعية علمية إضافية وينشر أكثر من 900 مجلة مفتوحة تحتوي على أكثر من الآلاف من الشخصيات البارزة والعلماء المفترضين أعضاء هيئة التحرير. لماذا فنلندا؟ يعطينا Neuron 2018 في فنلندا تمركز حوالي 14 دولة من أوروبا في العديد من الجوانب والدعامة للحضارة الأوروبية. عندما يتعلق الأمر بقطاعات الرعاية الصحية ، تلعب فنلندا دورًا حيويًا بين الجميع من خلال توفير نظام عالمي للرعاية الصحية. أصول الرعاية الصحية الأولية والثانوية والثالثية لمواطني الدولة ، تليها حملات الصحة العامة التي تمولها حكومة فنلندا بتمويل ذاتي. تشتهر مؤسسة فنلندا للنمو في وزارة العلوم والتكنولوجيا التي زودت بخطة طويلة الأجل للعلوم والتكنولوجيا في القرن التالي والتي اعتبرت بعض الموارد التي يمكن الوصول إليها. بنفس الطريقة تم اختيار فنلندا أيضا لمجالاتها المميزة ، حيث أثبتت عقاقير مختلفة ولقاحات وفي مجال علم الأعصاب. لماذا يحضر؟ مؤتمر Neuron العالمي عبارة عن منتدى فريد لجلب أكاديميين متميزين في جميع أنحاء العالم في مجال علم الأعصاب ، وعلم الأعصاب ، والطب النفسي العصبي ، والأعصاب ، وأطباء الأعصاب ، وأورام المخ ، وجراحة الأعصاب ، والصحة العقلية العامة.. Neuron 2018 هو نوع من التجميع لتوحيد الدرجات العلمية المعترف بها بشكل عام ، ومحللي Brain ، وخبراء الرفاهية العامة ، والباحثين ، والباحثين في مجال الدراسة ، والمتخصصين في الصناعة ، والباحثين ، والعلماء ، والعلماء الأكاديميين ، والباحثين في الصناعة ، والباحثين للتداول حول أفضل الأبحاث في الفصول الدراسية وتبادل المعلومات حول أحدث الأبحاث والتقنيات.
شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت طرحيهدف هذا المؤتمر إلى تحفيز أفكار جديدة في علاج الأمراض العصبية التي ستكون مفيدة عبر طيف العصبونات عام 2018.. الجمهور المستهدف: أخصائيو الأعصاب العصبية أطباء الأعصاب أخصائيو طب الأعصاب لدى الأطفال أخصائيو الأعصاب أطباء علماء طب أبحاث علم الأعصاب منظمات الأدوية شركات الأدوية العصبية و CNS جمعيات علم الأعصاب جمعيات علم الأعصاب علماء الأشعة العصبية الأساتذة طلاب من الأوساط الأكاديمية في دراسة علم الأعصاب وعلم الفسيولوجيا العصبية الباحثون الذين يستخدمون التقنيات العصبية والمعرفة في تشخيص وعلاج العصبي اضطرابات النظام مسار 1: علم الأعصاب علم الأعصاب هو فرع من العلوم الطبية التي تهتم بالاضطرابات والأمراض في الجهاز العصبي. يتضمن علم الأعصاب دراسة الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي والجهاز العصبي اللاإرادي والاضطرابات الهيكلية والوظيفية للجهاز العصبي بدءا من عيوب الولادة وحتى التنكسية.. المسار 2: الاضطرابات العصبية الاضطرابات العصبية هي أمراض في الجهاز العصبي المركزي (CNS) والجهاز العصبي المحيطي. وبعبارة أخرى ، فإن الدماغ والحبل الشوكي والجهاز العصبي المستقل والأعصاب المحيطية والأعصاب القحفية والجذور العصبية والوصل العصبي العضلي والعضلات تتأثر بهذه الاضطرابات. إن العبء الذي تسببه هذه الأمراض العصبية المزمنة (مرض الزهايمر (AD) وغيرها من الخرف والصرع ومرض باركنسون (PD) والسكتة الإقفارية الحادة يمكن بشكل عام أن يكون مدمراً بشكل خاص في المجتمعات الفقيرة.. وفقا للاستطلاع ، هناك أكثر من 600 اضطرابات عصبية. وتشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الاضطرابات العصبية والنفسية تشكل سببا هاما ومتزادا للمرض. حجم وضخامة الاضطرابات النفسية والعصبية والسلوكية هائلة ، وتؤثر على أكثر من 450 مليون شخص على مستوى العالم. ووفقاً لتقرير عبء الأمراض العالمي ، فإن 33 في المائة من السنوات عاشت مع الإعاقة و 13 في المائة من سنوات العمر المعدلة حسب الإعاقة (DALYs) ترجع إلى الاضطرابات العصبية والنفسية ، التي تمثل أربعة من الأسباب الستة الرئيسية للسنوات التي عاشت مع عجز. النسيج العصبي هو الطريقة التي يتم من خلالها توليد الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية العصبية والخلايا السلفية. من خلال الآليات الجينية الدقيقة لتحديد مصير الخلية ، يتم إنتاج العديد من الأنواع المختلفة من الخلايا العصبية الاستثارية والمثبطة من أنواع مختلفة من الخلايا الجذعية العصبية. المسار الثالث: تكوين الخلايا العصبية والتكوُّن Gliogenesis: إن عملية تكوين الخلايا العصبية هي استخدام أي خلايا عصبية جديدة تتشكل داخل الدماغ.. تكون الخلايا العصبية ضرورية عندما ينمو الجنين ، ولكنها تستمر أيضًا في مناطق معينة من الدماغ بعد الولادة وفي سياق حياتنا.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت سنهيحتوي الدماغ الناضج على العديد من مجالات العمل المتخصصة ، والخلايا العصبية التي تختلف في الشكل والوصلات. Gliogenesis هو الأسلوب التنموي باستخدام أي الخلايا النجمية الخلايا النجمية ، و oligodendrocytes ، خلايا Schwann و microglia يتم إنشاؤها. وهو يتألف من إنتاج الخلايا السليفة الدبقية وتفاضلها في الدبقية الناضجة. ينتج Gliogenesis في تشكيل مجموعات الدبقية غير العصبية المشتقة من الخلايا الجذعية العصبية المتعددة. في هذه القدرة ، تقدم الخلايا الدبقية بضع وظائف لكل من الجهاز العصبي المركزي (CNS) والجهاز العصبي المحيطي (PNS). ينتج التمايز اللاحق لعشائر الخلايا الدبقية في الأنساب الدبقية المتخصصة. المسار الرابع: أورام المخ والأورام العصبية يمكن أن تكون أورام الدماغ الأساسية إما ضارة (تحتوي على خلايا نمو) أو تراعي (لا تحتوي على خلايا مرضية). ورم العقل الأساسي هو الورم الذي يبدأ في المخ. في حالة أن الورم المدمر الذي يبدأ في مكان آخر في الجسم يرسل الخلايا التي ينتهي بها المطاف في النمو في المخ ، فإن هذه الأورام تسمى أورام العقل الاختياري أو النقيلي.. يدور هذا الحديث حول أورام المخ الرئيسية. تعتمد مظاهر أورام المخ على حجمها وفرزها ومساحتها. الآثار الجانبية المعترف بها على نطاق واسع من أورام العقل تشمل آلام الدماغ ؛ الموت أو يرتجف في الذراعين أو الساقين. النوبات ، قضايا الذاكرة. حالة ذهنية وتغيير الهوية ؛ ضبط ومشاكل التمشي. المرض والتقويم ؛ تغييرات في الخطاب أو الرؤية أو السمع. المسار 5: الفسيولوجيا العصبية يتم تعريف الفسيولوجيا العصبية على نطاق واسع كدراسة وظيفة الجهاز العصبي.