فيما يلي تقريبًا لمحتوى الصوت لهذا الفيديو. لمشاهدة أي رسوم بيانية ، رسوم بيانية ، رسوم بيانية ، صور ، وعروض الأسعار التي يقوم د. في تقريري الأخير للأدبيات حول خصائص تعزيز الصحة والتطبيقات العلاجية لبذور شيا ، أجريت الكثير من الدراسات على هذا النحو: استراتيجيات لإدراج الشيا في الفرانكفورت كمكون لتعزيز الصحة.
بعد كل شيء ، في السنوات اللاحقة شهدت زيادة السعي لتحقيق أنماط حياة أكثر صحة ، عادات غذائية صحية. ردا على ذلك ، كان هناك اهتمام كبير بالمركبات الموجودة أصلا في النباتات لتوفير فوائد صحية في الأطعمة ، مثل الهوت دوج. وبالفعل: احتوت الفرانكفورترز المعاد تشكيلها مع الشيا كميات أكبر بكثير من البروتين والألياف والمعادن. في الواقع: بالنظر إلى هذا الوضع الغذائي ، يمكن أن تتأهل [هذه الهوت دوج] للتوسيم مع مجموعة متنوعة من مطالبات التغذية والصحة. وما الذي تعرفه هو أن لحم الخنزير الذي تمت إعادة هيكلته والمُخصَّص من قبل الشيعة قد غذى وجبات غذائية. وقد تم أكل شيا منذ آلاف السنين ، لذلك من شأنه أن يوحي بأنها آمنة على الأقل للأكل. ولكن ، هل لديها أي فوائد خاصة؟ انها بالتأكيد مغذية. انها حصلت على الكثير من الألياف ، ومضادات الأكسدة بذور شيا السوداء ربما أكثر من الأبيض والبروتين النباتي (بطبيعة الحال) ، ومصدرا للفيتامينات ب ، مصدرا للمعادن. بذور الكتان بالصور ثمن زيت ثانيةلذلك ، مغذية ، بالتأكيد. تماما مثل تقريبا أي طعام نباتي كامل. ولكن ، مرة أخرى ، أي فوائد خاصة؟ هناك كل أنواع الادعاءات من قبل أشخاص يحاولون بيع بذور الشيا ، ولكن لوضع مؤثراتهم الفعلية بشكل نهائي ، نحتاج إلى شيء صغير يسمى الأدلة العلمية بدلاً من التقاليد الثقافية ، أو المعتقدات الشخصية ، أو الإعلانات غير الدقيقة ، وهو أمر غير ضروري مصطلح إذا سمعت واحدة. على سبيل المثال ، هناك حوالي 50000 مقطع فيديو على YouTube حول بذور الشيا ودهون في البطن. لكن ماذا يقول العلم؟ بذور الشيا الغذائية تقلل من شحوم البطن في الجرذان. من الواضح أن الناس لا يشبهون رائحة الدجاج أو تذوقه ؛ لذلك ، من خلال تغذية بذور chiaens chickens ، يمكنك زيادة مستويات الأوميجا -3 دون أن تتحول إلى دجاج غير تقليدي. ولكن ماذا يحدث إذا قمت بقطع الدجاجة الوسطى ، وأكل شيا بنفسك؟ ماذا يحدث إذا أضفت ملعقة صغيرة أو اثنتين من بذور الشيا إلى الزبادي كوجبة خفيفة؟ بعد الزبادي مع الشيا ، ذكر المشاركون أن الجوع أقل بشكل ملحوظ ، ثم ترجمت إلى تناول سعرات حرارية أقل بعد ساعتين على الغداء. الآن ، كانت فكرتي الأولية ، أه ، تعطي الناس المزيد من الطعام إضافة الشيا إلى ما كانوا يأكلون ويصبحون أقل جوعًا ؛ دوه. ولكن ، لا ، أعطوا الناس أقل الزبادي للتعويض. لذلك ، كان لكل وجبة خفيفة نفس عدد السعرات الحرارية. لذا ، يمكننا القول على الأقل أن بذور الشيا أكثر تشبعًا من الزبادي. ولكن في الغداء بعد ساعتين ، لم يتناولوا سوى القليل من الطعام ، ولكن مثل السعرات الحرارية أقل بنسبة 25٪ بعد الشيا. ملعقة صغيرة من بذور الشيا لديها فقط 50 سعرة حرارية؛ ومع ذلك ، انتهى بهم الأمر إلى تناول ما يقرب من 300 سعر حراري أقل في وجبة الغداء ، أكثر من التعويض.