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت سنابفي هذه المنطقة ، ينظر العلماء إلى الجهاز العصبي المركزي والمحيطي في مدى الأجهزة الكاملة ، والشبكات الخلوية ، والخلايا المفردة ، أو حتى الأجزاء التحت خلوية. السمة الموحدة لهذه المنطقة واسعة النطاق هي الاهتمام داخل الآليات التي تؤدي إلى توليد ونشر النبضات الكهربائية داخل وبين الخلايا العصبية. هذا الموضوع ضروري ليس فقط لمعرفتنا بالتقنيات الآسرة التي تستخدم الفكر البشري ، ولكن أيضًا من أجل إمكاناتنا لتشخيص الاضطرابات المتعلقة بخلل الجهاز العصبي والتعامل معها.. المحور السادس: الكيمياء العصبية يتعامل الكيمياء العصبية مع الكيمياء المتميزة التي تحدث داخل الدماغ والجهاز العصبي والخلايا العصبية التي يتصل بها. إن ظاهرة الكيمياء التي تولد الإشارات الكهربائية التي تنتشر على طول الخلايا العصبية والكيمياء في المشبك من خلال الناقلات العصبية هي المواقع الرئيسية. سيعمل البحث القوي على الدماغ وتأثيره على السلوك والقدرات المعرفية على تصوير السلوك العصبي الكيميائي والمرض بسبب اختلال التوازن الكيميائي من أجل استكشاف إمكانيات التقدم في مجال علم الأعصاب والاضطرابات. المحور السابع: الطب النفسي العصبي والصحة العقلية: الطب النفسي العصبي هو مزيج من الطب النفسي وعلم الأعصاب الذي يتعامل مع الاضطرابات العقلية ، والتي يمكن في معظم الحالات إثبات أنها مصدرها خلل في الدماغ يمكن تحديده.. الأطباء النفسيين يدعون أنهم يعانون من أمراض العقل. وتشمل أهم الحالات العصبية النفسية ما يلي: الإدمان ، والطفولة ، والتنمية ، واضطرابات الأكل ، والأمراض التنكسية ، واضطرابات المزاج ، والاضطرابات العصابية ، والذهان واضطرابات النوم. المسار 8: علم الأعصاب التطوري يبدأ الجهاز العصبي الناضج في الظهور في سياق التطور الجنيني وما بعد الجنيني بسبب سلسلة من البرامج التنموية التي تتكون من بداية الخلايا العصبية والخلايا المساعدة (الدبقية) ، وهجرة تلك الخلايا. إلى مواقع محددة داخل الأنسجة العصبية النامية ، وإنشاء وصلات لتلك الخلايا إلى مناطق مستهدفة معينة ، وموت الخلايا العصبية الانتقائي. وبمجرد تحديدها ، ندرك الآن أن الجهاز العصبي الناضج يكشف عن درجة كبيرة من اللدونة ، ويتغير استجابة للتجربة والاستخدام.. المعلومات الواردة في البحث عن العوامل التي لها تأثير على تطوير النظام العصبي واللدونة يمكن أن توفر أيضا مفتاحًا أقرب لإلغاء تأمين قدرة الجهاز العصبي الناضج. المسار 9: علم الأعصاب السلوكية يقوم علم الأعصاب السلوكي بنشر الأبحاث التجريبية الأصلية وتقارير الحالات التي تتناول السلوك البشري المضطرب. هذه تشمل مجال علم الأعصاب المعرفي ، والطب النفسي البيولوجي ، وعلم النفس العصبي وعلم الأعصاب الإدراكي. ينصب تركيز هذا النهج على الآفات ودراسات التصوير التي تستكشف الإدراك والسلوك البشري غير الطبيعي. تحتضن المجلة الأمور ذات الأهمية للأطباء ، مثل أطباء الأعصاب السلوكية والأطباء النفسيين العصبيين ، وعلماء الأعصاب الإدراكيين ، مثل علماء الأعصاب ، وأطباء الأعصاب ، والعاملين العصبيين ، وعلماء علم النفس النفسي والعلماء الأيضيين الذين لديهم اهتمام خاص بالاضطرابات العصبية البشرية..شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت دخولالمسار 10: علم الأعصاب الجزيئي والخلوي يعتبر علم الأعصاب الجزيئي فرعًا لعلم الأعصاب يلاحظ المفاهيم في البيولوجيا الجزيئية المطبقة على الأنظمة العصبية للحيوانات.. يشمل نطاق هذا الموضوع مواضيع مثل التشريح العصبي الجزيئي ، وآليات الإشارات الجزيئية في الجهاز العصبي ، وتأثيرات الوراثة والتخلق على النمو العصبي ، والأساس الجزيئي للالمرونة العصبية والأمراض العصبية التنكسية (neurodlinterity).. كما هو الحال في البيولوجيا الجزيئية ، يعد علم الأعصاب الجزيئي مجالًا جديدًا نسبيًا وديناميكيًا إلى حد كبير. علم الأعصاب الخلوي هو دراسة الخلايا العصبية على المستوى الخلوي. وهذا يشمل مورفولوجيا والخصائص الفسيولوجية للخلايا العصبية واحدة. تم استخدام العديد من التقنيات مثل التسجيل داخل الخلايا ، ومشبك التصحيح ، وتقنية المشبك الفلطية ، والصيدلة ، والتصوير المبائر ، وعلم الأحياء الجزيئي ، واثنين من الفحوصات المجهرية بالليزر الضوئي ، والتصوير Ca2 + لدراسة النشاط على المستوى الخلوي. يقوم علم الأعصاب الخلوي بفحص الأنواع المختلفة من العصبونات ، وظائف العصبونات المختلفة ، تأثير الخلايا العصبية على بعضها البعض ، كيف تعمل الخلايا العصبية معًا. المسار 11: علم الجهاز العصبي: تناقش علم الأدوية العصبي التغيرات التي يسببها الدواء في عمل الجهاز العصبي.. التركيز الخاص على هذا سيكون تقديم وصف للإجراءات الجزيئية والخلوية للأدوية على انتقال متشابك. الرجوع إلى أمراض محددة في الجهاز العصبي وعلاجها بالإضافة إلى إعطاء لمحة عامة عن التقنيات المستخدمة في دراسة علم الأدوية العصبي. المحور الثاني عشر: جراحة الأعصاب: يسمى الفحص السريري والجراحي الذي يتناول العلاج العصبي للاضطرابات النوعية المرتبطة بالمخ والحبل الشوكي والأعصاب الطرفية والجهاز القحفي الدماغي خارج القحف والجراحة العصبية.. تشترك حالات الطوارئ مثل النزف داخل الجمجمة والصدمة العصبية أساسا في معظم جراحة الأعصاب. كون النزيف الداخلي هو السبب الرئيسي للمراضة والوفيات ، ويؤثر ذلك على ما بين 37000 و 52 400 مريض سنوياً في الولايات المتحدة.. بحلول عام 2020 ، من المتوقع أن يصل سعر السوق العالمية للأدوية العصبية التداخلية إلى 2،370 دولارًا.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت حساب4 ملايين ، ومن المتوقع أن يكون معدل نمو سنوي مركب يبلغ 8. التطورات الحديثة في التكنولوجيا الجراحية تعني أن التركيز على علاج حالات العمود الفقري قد تقدم نحو الحفاظ على حركة العمود الفقري الطبيعية وتجنيب الهياكل المجاورة للمناطق المشكلة. بعض أنواع جراحة المخ والأعصاب الحرجة تشمل جراحة الأعصاب الوعائية وجراحة الأعصاب داخل الأوعية ، وجراحة الأعصاب المجسمية ، وجراحة المخ والأعصاب ، وجراحة الصرع ، ورم دماغي ، وجراحة عصبية الأورام ، وجراحة قاعدة الجمجمة ، وجراحة الأعصاب في العمود الفقري ، وجراحة الأعصاب الطرفية. اﻟﻤﺴﺎر اﻟﺜﺎﻟﺚ ﻋﺸﺮ: ﺧﺼﺎﺋﺺ اﻟﻌﺼﺮ اﻟﺤﻤﺮي هﻮ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﺗﺴﺘﺤﻖ اهﺘﻤﺎم اﻟﺸﺒﻜﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ. تشير تقديرات حدوث تلف في الدماغ والحبل الشوكي إلى أن هذه الإصابات قد تسببت في خسائر كبيرة للأفراد والعائلات والمجموعات. إنها تؤدي إلى عدد كبير من الوفيات والإعاقات التي تؤدي إلى إعاقات أبدية. أثبتت الأبحاث أيضاً أن إصابات الدماغ المؤلمة (TBI) تتطلب عموماً رعاية طويلة الأجل وبالتالي تحمل قيمة مالية للنظم الصحية.. ولهذا السبب ، تحتاج العديد من البلدان إلى توسيع هياكل المراقبة وإجراء أبحاث وبائية لقياس تأثير الإصابة بالورم العصبي بين شعوبها لتوجيه تطوير تقنيات وقائية أكثر قوة.. المسار 14: علم الأعصاب الغدد الصم العصبية والغدد الصماء Neuroendocrinology ، المجال المعني بكيفية تحكم الجهاز العصبي في إفراز الهرمونات وطريقة إدارة الهرمونات للدماغ ، هو دور حيوي في علم وظائف الأعضاء والطب. كشف علم الغدد الصم العصبية عن المفاهيم الفيزيولوجية والجزيئية والوراثية الجوهرية والتي تتضمن تنظيم النسخ الجيني والترجمة ، وآليات النقل العصبي الكيميائي وأنظمة التحكم في التغذية الراجعة داخل الخلايا والجهاز التشريعي.. التكاثر والنمو والضغط والعدوان والأيض والولادة والتغذية والشرب وضغط الدم هي بعض الوظائف الجسدية التي يتم استحثاثتها و / أو التحكم فيها عن طريق أنظمة الغدد الصم العصبية. وفي المقابل ، يمكن أن يؤدي اضطراب الغدد الصماء العصبي بسبب العوائق الوراثية أو غيرها ، على سبيل المثال ، إلى العقم ، أو العجز الجنسي ، أو البلوغ المبكر أو المتأخر ، أو النمو المعيب أو المفرط ، أو السمنة ، أو فقدان الشهية ، أو متلازمة كوشينغ ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو مشاكل الغدة الدرقية..شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت سنهالمسار 15: طب العيون العصبي نيرو طب العيون هو تخصص يركز على الاضطرابات العصبية المتعلقة بالعين. وكما نعلم جميعًا ، تلتقط العين البشرية الصور التي تراها وتنقلها إلى الدماغ ليتم حلها كصور. هو العصب البصري الذي ينقل هذه المحفزات البصرية وقد يتسبب خلل في هذا الكيان في ضعف البصر وقد يؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه.. المسار 16: طب الأعصاب لدى الأطفال إن طب الأعصاب لدى الأطفال (المعروف أيضاً باسم طب الأعصاب للأطفال) هو فرع من فروع علم الأعصاب يتخصص في تشخيص ومعالجة وإدارة الحالات العصبية من حديثي الولادة إلى المراهقة.. يركز أطباء الأعصاب في الأطفال بشكل خاص على أمراض واضطرابات الحبل الشوكي والدماغ والجهاز العصبي المحيطي والجهاز العصبي اللاإرادي والعضلات والأوعية الدموية.. المسار 17: علم الأعصاب العصبي هو دراسة الأنسجة العصبية المركزية والمحيطية عند البالغين والأطفال. الشاغل الرئيسي هو تشخيص أورام المخ ، وعلماء الأعصاب غالبا ما يكونون قادرين على إعطاء تشخيص أولي لجراحة الأعصاب بينما لا يزال المريض على طاولة العمليات. الآراء ، التي تنطوي على تفسير البقع الخاصة والاختبارات الجزيئية ، سوف توجه أعضاء آخرين من فريق متعدد التخصصات عند اتخاذ قرار بشأن استراتيجيات العلاج. معظم العمل على الحياة ، ولكن علماء الأعصاب هم أيضا مسؤولين عن تحليل الدماغ بعد الموت ، على سبيل المثال لتصنيف أشكال الخرف ، والتحقيق في الظروف الجينية المحتملة ، وتقييم الصدمة. ينظرون إلى العضلات لتشخيص أمراض العضلات الموروثة والمكتسبة ، جنبا إلى جنب مع عينات الأعصاب المحيطية وعينات العيون في بعض الأحيان. المسار 18: علم الأعصاب الحسابي يعد علم الأعصاب الحسابي دراسة خصائص الدماغ من حيث خصائص معالجة الحقائق للأنظمة التي تشكل الجهاز العصبي.. إنها تقنية متعددة التخصصات تربط مختلف مجالات علم الأعصاب والعلوم المعرفية وعلم النفس مع الهندسة الكهربائية وعلوم الكمبيوتر والرياضيات والفيزياء.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت دهونعلم الأعصاب الحسابي رائع من الارتباط النفسي والتعلم الآلي في أنه يركز على وصف الخلايا العصبية الوظيفية والحساسة بيولوجيا (والبنى العصبية) وعلم وظائف الأعضاء ودينامياتها. وتستولي هذه النماذج على القدرات الأساسية للنظام البيولوجي في نطاقات زمنية وزمنية متعددة ، من التيارات الغشائية والاقتران بالبروتين والمواد الكيميائية إلى تذبذبات الشبكات ، والعمود ، والطوبوغرافية ، واكتساب المعرفة والذاكرة.. تُستخدم هذه النماذج الحسابية لوضع أطروحات يمكن فحصها مباشرة بتجارب بيولوجية و / أو نفسية حديثة أو مستقبلية.. المسار التاسع عشر: التنكس العصبي والالتهاب العصبي Neurodegenerative Neurodegeneration يشير إلى التنكس الشديد الذي يحدث في الجهاز العصبي المركزي إلى بنية ووظيفة الخلايا العصبية التي تمهد الطريق إلى زوال العصبونات. وينتج عن ذلك أمراض تهدم بالكامل الخلايا