بذور الكتان بالصور ثمن زيت ذهبلذا ، إذا كنت قد فعلت ذلك كل يوم ، تناولت بعض بذور الشيا كوجبة خفيفة ، وبدا أن ملعقة صغيرة تعمل بالإضافة إلى اثنين من الوزن الذي تتوقعين إنقاص وزنه مع مرور الوقت. أنت لا تعرف ، على الرغم من ذلك ، حتى تضعها على المحك. تم اختيارهم بصورة عشوائية المواضيع إلى ملعقة كاملة من بذور الشيا مرتين في اليوم لمدة أشهر قبل الوجبة الأولى والأخيرة لمدة 12 أسبوعا. ووجدوا أن بذور الشيا لا تعزز فقدان الوزن بعد كل شيء. هاه؟ حسنا ، نحن نعرف من أدب بذور الكتان ، إذا أعطيت الناس فطائر مصنوعة من بذور الكتان الكاملة ، لا يبدو أنها حقا تمتص كل الفوائد ، مقارنة مع فطائر بذور الكتان الأرضية. تناول بذور شيا كاملة لمدة 10 أسابيع ، ولا توجد زيادة في مستويات الأوميغا -3 أو السلسلة الطويلة من الأوميغا 3. ولكن ، تناول نفس الكمية من بذور الشيا ، ثم ارفع المستويات. لذا ، ربما تكون المشكلة في هذه الدراسة هي أنها أعطت الناس بذور شيا كاملة. ولكن ، لم يكن هناك أي دراسة على شيا الأرض وفقدان الوزن حتى الآن. تجربة معشاة ذات شواهد ، حوالي ملعقتين كبيرتين من شيا الأرض في اليوم مقابل عنصر تحكم مطابق للألياف مصنوع من نخالة الشوفان في الغالب. هذه الطريقة التي تعلم أنها لم تكن تمولها شركة بذور شيا ، لأنها تضعها وجها لوجه في مواجهة سيطرة حقيقية ، وليس مجرد حبة سكر أو شيء ، للتحكم في محتوى الألياف.. لذا ، إذا كان هناك فقدان للوزن ، فإننا نعلم أنه لم يكن مجرد الألياف ، بل شيء خاص بالشيعة. وأولئك الذين يأكلون شيا الأرض خسروا وزناً أكبر بكثير ، وخصر أكبر بكثير ، من حيث محيط الخصر (وهو مقياس للدهون في البطن) ، وكمكافآت ، مستويات بروتين سي التفاعلي مما يشير إلى تأثير مضاد للالتهابات ، وكذلك. لذلك ، ربما لم يتم إزالة بعض مقاطع الفيديو على YouTube. هناك شكل واحد من مسحوق شيا الذي أبقى بعيداً عنه. لقد تحدثت عن استخدام هلام شيا لاستبدال البيض أو الزيت في الخبز. تمزج ملعقة صغيرة من البذور مع ربع كوب من الماء وتركها تجلس لمدة نصف ساعة.بذور الكتان بالصور ثمن زيت ثانيةبالتأكيد ، طريقة لخفض الكوليسترول ، ولكن هنا تقوم بتخفيض خطر السالمونيلا ، وكان هناك انتشار عالمي للسالمونيلا المرتبطة ببذور بذور الشيا.. يمكن أن يخلق النمو بيئة مثالية للنمو البكتيري. إذا لم يكن ذلك سيئًا ، مثل بيض السالمونيلا الملوث ، الذي قد يصيب 79،000 أمريكي كل عام ، ولكن مع ذلك ، فإنني أوصيك بالابتعاد عن مسحوق بذور الشيا المنبثق.. يرجى النظر في التطوع للمساعدة على الموقع. بذور الشيا (سالفيا هيسبانيكا): تعزيز الخصائص الصحية والتطبيقات العلاجية مراجعة. Chia (Salvia hispanica): استعراض للبذور المكسيكية الأصلية وخصائصها الغذائية والوظيفية. Pintado T، Herrero AM، Jim nez-colmenero F، Ruiz-capillas C. استراتيجيات دمج الشيا (سالفيا هيسبانيكا لام. Santos-l pez JA، Garcimart n A، L pez-oliva ME، et al. تأثير لحم الخنزير المعاد ترميمه على الزيت على الحالة التأكسدية والالتهابية للفئران المسننة بنك الاحتياطي الفيدرالي المرتفع / الحمية الغنية بالدهون. يمكن استخدام هلام Chia (Salvia hispanica L) كبديل للبيض أو الزيت في تركيبات الكيك. Harvey RR، Heiman marshall KE، Burnworth L، et al. انتشار عالمي للعدوى المصليّة السالمونيلا المتعدّدة المرتبطة ببودرة بذور الشيا المنبعثة - الولايات المتحدة الأمريكية وكندا ، 2013-2014.بذر الكتان بالصور ثمن زيت مصرAyaz A، Akyol A، Inan-eroglu E، Kabasakal cetin A، Samur G، Akbiyik F. إضافة بذور الشيا () الزبادي يقلل من تناول الطعام على المدى القصير ويزيد من الشبع: محاكمة عشوائية محكومة. Nieman DC، Cayea EJ، Austin MD، Henson DA، Mcanulty SR، Jin F. لا تشجع بذور الشيا فقدان الوزن أو تغيير عوامل اختطار المرض لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن. Austria JA، Richard MN، Chahine MN، et al. التوافر البيولوجي للحامض ألفا لينولينيك في موضوعات بعد تناول ثلاثة أشكال مختلفة من بذور الكتان. مكملات بذور الشيا وعوامل الخطر المرض في النساء يعانون من زيادة الوزن: دراسة استقلاب. Vuksan V، Jenkins AL، Brissette C، et al. ) في علاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مع مرض السكري من النوع 2: محاكمة مزدوجة التعمية العشوائية. Chicco AG، D & apos؛ alessandro ME، Hein GJ، Oliva ME، Lombardo YB. بذور شيا الحمية الغذائية (Salvia hispanica L.بذر الكتان بالصور ثمن زيت مصر) غنية بحمض ألفا لينولينيك يحسن السمنة ويطبع فرط ثلاثي جليسرينول الدم ومقاومة الأنسولين في الفئران dyslipaemic. ) كمصدر أحماض أوميجا -3 للدواجن: التأثير على تكوين الأحماض الدهنية والكوليسترول والدهون في اللحوم البيضاء والظلام وأداء النمو والخصائص الحسية. Vuksan V، Choleva L، Jovanovski E، et al. مقارنة الكتان (Linum usitatissimum) و Salba-chia (Salvia hispanica L. ) بذور على نسبة السكر في الدم بعد الأكل والشبع في الأفراد الأصحاء: دراسة عشوائية ، تسيطر عليها ، كروس.
0 Comments
طعام مذهل ليلا بعد الليل. تحويل فانكوفر مشهد الطعام في فانكوفر مجلة ، مطعم للعام 2016 يقع فندق Maenam في قلب Kitsilano في شارع West 4th الصاخب ، ويقدم المأكولات التايلاندية الأصيلة مع التقلبات المبتكرة على الوصفات التي يعود تاريخها لقرون. من تناول الطعام على الطراز العائلي إلى مقبلات الطعام في الشارع التايلاندي ، تقوم قائمة الطهاة "أنجوس" بتوازن النكهات الطازجة المكثفة مع المكونات الموسمية والمنتجات المحلية.. يتم تقديم قائمة مينام جنباً إلى جنب مع بطاقة كوكتيل مستوحاة وقائمة بيرة مستنيرة ومجموعة واسعة من النبيذ الذي يتم تقديمه من الزجاج أو الزجاجة.
1938 غرب شارع 4 فانكوفر ، كولومبيا البريطانية V6J 1M5 هاتف 604 730 5579 HOURS غداء TUES SAT 12:00 PM 2:00 PM وجبة عشاء DAILY 5:00 PM 10:00 PM لن تنضم إلينا للحصول على وجبة رائعة؟ احجز الآن يتم الاستمتاع بالوجبات التايلاندية بشكل أفضل عندما يتم مشاركة الأطباق بين العائلة والأصدقاء. تقليديا ، يجب أن يساهم كل طبق في تحقيق التوازن بين أربعة أنماط رئيسية: حار ، حامض ، حلو ومالح. يقدم مطعم Maenam مجموعة مختارة من الأطباق من كل نمط من الأطباق المصممة لإثراء تجربة تناول الطعام التايلاندية الخاصة بك. تعتمد أطباق الشيف An & apos؛ s على الوصفات التايلندية التقليدية ، مع التقلبات المبتكرة التي تسمح بالمكونات العضوية المحلية والمحصلة بشكل مستدام كلما أمكن ذلك. وجبة عشاء يفضل الاستمتاع بالوجبات التايلاندية عندما يتم مشاركة الأطباق بين العائلة والأصدقاء. تقليديا ، يجب أن يساهم كل طبق في تحقيق التوازن بين أربعة أنماط رئيسية: الساخنة والحامضة والمالحة والمملحة. يقدم مطعم Maenam مجموعة مختارة من الأطباق من كل طبق من الأطباق المصممة لإثراء تجربة تناول الطعام