العصبية الحركية ، حيث الخلايا العصبية الحركية هي الخلايا العصبية التي تخلق الطريقة التي تنطوي على النبضات الكهربائية من الدماغ إلى الحبل الشوكي.. تؤدي الإصابات والإصابات الدماغية المؤلمة إلى حدوث التهاب حاد في الجهاز العصبي المركزي يعرف باسم التهاب الأعصاب العصبي neuroinflammation.. يتم دمج الالتهابات المزمنة مع الأمراض العصبية. وجدت الأبحاث الحديثة أن العملية الالتهابية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمسارات الأعصاب المتعددة ، المرتبطة بالاكتئاب.. تبعاً لذلك ، تلعب السيتوكينات المؤيدة للالتهاب دوراً رئيسياً في الفيزيولوجيا المرضية للاكتئاب والخرف.. هذه البيانات تثبت أن العوامل المؤيدة للإلتهاب هي التأثيرات المسببه للإلتهاب العصبي neuroinflammation. المسار 20: المعلوماتية العصبية Neuroinformatics هي أحدث إضافة إلى عالم الأعصاب. هذا الانضباط هو في الأساس مزيج من المعلوماتية وأبحاث الدماغ. يتعامل جزء المعلوماتية مع الكم الهائل من معالجة البيانات ومعالجتها بينما ينتهي بحث الدماغ في توفير ملايين البيانات من تجاربه.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت غداءعلم الأعصاب غني بالتنوع ، ويضم العديد من التخصصات الفرعية المختلفة لعلم النفس العصبي وعلم الأعصاب الإدراكي. الهدف الرئيسي من Neuroinformatics هو تطوير أدوات لإدارة وتقاسم ونموذج وتحليل البيانات التي تم الحصول عليها من الدراسات العصبية. المساق 21: الأبحاث والعلاجات لقد كان الاستكشاف في الأدوية لقضايا الصحة في الجهاز العصبي المركزي منحايا رائعا في عدد العقود السابقة ، ومع ذلك فإن البدائل المفيدة مقيدة لبعض المرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.. ارتفعت تقنية النانو كرسوم متحركة وطرق جديدة واعدة لعلاج الاضطراب العصبي ، مع فرصة على مستوى أساسي جدا تحل محل الطريقة التي نتعامل بها CNS التي تركز على العلاجات. عندما يقال كل شيء ، فإن الذرات التي تتسلل إلى حدود دماغ الدماغ هي محبة للدهون وتحت 500 دا بنسب. هذه الخصائص الجديدة تقلل من كمية الأجهزة التصالحية المحتملة الجاهزة للوصول إلى الدماغ. تحول النظر في منطقة التكنولوجيا الحيوية Risotto تعاني من الأجهزة الحثية ونقل الأدوية عن طريق إنشاء ذرات أصغر من 75 في نسب وعرضت مع خصائص فريدة من نوعها. هذه الأنواع من الجسيمات النانومترية المقاسة لها دور قوي في العلاجات للقلق الذهني ، لا سيما في التغلب على بديل العلاج المُحسّن والملهم. الجمعيات والجمعيات ذات الصلة: الولايات المتحدة الأمريكية: المجلس الأمريكي للطب النفسي والأعصاب (ABPN) ، الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب (AAN) ، الجمعية الأمريكية للتصوير العصبي ، الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، الجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب ، المجلس الأمريكي للطب النفسي والأعصاب ، الجمعية الأمريكية علم الأورام الوقائي ، الجمعية الأمريكية لممرضات التخدير ، الجمعية الأمريكية لطب الأعصاب (ASNR) ، الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز العصبي (ANA) ، الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، الجمعية الأمريكية للطب التشخيصي العصبي العضوي والكهربائي ، الجمعية الأمريكية الأوتوماتيكية ، جمعية الصرع الأمريكي ، أمريكا مجلس الطب النفسي وعلم الأعصاب ، الجمعية الأمريكية لطب الأورام الوقائي ، الجمعية الأمريكية لممرضات طب التخدير ، الجمعية الأمريكية لطب الأعصاب (ASNR) أوروبا: الاتحاد الأوروبي لجمعيات الأمراض العصبية ، المرافق المفتوحة للتدريب في علم الأعصاب الأوروبي (OFTEN) ، التحالف العالمي للعقلية المرض شبكات الدعوة-أوروبا ، الأكاديمية الأوروبية لنيورولو gy (EAN) ، الجمعية الأوروبية للطب النفسي (EPA) ، الكلية الأوروبية لعلم النفس العصبي (ECNP) ، المنظمة الأوروبية للسكتة الدماغية (ESO) ، الجمعية الأوروبية لجمعية جراحة الأعصاب (EANS) ، مجلس الدماغ البلجيكي ، مجلس الدماغ الأوروبي ، مجلس الدماغ الألماني ، الأوروبي رابطة أطباء الأعصاب والمتدربين الشباب ، اتحاد الجمعيات الأوروبية (FENS) ، اللجنة الإقليمية الأوروبية (PERC) التابعة للمنظمة الدولية لأبحاث الدماغ (IBRO) ، الاتحاد الدولي للفيزيولوجيا العصبية السريرية ، أدمغة الدماغ (B4B) ، اتحاد الأوروبيين مجتمعات علم النفس العصبي (ESN) ، الاتحاد الأوروبي لرابطات عائلات الأشخاص المصابين بمرض عقلي (EUFAMI) ، MQ Health ، الجمعية الأوروبية لجمعية جراحة الأعصاب (EANS) ، مجلس الدماغ البلجيكي ، مجلس الدماغ الأوروبي ، مجلس الدماغ الهولندي في آسيا والمحيط الهادئ والشرق الأوسط : الجمعية الأسترالية الأسترالية لجراحي الأعصاب ، منظمة السكتة الدماغية الآسيوية (APSO) ، الجمعية العصبية للرابطة ، أطباء سنغافورة الرابطة (SMA) ، جمعية الممرضات في العلوم العصبية الأسترالية (ANNA) ، الجمعية اليابانية للطب النفسي والأعصاب ، جمعية السكتة الدماغية الصينية ، جمعية السكتة الدماغية في الفلبين ، جمعية الصحة النفسية العصبية في آسيا والمحيط الهادئ ، NeuroAiD في الرابطة العصبية للرابطة ، جمعية آسيا المحيط الهادئ للأطفال ، سنغافورة جمعية علم الأعصاب ، جمعية علم الأعصاب السريرية في سنغافورة (CNS) ، مجموعة الطب الجامعي ، مجموعة Sing الطبية ، الجمعية العصبية الكورية ، الجمعية الكورية للدماغ والأعصاب ، الجمعية الأسترالية لأطباء الأعصاب ، دليل الصحة الأسترالية ، الجمعية اليابانية لأمراض الأعصاب ، الجمعية الأمريكية لأمراض الأعصاب ، الفلبين الجمعية العصبية ، جمعية اضطراب الحركة في الفلبين ، جمعية ميانمار العصبية ، Neuroaid At Asean Neurological Association، Pain Society of The Philippines، Pakistan Society of Neurology، Philippine Neurological Association، Philippine Neurological Association، Saudi، Neurological Society، Singapore Medica - الرابطة (Sma) ، ورابطة سنغافورة لعلم الأعصاب ، ومجموعة سينغ هيل ، وجمعية السكتة الدماغية في الفلبين ، وجامعة تايبيه الطبية ، وجمعية الأمراض العصبية في تايوان ، وجمعية هونغ كونغ للأعصاب ، وجمعية أمراض الشلل الرعاش والرابطة العالمية ، والجمعية اليابانية لأمراض الأعصاب ، والجمعية العصبية من تايلاند ، مجمع الطب الجامعي ، الجمعية الفيزيائية للمؤتمرات ذات الصلة بالأعصاب: مؤتمر العصبونات | أطباء الأعصاب يجتمع | الاضطرابات العصبية الأحداث 31 المؤتمر العصبي والتناهي العصبي: تعبئة الخلايا العصبية لإعادة التأهيل ، 13-14 أغسطس ، 2018 دبي ، الإمارات العربية المتحدة المؤتمر الدولي لصحة الطفل والكبار ، 13-9 سبتمبر ، 2018 دبي ، الإمارات المؤتمر الدولي حول الاضطراب ثنائي القطب: الطب النفسي والصحة العقلية ، 8-10 تشرين الثاني / نوفمبر ، 2018 أبو ظبي ، الإمارات العربية المتحدة المؤتمر السنوي الثالث عشر لداء الخرف ومرض الزهايمر ، 13-15 كانون الأول ، 2018 أبو ظبي ، الإمارات العربية المتحدة مؤتمر الأمراض العصبية والتهاب الأعصاب: من ديسكفري تو هيلث ، 18-20 أكتوبر ، 2018 فنلندا فنلندا القمة على العمود الفقري واضطرابات العمود الفقري ، 27-28 يوليو ، 2018 أتلانتا ، جورجيا ، الولايات المتحدة الأمريكية القمة العالمية لمرض الزهايمر ، الفسيولوجيا العصبية وعلم الأعصاب الإدراكي ، 31 أغسطس - 01 سبتمبر 2018 بوسطن ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية القمة العالمية حول السكتة الدماغية والاضطرابات العصبية ، 31 أغسطس - 1 سبتمبر ، 2018 بوسطن ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة الأمريكية المؤتمر الدولي الثالث للطب العصبي وطب النوم ، 21-22 سبتمبر ، 2018 فيلادلفيا ، بنسي lvania، USA 26th European Neurology Congress، August 06-08، 2018 مدريد، اسبانيا المؤتمر الدولي الثالث حول العمود الفقري وأمراض العمود الفقري، 11-12 يونيو، 2018 لندن، المملكة المتحدة المؤتمر الدولي الثالث والعشرون لأمراض الأعصاب وجراحة الأعصاب، 23-24 أبريل، 2018 روما ، إيطاليا المؤتمر الدولي السابع حول الاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، 20-21 أيلول / سبتمبر ، 2018 روما ، إيطاليا الاجتماع الرابع للخبراء العالميين بشأن اضطرابات باركنسون واضطرابات الحركة ، 14-15 مايو 2018 سنغافورة المؤتمر الدولي التاسع والعشرون للطب النفسي والصحة العقلية ، 14 سبتمبر 15، 2018 المؤتمر الدولي الثالث في سنغافورة حول الأورام العصبية ورم الدماغ ، من 14 إلى 15 سبتمبر 2018 اجتماع الخبراء العالمي الثامن لسنغافورة حول التقدم في علم الأعصاب والطب النفسي العصبي ، 27-28 أغسطس ، 2018 طوكيو ، اليابان المؤتمر الأوروبي الرابع لتنظيم السكتة الدماغية (ESOC) 2018) ، غوتنبرغ ، السويد ، 16-18 مايو 2018 الجمعية الأوروبية لجراحات جراحة الأعصاب (EANS) دورة ليون للأيدي ، ليون ، أوفيرني-رون-ألب ، فرنسا ، 25-25 يونيو 2018 آسيا المحيط الهادي السكتة الدماغية مؤتمر 2018 ، جاكرتا ، أندونيسيا ، 6 - 9 سبتمبر 2018 جمعية اجتماع جراحي الأعصاب البريطانية (SBNS) ، مركز ريفيرا ، بليموث ، ديفون ، المملكة المتحدة ، 11-13 أبريل ، 2018 ملخص مؤتمر العصبونات العالمي: المؤتمر العالمي للعصبون الاجتماع السنوي لمنظمات علم الأعصاب وكذلك لجان الأعصاب لمناقشة مستقبل الاضطرابات العصبية من حيث التعاون والهياكل والتطوير التنظيمي. أصبح مرض العصبون تهديدًا متناميًا ، بسبب التغيير الديموغرافي والزيادة الناتجة في عدد السكان المسنين. تحليل الأمراض العصبية: في كل عام يتم تشخيص 600،000 شخص حديثا مع الحالة العصبية. 19٪ من حالات دخول المستشفى لعلاج المشكلة العصبية من طبيب الأعصاب أو من أخصائي الأعصاب ، غالباً لعلاج السكتة الدماغية والصرع والخرف وإصابة الرأس.. يوجد في جميع أنحاء العالم أكثر من 46 مليون مريض من مرض ألزهايمر وفي الهند يعاني أكثر من 4 ملايين شخص من نوع من الخرف ، ويقدر أن العدد يرتفع إلى حوالي 131. وكانت الصحة العقلية والبحوث المتعلقة بالأمراض العصبية النفسية من الأولويات ، حيث استثمر أكثر من 280 مليون يورو منذ عام 2007. تمثل أمراض الدماغ 35 ٪ من العبء الكلي للأمراض وتكلفة المجتمع الأوروبي 400 مليار يورو سنويا تقريبا. تؤثر الاضطرابات العصبية والنفسية على عدد متزايد من الأفراد ، تقريبًا ، واحد من كل خمسة أمريكيين في عام واحد وحوالي ملياري شخص على مستوى العالم.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت غداءوفقا لمسح الجهاز العصبي ، فإن الفئة العمرية (العمر 60-69) تعاني أكثر بسبب الأمراض العصبية.التوزيع الحكيم للأعمار لأمراض الخلايا العصبية: جغرافيا ، تم تقسيم سوق أدوية الأمراض العصبية إلى 10 مناطق رئيسية: ألمانيا ، سويسرا ، إيطاليا ، روسيا ، أسبانيا ، U. وسويسرا وهولندا وفرنسا وبولندا وبقية أوروبا. تم تحليل سوق عقاقير اضطرابات الجهاز العصبي بشكل مكثف وهو يعتمد على فائدتها وفعاليتها وعائدات مبيعاتها وكذلك على وجودها الجغرافي. تم توفير حجم السوق والتوقعات من حيث كل دولار أمريكي لكل اضطراب وطبقة الدواء وقناة التوزيع بالإضافة إلى المناطق الجغرافية للفترة من 2016 إلى 2024. كما يقدم تقرير عن سوق أدوية الاضطرابات العصبية هذا معدل النمو السنوي المركب (CAGR٪) لكل قطاع من قطاعات السوق خلال الفترة المتوقعة من 2016 إلى 2024 ، باعتبار 2015 عام الأساس. يسلط الضوء على المؤتمر: الأمراض العصبية اضطرابات الجهاز العصبي المركزي الاضطرابات الدماغية والسكتة الدماغية الاضطرابات العصبية والتنكسية الاضطرابات العصبية والألم