التايلاندية الخاصة بك. تعتمد أطباق الشيف An & apos؛ s على الوصفات التايلندية التقليدية ، مع التقلبات المبتكرة التي تسمح بالمكونات العضوية المحلية والمحصلة بشكل مستدام كلما أمكن ذلك. الشيف & apos؛ s تذوق Menu58 الشيف & apos؛ s النباتي تذوق Menu52 أضف ثلاثة بالطبع النبيذ الاقتران 3 أوقية pours25 5 أوقية pours35 مجموعة مختارة من ستة أطباق لذيذة أو أكثر يتم تقديمها على الطراز التايلندي التقليدي. الاسقلوب المشوي والحمضيات مع الزنجبيل الزنجبيل الصغير ، الجير makrut ، الليمون ، ورق نبات الجعة المشوي 16 الرقاقات التايلاندية مع سرطان البحر dungeness الجذر الكزبرة وجوز الهند الشباب ، (يمكن جعل نباتي) 16 النقانق التايلاندية المشوية وسلطة الأرز المقرمش منزل لحم الخنزير المخملي النقانق ، نفث الأرز المجفف الكرنب ، الكزبرة ، الليمون ، الزنجبيل ، الكراث المقلية 14 سلطة الذرة الحلوة المشوية المحلية (VG) الفاصوليا الطويلة ، والجزر ، والثوم ، والفول السوداني المحمص ، والفلفل الحار العين 14 سلطة القرنبيط (VG) عصير الليمون ، رقائق الفلفل الحار ، اللوز المحمص ، زيت الثوم 14 & apos؛ organ organise & apos؛ خضراوات برية مجمدة (VG) متغيرة يومياً ، متبلة بالأعشاب الطازجة ، أعشاب ، صلصة الكزبرة ، شيلي 14 الحساء الساخن وتعكر من سمك الهلبوت لشخصين الفطر ، الريحان التايلاندية ، المقلية زيت الثوم التايلاندي 22 حساء الدجاج على الطريقة الشمالية لشخصين دجاج مشوي ، فطر ، طماطم ، ريحان تايلاندي 22 توم كا جوز الهند الفطر وحساء زهر الموز (VG) لشخصين الخولنجان ، الليمون ، مجموعة متنوعة من الفطر ، مربى الفلفل الحار (كريم جوز الهند محلية الصنع) 20 سلطة السلمون البرية المشوية lemongrass، nahm jim dressing، lime leaf، fresh herbs، peanuts 25 بطة الساق سلطة confit مع القلقاس متموج الأعشاب الطازجة ، الكراث المقلية ، لونغان ، وجوز الهند المحمص ، والفول السوداني 25 8 التوابل لينغ القد صلصة سكر النخيل والتمر الهندي بالكراميل ، سمك القد البقري المقرمش ، التوابل المقلية المقلية والعطرية 25 يقلى من لحم البقر العطاء مع الريحان المقدس الفلفل الأخضر الطازج ، grachai 28 فطر stirfry (VG) شيتاكي طازج ، مايتاكي ، فطر محار ملك مع ذرة طفل ، ريحان تايلاندي وفلفل أسود 23 لوحة التايلاندية (يمكن أن تكون نباتية) نودلز الأرز الطازج ، التمر الهندي ، والفول السوداني ، والتوفو ، والبيض ، والجمبري المستدام 18 يقلبون من الباذنجان الأخضر الطويل ولحم الخنزير الطماطم والفلفل ، معجون الفول الصويا المخمرة ، الثوم الطفل المقلية التايلاندية (يمكن أن تكون نباتية) 25 الكاري الأخضر من لحم البقر المطهو ببطء الذرة الطازجة الطفل ، والباذنجان البازلاء ، والفاصوليا الجناح ، الريحان التايلاندية ، basil 27 المقدسة روبيان مشوي على الطريقة الجنوبية جمبري نمر كبير ، صلصة غورلي مشوية (كريمة جوز الهند منزلية الصنع) 27 كاتي صوا كاري ستايل من القرنبيط المشوي غنية وعطرية ، البطاطس الحلوة ، الكراث المقلية ، لونغان (كريم جوز الهند محلية الصنع) 24 جعلت اليد roti4 صلصة الفول السوداني الأرز على البخار الياسمين 3 الدنيس مع 3 صلصة نكهة 38 claypot جراد البحر (24 ساعة من فضلك) MP الفلفل الأسود السلطعون (34 ساعة إشعار من فضلك) النائب * اختيار المأكولات البحرية المستدامة. المحيط الحكيم غداء الاسقلوب المشوي مع الحمضيات والزنجبيل الزنجبيل الشباب ، الجير makrut ، الليمون 15 سلطة النقانق التايلاندية المشوية وسلطة الأرز المقرمش منزل لحم الخنزير المخمليه النقانق مع نفث الارز بالكاري مقرمش ، الكزبرة ، الليمون ، الزنجبيل ، الكراث المقلية 14 & apos؛ organ organise & apos؛ خضراوات برية مختلطة (VG) تغيير يوميا ، اختار اليد الخضر الطازجة ، والأعشاب ، تضميد الكزبرة شيلي 12 سلطة الذرة الحلوة المشوية المحلية (VG) الفاصوليا الطويلة ، والجزر ، والثوم ، والفول السوداني المحمص ، والفلفل سلطة القرنبيط (VG) عصير الليمون ، رقائق الفلفل الحار ، اللوز المحمص ، زيت الثوم 12 حساء الدجاج على الطريقة الشمالية لشخصين دجاج مشوي ، فطر ، طماطم ، ريحان تايلاندي 18 الحساء الساخن وتعكر من سمك الهلبوت لمدة 2 الناس الفطر ، الريحان التايلاندية ، زيت الثوم المقلية التايلاندية 18 توم كا جوز الهند وحساء زهر الموز لشخصين خولنجان ، عشب الليمون ، مجموعة متنوعة من الفطر ، مربى الفلفل الحار (منزل صنع كريمة جوز الهند) 18 بطة الساق سلطة confit مع القلقاس متموج الأعشاب الطازجة ، الكراث المقلية 20 الكاري الأخضر من خنزير لحم البقر مطهو ببطء أو سمك الهلبوت الطازج الذرة الطازجة الطفل ، والباذنجان البازلاء ، والفاصوليا الجناح ، الريحان التايلاندية ، basil 20 المقدسة kat soi اسلوب كاري الشمال من القرنبيط المشوي (VG) الاوربية ، والزنجبيل ، اليام الحلو ، وخدمت على rive18 تحريك لحم البقر المقلية مع الريحان المقدس منزل شريحة لحم شمع مفروم ، طائر الفلفل العين ، والثوم والبيض المقلي ، وخدم أكثر من rice17 التايلاندية طويلة الباذنجان ولحم الخنزير stirfry (يمكن أن تكون نباتية) فلفل أحمر العين الطيور ، معجون فول الصويا المخمر ، المقلية الطفل ثوم 17 لوحة التايلاندية (يمكن أن تكون نباتية) نودلز الأرز الطازج ، التمر الهندي ، والفول السوداني ، والتوفو ، والبيض ، والجمبري المستدام 16 يقلى الفطر (VG) شيتاكي الطازجة ، مايتاكي ، فطر المحار الملك مع الذرة الطفل ، الريحان التايلاندية والفلفل الأسود 18 اليدوية roti4 صلصة الفول السوداني * اختيار المأكولات البحرية المستدامة. زيت جوز الهند تايلندي جولد رسمالمحيط الحكيم العشاء تخرج سلطة القرنبيط (VG) عصير الليمون ، رقائق الفلفل الحار ، اللوز المحمص ، زيت الثوم 14 سلطة الذرة الحلوة المشوية المحلية (VG) الفاصوليا الطويلة ، والجزر ، والثوم ، والفول السوداني المحمص ، والفلفل الحار العين سلطة النقانق التايلاندية & نفث الأرز متموج منزل سجق لحم الخنزير المخمر مع نفث أرز كرسبي مقرمش ، ثعلب ، الليمون ، والزنجبيل ، وصديق الكراث 14 & apos؛ organ organise & apos؛ الخضر البرية المختلطة تغيير يوميا ، اختار اليد الخضر الطازجة ، والأعشاب ، تضميد الكزبرة شيلي 14 شوربة دجاج حار وحامض على الطريقة الشمالية الفطر والطماطم والريحان التايلاندية والكراث المقلية 22 شوربة الفطر بجوز الهند (V) فطر المحار ، الفطر enoki ، الفطر شيميجي ، تشيلي jam20 الحساء الساخن وتعكر من سمك الهلبوت الفطر ، الريحان التايلاندية ، زيت الثوم المقلية التايلاندية يخدم 2 الناس 22 سلطة السلمون البرية المشوية lemongrass، nahm jim dressing، lime leaf، fresh herbs، peanuts 25 بطة الساق سلطة confit مع القلقاس متموج الأعشاب