المزمن الاضطرابات العصبية والجراحة السكتة الدماغية وإدارتها السكتة الدماغية إعادة التأهيل والانتعاش طب الأطفال: الاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية النهج العلاجية للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ورم الدماغ والتصوير Neuro Pharmacology Neuro biomarkers علم الأعصاب السريري Neuro Oncology Neuropharmacology تشخيص الاضطرابات العصبية Neurorehabilitation Neuroimaging كبرى علم الأعصاب الجمعيات فنلندا: كبرى علم الأعصاب الجمعيات: الأكاديمية الأمريكية لعلم النفس العصبي الإكلينيكي (AACN) المجلس الأمريكي للطب العصبي السريري (ABCN) المجلس الأمريكي للعلم النفس العصبي المهني (ABPN) الأمريكية مجلس الطب النفسي والعصبية (ABPN) الجمعية الدولية للعلوم العصبية السلوكية (IBNS) International N الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز العصبي (INA) جمعية علم الأعصاب (SFN) جمعية العصبية السمعية في أستراليا (ANAA) الجمعية الأمريكية لأطباء الأمراض العصبية (AANP) المجلس الأمريكي للجراحة العصبية (ABNS) الجمعية اليابانية للطب النفسي والأعصاب منظمة السكتة الدماغية الأوروبية الجمعية الأوروبية للطب النفسي جمعية جراحة الأعصاب الجمعية الآسيوية لجراحة الأعصاب (EANS) الجمعية الأوروبية للطب النفسي (EPA) الجامعات المرتبطة بالأبحاث العصبية في فنلندا: الجامعات المرتبطة بالأبحاث العصبية في العالم: جامعة دالهوزي جامعة لايدن - لا جامعة الأرض المعبد الولايات المتحدة الأمريكية جامعة أوكلاهوما بوسطن كول الولايات المتحدة الأمريكية جامعة فلوريدا الدولية جامعة كاليفورنيا ديفيس جامعة شيفيلد جامعة مانشستر في نوتنغهام جامعة كارديف جامعة تورنتو كندا of ميونيخ Eberhard Karls University Charite - الجامعة الطبية في جامعة برلين في جامعة بون التابعة ل Gttingen Johann Wolfgang جامعة Goethe جامعة برينستون University of Massachusetts Institute of Technology جامعة ستانفورد جامعة كولومبيا جامعة ديوك جامعة شيكاغو جامعة بنسلفانيا جامعة براون جامعة فاندربيلت جامعة فاندربيلت معهد براون في لندن جامعة اوتاجو جامعة شيفيلد كيلي جامعة توليدو جامعة بورنموث جامعة سيدني قائمة الشركات المرتبطة بأمراض الأعصاب: Avanir pharmaceuticals الجزيرة جبل الصحراء (MDI) المختبر البيولوجي Novo Biosciences Astellas الصيدلة Depomed AMRAD الصيدلة المناعي الصيدلة TEVA للصناعات الدوائية المحدودة. ايلي ليلي إندو انترناشونال فايزر فايوديون العلاجية أربور للصناعات الدوائية أستيلاس فارما Biogen CAPNIA Centrexion Therapeutics ContraVir Pharmaceuticals Crescita Therapeutics DAEWOONG GlaxoSmithKline Hydra Biosciences Jiangsu Hengrui Medicine Lexicon Pharmaceuticals Mallinckrodt Midatech Pharma Neurotune Newron Pharmaceuticals Novaris Novartis PledPharma Premier Biomedical Regeneron Samyang الصيدلانيات الحيوية المرتبطين بعلم الأعصاب البحث: في جميع أنحاء العالم هناك 6000 مستشفيات تعمل في علم الأعصاب وبعضها من بينها: مستشفى جونز هوبكنز مستشفى ديوك الجامعي مستشفى مونسون الطبي مركز الدماغ العالمي مستشفى إدوارد مستشفى كليفلاند كلينيك سانت جود الأطفال ومستشفى الأبحاث جونز هوبكنز الطب مايو كلينيك سكوتسديل أريزونا جامعة ميريلاند المركز الطبي ماساتشوستس عامة Hospita ل هناك حوالي 120 مستشفى في رومانيا تعمل حصرا على علم الأعصاب ، "فيكتور بابيس" عيادة بيو ميديكا الدولية Centrul الطبية Unirea SRL مستشفى Euroclinic S. Laurus Medical Srl مستشفى ريجينا ماريا الجامعي جامعة بوخارست القيمة السوقية لأبحاث الأعصاب: السوق العالمي للأعصاب يساهم بمبلغ 34 دولار. 5 مليارات والتي تشمل الدول الكبرى مثل الولايات المتحدة الأمريكية (74 ٪) وأوروبا (64 ٪) واليابان (8. تخصيص الصندوق للأبحاث العصبية: GAIS - السكتة الدماغية الإقفارية الحادة العالمية - $ 3. 009 bi NINDS- National Institute of Immurological Disorders and Stroke Funding Strategy- $ 1. 6bi NIHR - المعهد الوطني للبحوث الصحية - $ 1. شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت حروف3bi` الأعصاب 2017 يلقى علم الأعصاب 2017 شرفًا كبيرًا في الإعلان عن بدء المؤتمر العالمي الحادي عشر حول الأعصاب والعلاج من 27 إلى 27 آذار 2017 في مدريد ، إسبانيا. تلقت مجلة Neurology-2017 استجابة خيرة من جميع أنحاء العالم. وقد تم تحقيق هذا الهدف والهدف القاطع لتعزيز تطورات التصورات والأفكار الجديدة لاستكشاف مستوى عال من المعرفة التي توصل إليها المجتمع العلمي في علم الأعصاب. وقد تميز المؤتمر اللامع الذي استضافه مؤتمر الشرق الأوسط بحضور شباب وباحثين وأطباء وممثلين تجاريين ومجتمعات طلابية موهوبة.. تم تنظيم المؤتمر حول موضوع البحث العلمي لتعزيز الخلايا العصبية الرائعة والمغمورة . زرع الحدث علاقة ثابتة للاستراتيجيات القادمة في مجال علم الأعصاب مع المجتمع العلمي. كما أن المعرفة المفاهيمية والتطبيقية المشتركة ، سوف تعزز التعاون التنظيمي لرعاية التسارع العلمي. جمع هذا المؤتمر السنوي بين علماء بارزين ، أخصائي أعصاب ، باحثين في علم الأعصاب ، مختصين في الرعاية الصحية ، أساتذة جامعيين ، مختصين في علم الأعصاب ، حيث تمت مناقشة العديد من القضايا في أبحاث علم الأعصاب بتعمق لتوفير معلومات حديثة للعالم. من ناحية أخرى ، أتاح الاجتماع فرصة لتبادل الأفكار والخبرات بشكل متحرك ومفتوح. شهد المؤتمر اندماج من المتكلمين منقطع النظير ، الذين استناروا الحشود بمعرفتهم البحثية التي تحسد عليها وعلى مواضيع مغرية مختلفة تتعلق بمجال علم الأعصاب.. وكانت الشخصيات البارزة في المؤتمر هي Harish C Pant ، والمعاهد الوطنية للصحة ، الولايات المتحدة الأمريكية ، Evelyn M Garcia ، Carillion Clinic ، الولايات المتحدة الأمريكية ، Anthony E Kline ، جامعة Pittsburgh ، الولايات المتحدة الأمريكية ، David E Vance ، جامعة ألاباما في برمنغهام ، الولايات المتحدة الأمريكية ، Vahe بوغوسيان ، مدينة الملك فهد الطبية ، المملكة العربية السعودية تقدم كلية طب الأعصاب تقديرها العميق لجميع أعضاء اللجنة المنظمة ، الرؤساء والرؤساء المشاركين ، المتحدثون ، الطلاب ، شركاء الإعلام ، هيئة التحرير من الاضطرابات العصبية التي دعمت المؤتمر في كل جانب للمعرض المذهل في المكان. مرة أخرى نشكركم جميعًا على الرد الرائع الرائع.