الطازجة ، الكراث المقلية ، لونغان ، وجوز الهند المحمص ، والفول السوداني 25 8 licecod التوابل صلصة سكر النخيل والتمر الهندي بالكراميل ، سمك القد البقري المقرمش ، التوابل المقلية المقلية والعطرية 25 يقلى من لحم البقر العطاء مع الريحان المقدس الفلفل الأخضر الطازج ، grachai 28 فطر stirfry (VG) شيتاكي طازج ، مايتاكي ، فطر محار ملك مع ذرة طفل ، ريحان تايلاندي وفلفل أسود 23 لوحة التايلاندية نودلز الأرز الطازج ، التمر الهندي ، الفول السوداني ، التوفو ، البيض ، القريدس المستدام (نباتي) 18 يقلبون من الباذنجان الأخضر الطويل ولحم الخنزير الطماطم والفلفل ، معجون الفول الصويا المخمرة ، الثوم الطفل المقلية التايلاندية (يمكن أن تكون نباتية) 25 الكاري الأخضر من لحم البقر المطهو ببطء الذرة الطازجة الطفل ، والباذنجان البازلاء ، والفاصوليا الجناح ، الريحان التايلاندية ، الريحان المقدس 27 روبيان مشوي على الطريقة الجنوبية جمبري نمر كبير ، صلصة غورلي مشوية (كريمة جوز الهند منزلية الصنع) 27 كاتي صوا كاري ستايل من القرنبيط المشوي غنية وعطرية ، البطاطس الحلوة ، الكراث المقلية ، لونغان (كريم جوز الهند محلية الصنع) 24 اليدوية roti4 صلصة الفول السوداني الأرز على البخار الياسمين 3 * اختيار المأكولات البحرية المستدامة. المحيط الحكيم خذ الخروج النقانق التايلاندية المشوية وسلطة الأرز المقرمش (يحتوي على الغلوتين) منزل لحم الخنزير المخمليه النقانق مع نفث الارز بالكاري مقرمش ، الكزبرة ، الليمون ، الزنجبيل ، الكراث المقلية 14 سلطة الذرة الحلوة المشوية المحلية (VG) الفاصوليا الطويلة ، والجزر ، والثوم ، والفول السوداني المحمص ، والفلفل الحار العين ، 13 & apos؛ organ organise & apos؛ خضراوات برية مختلطة (VG) تغيير يوميا ، اختار اليد الخضر الطازجة ، والأعشاب ، خلع الملابس الكزبرة شيلي سلطة القرنبيط (VG) دجاج مشوي ، فطر ، طماطم ، تايلان باسل 12 حساء الدجاج على الطريقة الشمالية دجاج مشوي ، فطر ، طماطم ، ريحان تايلاندي يخدم 2 الناس 18 الحساء الساخن وتعكر من سمك الهلبوت الفطر ، الريحان التايلاندية ، زيت الثوم المقلية التايلاندية يخدم 2 الناس 18 توم كا جوز الهند الفطر وحساء زهر الموز (VG) الخولنجان ، الليمون ، مجموعة متنوعة من الفطر ، مربى الفلفل الحار (كريم جوز الهند محلية الصنع) 18 بطة الساق سلطة كونفيت الأعشاب الطازجة ، الكراث المقلية 20 الكاري الأخضر من خنزير لحم البقر مطهو ببطء أو سمك الهلبوت الطازج الذرة الطازجة الطفل ، والباذنجان البازلاء ، والفاصوليا الجناح ، الريحان التايلاندية ، basil 20 المقدسة كاتي صوا كاري ستايل من القرنبيط المشوي الورم ، والزنجبيل ، اليام الحلو ، وخدم أكثر من الارز 18 تحريك لحم البقر المقلية مع الريحان المقدس منزل شريحة لحم شمع مفروم ، طائر الفلفل العين الطائر ، والثوم والبيض المقلي خدمت على rice17 التايلاندية طويلة الباذنجان الأخضر ولحم الخنزير يقلب (يمكن أن تكون نباتية) عين الفاصوليا العين ، معجون الفول الصويا المخمرة التايلاندي الثوم الطفل المقلية 17 لوحة التايلاندية (يمكن أن تكون نباتية) نودلز الأرز الطازج ، التمر الهندي ، والفول السوداني ، والتوفو ، والبيض ، والجمبري المستدام 16 يقلى الفطر (VG) شيتاكي الطازجة ، مايتاكي ، فطر المحار الملك مع الذرة الطفل ، الريحان التايلاندية