شراء البروتين في تونس ارض بغير ثبت سنابهذا يلهمنا لمواصلة تنظيم الأحداث والمؤتمرات لتعزيز أبحاث علم الأعصاب. ولذلك يسر مؤتمر الشرق الأوسط أن يعلن عن مؤتمره العصبي العالمي ، هلسنكي ، فنلندا. لمزيد من التفاصيل يرجى زيارة الموقع: https: // neurone.
كما هو الحال في مركز الضغط الأسبوع الماضي ، لن أتعمق في سبب أهمية النوم. لقد فعلت ذلك من قبل ، وسيؤدي ذلك مرة أخرى ببساطة إلى الحصول على مساحة قيمة تستخدم بشكل أفضل لبنود العمل الخاصة بخدع النوم الفعلي الذي يمكنك تنفيذه على الفور. ما عليك سوى أن تطمئن إلى أنه مهم للصحة ، طول العمر ، المناعة ، الانتعاش من التدريب ، الإدراك ، الكفاءة أثناء تشغيل المركبات و / أو الآلات ، حساسية الأنسولين ، حسنا ، هل أحتاج إلى الاستمرار؟ إذا كنت ترغب في الاستمتاع بوقتك المحدود على كوكب الأرض ، فمن الأفضل لك الحصول على Zs الخاص بك. على الرغم من وجود قائمة طويلة من الفوائد الصحية ، فإن النوم هو أحد الأشياء التي يراقبها الناس ، سواءً كان ذلك بالضرورة (العمل ، المرور ، الأطفال ، الجداول الزمنية المزدحمة) أو لأنهم يرون أنهم يستطيعون ببساطة تشغيلها . القدرة المفترضة لخفض متطلبات النوم لدينا من خلال الإرادة المطلقة هي منتشرة. إنها صعبة للغاية ، مثل النوم بالنسبة للضعفاء أو النوم عندما أموت. ثم هناك s فيرجيل s شقيق الموت ، النوم (أو ، بالتناوب ، Nas Sleep هو ابن عم الموت بفضل ، Worker Bee). ما ننتهي به ، إذن ، هو أمة من الرجال المثقلين بالإجهاد ، والرجال الذين يعانون من الإرهاق الشديد ، والنساء ، والطلبة ، وحتى الأطفال الذين يعانون من التشويش خلال أيام تتخللها ستاربكس فينتس ومشروبات الطاقة السخيفة. إذا كنت تعد نفسك بين أعدادهم ، أو ربما كنت ترغب فقط في نوم أفضل ، فقم بقراءة بعض النصائح والحيل: الأشياء الخفيفة المعتادة تتحكم ساعاتنا اليومية في النعاس لدينا ، والساعات الإيقاعية متجاوبة للغاية ومعتمدة على الضوء البيئي. يمكن أن تساعدك إدارة التعرض للضوء ، وخاصة الضوء الأزرق طوال النهار والليل على النوم في وقت عادي. التدفقات الهرمونية التي تتحكم في جدول نومنا معقدة ، ولكن التمسك بمعايير التعرض للضوء السلفي يجب أن يعتني بمعظمها: النوم في غرفة مظلمة الظلمة الكاملة هي الأفضل. وهذا يعني إيقاف تشغيل DVR الوامض ، باستخدام منشفة لمنع تدفق الضوء في أسفل الباب ، وتقليب المنبه حولها ، ورسم الستائر. إذا لم تكن هذه الأدوات قابلة للتفكير ، ففكر في ارتداء قناع العين أو وضع غطاء داكن على وجهك. قد تجد أن مثل هذه الإجراءات الصارمة ليست ضرورية تمامًا (يبدو ضوء القمر لا يزعجني ، على سبيل المثال) ، ولكنه بالتأكيد يستحق المتابعة إذا كنت تشعر بأن نومك غير موجود.
zma sleep research برنامج داونلوداقرأ قبل السرير بدلا من الوصول إلى الكمبيوتر المحمول أو جهاز التحكم عن بعد ، لماذا لا انتزاع كتاب؟ على سبيل المثال ، فإن الضوء الأزرق المتدفق من الكمبيوتر المحمول أو شاشة LCD سوف يوقف إنتاج الميلاتونين الطبيعي ، وبالنسبة إلى اثنين ، تعتبر القراءة نشاطًا استرخاءًا يتطلب رغم ذلك تفاعلًا نشطًا لمهاراتك الإدراكية.. قد يكون تعب دماغك متعبًا ، في حين أن مشاهدة شيء ما يكون عادة سلبيًا. احتضان العشاء على ضوء الشموع وجبات العشاء على ضوء الشموع ليست مجرد رومانسية ؛ في الواقع ، روجوا للنوم بشكل أفضل والمزيد من الشفاء من التدريبات للقارئ JD Moyer ، الذي وجد أن التخلص من جميع الإضاءة الاصطناعية بعد حلول الظلام (بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون) لصالح الشموع قد أحدث اختلافاً هائلاً في حياة زوجته وزوجته.. من المحتمل أن يرجع ذلك إلى حقيقة أن النار ، خاصة النيران الصغيرة تضيء شمعة بسيطة ، تنبعث منها القليل من الضوء الأزرق. أنت تعرف كيف ضوء شمعة لينة ومهدئة بطريقة أو بأخرى؟ هناك سبب فسيولوجي لذلك. الحصول على بعض التعرض للضوء الأزرق في الصباح وخلال اليوم عندما تستيقظ في الصباح ، توجه إلى الخارج واستقبل اليوم وتحت السماء الزرقاء (إذا سمح الموسم). الذهاب للنزهة في الغداء لمزيد من التعرض قليلا. لحسن الحظ ، بدأت بعض المكاتب في استخدام مصابيح علوية زرقاء خفيفة التخصيب ، والتي ثبت أنها تزيد من يقظة العمال. هذا هو أكثر حول تطبيع إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك والاستعداد لبقية اليوم ، بدلا من استخدام الضوء لإصلاح ضبابية الناجمة عن الحرمان من النوم ، لكنه سيساعد هناك في قرصة. لوكس هو برنامج مجاني ، عند تمكينه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يقلل من انبعاثات الضوء الأزرق. ارتداء أورانج نظارات السلامة قد تبدو نظارات السلامة البرتقالية سخيفة ، ولكنها ترشح الضوء الأزرق. قد يستحق المحاولة إذا كان أي شيء آخر يعمل. المكملات الغذائية وغيرها من المأجورون المكملات الذكية وتنفيذ التكنولوجيا الحديثة يمكن أن تفعل المعجزات. قد لا يكون كيف عاش غروك ، لكننا نواجه مشاكل لم يكن على أسلافنا مواجهتها. الحصول على الليبتين في النظام ترتبط نوعية النوم والمدة ارتباطًا وثيقًا بمقاومة اللبتين والليبتين المنخفضة. إذا كنت أتذكر من مشاركاتي على الليبتين والكربوهيدرات ، فقد اقترحت خفض نسبة الدهون والكربوهيدرات على أيام إعادة الليبتين ، حيث أن الكربوهيدرات لها التأثير الأكبر على مستويات الليبتين.zma sleep research برنامج عربيتجنب تناول أوميغا 6 والسكر والحبوب الزائدة يجب أن يعتني بمقاومة اللبتين. فقط قم بالتمسك بالبطاطا الحلوة والاسكواش وغيرها من النشويات الآمنة لأيامك الكربوهيدرات ، وحاول أن تتناول الكربوهيدرات ساعة أو ساعتين قبل النوم.. تحقق من كمية الثيامين الخاص بك الثيامين ، الموجود في اللحوم ، وخاصة لحم الخنزير والحيوان ، له تأثير كبير على أنماط النوم: يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى ضعف النوم.. تأكد من إعادة تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالثيامين. نعم ، هذا يعني أنك قد تضطر إلى البدء في تناول المزيد من لحم الخنزير المقدد. إقران لحم الخنزير وكبد الدجاج ببذور دوار الشمس ، والتي هي أيضا عالية في الثيامين. أكل الخاص بك (لحم البقر) القلب خارج Taurine هو حمض أميني غير أساسي ، ولكن taurine الغذائي لا يزال مفيدًا جدًا. يقترح بحث جديد أنه يلعب دورًا مهمًا في وظيفة الدماغ ، خاصة فيما يتعلق بالناقل العصبي المثبط GABA ، والذي يرتبط التنشيط به بالنعاس.. من الغريب أن يتم تضمين التوراين في معظم مشروبات الطاقة ، لأنه يبدو أكثر عرضة للتخدير من تنشيط. تناول المزيد من قلوب الحيوانات ، والتي هي عالية جدا في التورين. عادةً ما تحمل الأطعمة الكاملة علبًا مجمدة من لحم الديك الرومي ولحم البقر (العشب الغذائي أيضًا) لقلوب $ 1. خذ المغنيسيوم (و / أو الزنك) ZMA هو مكمل شعبي يجمع بين الزنك والمغنيسيوم من أجل استعادة التمارين وتحسين النوم. إن الهدوء الطبيعي ، كما تم تعميمه من قبل روب وولف ، هو مكمل مغنيسيوم عالي الجودة يستخدمه العديد من الأشخاص لدعم النوم.zma sleep research برنامج ظاهرةإن تناول الخضار الورقية مثل السبانخ ، والمكسرات مثل اللوز للمغنيسيوم ، واللحوم / المحار للزنك هي أفضل الطرق للحصول على أي معدن ، بالطبع. إذا اخترت الخروج من المكسرات والخضر واختيار المكملات الغذائية ، التزم بالمغنيسيوم والزنك التي تنتهي في (لا تأخذ المكملات المصنوعة بدقة من أكسيد ، على الرغم من خلطات على ما يرام). خذ الميلاتونين الميلاتونين هو هرمون النوم الأساسي. نحن ننتجها بشكل عام ، ولكن في بعض الأحيان تحصل الحياة على الطريق. إذا كان هذا هو الحال ، يمكن أن يساعدك تناول الميلاتونين الخارجي لمدة 30 دقيقة قبل النوم على النوم. أقل هو أكثر مع هذه الأشياء ، على الرغم من أن أكثر من المعروف أن يؤدي إلى أحلام حية للغاية. 3 ملغ إلى 1 ملغ لتبدأ ، وتوخي الحذر: هو هرمون. احصل على برودة بعض الناس يربطون الدفء مع النعاس ، لكنني على العكس. أحتاج إلى هواء بارد وهش إذا كنت سأحصل على نوم ليلة جيدة. إذا لم أتمكن من التحكم في درجة الحرارة المحيطة ، فسأفرك حزمة ثلج على معصمي الداخلي أو أغمس قدمي بالماء البارد (على ما يبدو) أخفض درجة حرارتي قليلاً حتى أتمكن من النوم. حاول جعل بيئة عملك أكثر برودة و / أو جعل جسمك أكثر برودة. جرب التأمل الإرشادي نعم ، نعم ، يبدو ذلك جبنيًا ، لكني أتعرض له.zma sleep research برنامج شيرأنا فقط حاولت ذلك خلال عطلة نهاية الأسبوع الحق كما كنت ذاهبا للنوم وكان رائعا. حاولت بودكاست Moodstreams ، وتحديدا التأمل أسفل النهر. عليك أن تستمع إليه لترويج منتجاته في البداية ، لكن الرحلة الفعلية تستحق كل هذا العناء. لقد أوصلني إلى ذلك الحلم النصف غريب ، وحالة الدماغ نصف المستيقظ (التي كانت ممتعة) ، وانزلقت للنوم دون أن أدرك ذلك.. هنا مدونته ، التي تحتوي على روابط إلى البودكاست على iTunes. جرب استير جوخال لونج ليجينغ تم دفن هذه التوصية في وظيفة وضعي للنوم من الخلف ، لكنها تحمل التكرار. ما زلت أتأكد من القيام بذلك في كل مرة أستلقي فيها لأخذ غفوة أو النوم الكامل: تلمس الأرض بعملك ، وتضع راحة يدك على الأرض ، وتخفض نفسك ببطء ، مع الحرص على إطالة فقرات فقراتك الفقريّة عن طريق الفقرات من خلال دفع يديك. الحصول على تدليك أو رغوة لفة نفسك من الناحية المثالية ، لدينا جميعًا إمكانية الوصول إلى الخادمات السويديات اللاتي يتمتعن بأيد قوية متماوجة بالزبدة للتدليك ليلاً ، ولكن في العالم الواقعي ، ستقوم بكرات الرغوة بالقيام بخدعة (عندما لا يكون لديك شيء مهم آخر). قد لا تنزلق للنوم بينما تتحرك الرغوة بنفسك (إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فسوف تكون في حالة ألم) ، ولكنك ستفرج عن الكثير من التوتر البدني والعقلي الذي من شأنه أن يجعل النوم أسهل وأكثر إرضاءً. هل عشر دقائق من الرغوة المتداول قبل النوم ، مع التركيز على الساقين وأعلى الظهر. لديك روتين النوم نحن مخلوقات من العادة ، والسلوك ، وليس مجرد إشارات بيئية ، خارجية ، تساعد على ضبط إيقاعات جسمنا. خذ كل أو بعض الاقتراحات في هذا المنشور ، وجمع شعائر شاملة قبل النوم تحاول أن تلتزم بها كل يوم.zma sleep research برنامج شبيهلعله يطفئ الأنوار عند 6 ويتحول إلى الشموع ، يليه كوب من الشاي العشبي ، تدليك سريع ، وكتاب جيد قبل النوم. إذا كنت تؤخذ بشكل فردي ، فقد يكون لكل عنصر تأثير على نومك ، ولكن بشكل عام ، تصبح طقوسًا قياسية تقوم بها كل ليلة لإعداد جسمك للنوم والتي تعمل كإشارة على مدار الساعة الخاص بك. يعلم الجميع أنهم بحاجة إلى نوم أفضل ، لكنني لست مقتنعاً بأنهم يعرفون ذلك بالفعل. تمثل الإصدارات السابقة بعض النصائح الأساسية البسيطة والحيل والخدع التي يمكن لأي شخص تجربها دون الكثير من الاستثمارات. جرب قلة من الأشخاص وشاهدوا كيف يؤثرون على نومك أو عدمه ، وتأكد من إخباري كيف تسير الأمور في قسم التعليقات! أيضا ، إذا فاتني أي شيء ، اسمحوا لي أن أعرف. |