والفلفل الأسود 18 * اختيار المأكولات البحرية المستدامة. المحيط الحكيم COCKTATAS، BEER، CIDER & NON-ALCOHOLIC DRINKS سيام حروق الشمس الفلفل الحار ، تيكيلا el jimador ، الحلوى ، الكافير الجير ، passionfruit ، بياض البيض 14 الملاكمة التايلاندية تايلند سكوتش ، شراب التمر الهندي ، الجير الطازج ، الأناناس ، بياض البيض 14 صخب الخيزران sheringham seaside gin، lillet blanc، lemon، rhubarb bitters12 بانغ باو المر brennium aquavit، إيقاع الجن، الليمون، حمض الليمون، خوخ clingstone bitters15 سحابة chaba الشاي الكركديه يملأ سيد & apos؛ s الفودكا ، bitterhouse rubato liqueur ، الشاي الأخضر syrup12 بسيطة عشب الليمون daiquiri anejo الروم ، الليمون ، الجير الطازج ، شراب بسيط ، مبشور القرفة 12 كوه تاو الزحف بوربون ، البطيخ الطازج وعصير الليمون والنعناع والجريب فروت والقرع 14 التايلاندية والزنجبيل الجاودار ، قرفة النباح ، passionfruit ، الخولنجان ، وبيرة الزنجبيل ، angostura12 المانجو البكر التايلاندي والزنجبيل passionfruit ، الخولنجان ، بيرة الزنجبيل ، كاسيا بارك 6 الزنجبيل التايلاندية الطازجة البيرة البيت شراب الجانجانج والزنجبيل ، الجير ، الصودا 6 الشاي المثلج التايلاندي bot tra thai tea، palm sugar، milk6 سينجها الجعة تايلند 330 مل 33 فدانا من الصدى ، والهند الجعة الدورة فانكوفر ، bc330 ml8 أربع رياح pilsner دلتا ، bc 330 مل 8 kiuchi & apos؛ hitachino nest & apos ؛، white ale japan330 ml11 تنسيقات كبيرة superflux & apos؛ سهلة النمر & apos؛ الساحل الغربي بالي شاحب فانكوفر ، bc473 ml10 الكلب الأصفر & apos ؛ ارتفاع خمسة & apos؛ ضبابي ابا ميناء مودي ، bc473 ml10 الصلب والبلوط المدينة الملكية شقراء البيرة وستمنستر جديدة ، bc473 مل 9 غازي القمح شرق آبي ، bc500 مل 12 الصلب والبلوط & apos ؛ خطط عطلة نهاية الأسبوع & apos؛ تارت passionfruit البيرة وستمنستر جديدة ، قبل الميلاد 473 مل 10 fieldhouse الجاف القفزات كمثرى شرق آبي ، bc650 ml14 باول الزنجبيل و cardamon witbier فانكوفر ، bc473 ml9 ناراماتا عصير التفاح المشترك. جاف عصير التفاح الكمثري naramata ، bc475 ml7 شركة دومينون سيدر. الزنجبيل سايدر سمرلاند ، bc500 ml14 manoir du kinkiz dans ce cidre france750 ml36 شهادات هدايا مينام متاح الآن عبر الإنترنت بفئات 50 دولارًا. يرجى الانتظار 1-2 أيام لمعالجة الطلبات الخاصة بك قبل إرسال شهادات الهدايا. يرجى أيضًا الإشارة إلى معلومات بريدية دقيقة أو استلام تعليمات في مطعمنا عند إكمال طلبك على PayPal. مكان لتناول الطعام الجوائز: Vancouver2016DetailsVancouver Magazine s Restaurant Awards2016DetailsVancouver Magazine s Restaurant Awards2009 2016DetailsCanada s Top 100Restaurants2015DetailsWhere Visitor s Guide s Where to Dine Awards2009، 2011، 2012، 2013Mclean s Top 50 Restaurants in Canada2012DetailsVarkouver InternationalWine Festival2012Extraordinary to PerfectionZagat Rating2009Vancouver Magazine sRestaurant Awards2009 LONGTAIL مطبخ سوق ريفر # 116 810 Quayside Drive نيو وستمنستر ، كولومبيا البريطانية كندا V6M 3B9 604 553 3855 longtailkitchen. كوم FAT MAO NOODLES الحي الصيني 217 E Georgia Street فانكوفر ، كولومبيا البريطانية كندا V6A 1Z6 604-569-8192 fatmaonoodles.كوم FreeBIRD دجاج SHACK سوق ريفر # 112 810 Quayside Drive نيو وستمنستر ، كولومبيا البريطانية كندا V6M 3B9 604-553-1382 freebirdchickens. كوم SEN PAD THAI NET LOFT ، جزيرة GRANVILLE # 7 1666 شارع جونستون فانكوفر ، كولومبيا البريطانية كندا V6H 3R5 604-428-7900 senpadthai. مدعوم من Blitzgear المؤتمر الوطني العراقي.
تناول الطعام في طريقك من خلال هاواي هو دائما أفضل في شركة جيدة. سواء كان ذلك مع صديق المغامرة الذي سوف يجرب أي شيء ، أو نشره عبر وسائل التواصل الاجتماعي لإعطاء ذوقك الافتراضي ، فكل هذه هي المفضلة المحلية التي نحبها بشدة.. لوحة هاواي صفيحة هاواي مع البوي ، لاولاو ، سلطة ماك ، الأرز ، خنزير كالوا ، وثلاثة أنواع من الكزة. Photo: Bonchan / Thinkstock لا يهم إذا وجدت في مطعم أو عربة غداء أو منزل شخص ما. عندما تكون في هاواي ، عليك أن تفعل ما يفعله السكان المحليون: الحصول على طبق من طعام هاواي. طلب مغرفة من الأرز مع خنزير kalua في الأعلى ، ولحم الخنزير أو الدجاج laulau (ملفوفة في أوراق تي) ، pipikaula (لحم البقر المجفف) وسلمون lomi على الجانب ، مع مساعدة من poi (القلقاس ، المطبوخة ، قصفت وخففت بالماء) ، وكولولو (بودرة التارو وجوز الهند بودنغ) أو haupia (بودرة جوز الهند) للحلوى. امزجها وقابلها كما تشاء ، وتناولها حتى تتحول إلى الكاناك (تريد الدخول في غيبوبة طعام). للحصول على طبق كلاسيكي من هاواي ، يمكنك زيارة مطعم Hawaiian Food الحائز على جائزة جيمس بيرد ، والذي تم افتتاحه منذ عام 1946. School Street، Honolulu، (808) 845-8044. جميع الحلاقة الطبيعية الجليد العم كلاي & apos؛ s منزل النقي ألوها. الصورة من قبل Aaron YoshinoHawaii أيقونة المجمدة الشهيرة هي الآن جزء من حركة المزرعة إلى الجدول في الجزر.
بذور الكتان بالتركي جميل القدسي صوتلقد أصبح من الأسهل الحصول على وعاء من الثلج ذي حلق ناعم يتم فيه صب جميع الشراب الطبيعي والمصنوع محليًا بسخاء. من نواح عديدة ، يستعيد هذا الجليد الحلاق عملية استعادة تاريخ الأقماع البارد. جلب العمال اليابانيون ، الذين تعاقدوا للعمل في حقول السكر والأناناس في هاواي ، حلق الجليد معهم. يستخدم عمال المزارع السواطير الخاصة بهم لحلق الثلج من كتل الجليد الكبيرة ، ثم يصب عصير الفاكهة فوق الثلج الرقيق.. Uncle Clay s House of Pure Aloha in the Aina Haina Shopping Center on Oahu crafts every one shave ice cup with natural syrups. حلاقة شلالات الثلج من هونولولو الشرقية ، التي افتتحها العم كلاي تشانج وابن أخيه برونسون ، تحتوي على الفراولة والأنان. للحصول على ثلج حلاوة ، احصل على نسخة شوكولاتة مصنوعة من شوكولاتة Waialua. يتم صنع حلاقة الجليد الخاصة بهم حتى أكثر الذواقة مع الآيس كريم الفانيليا الاستوائية دريم ، صنع في Kamuela ، جزيرة هاواي. يضاف إلى أسفل ، الآيس كريم هو واحد من أكثر إضافات الجليد الحلاقة شعبية ، فضلا عن الفاصوليا أزوكي الفاصوليا الحمراء اليابانية المغلية بالسكر والضغط في معجون الحلو والكرات موتشي. لمفاصل حلاقة جليدية طبيعية من مصادر محلية ، قم بزيارة One Aloha Shave Ice في Kailua-Kona في جزيرة هاواي ، Ululani s Shave Ice في Maui و Wailua Shave Ice في Kapaa on Kauai. ، هونولولو ، أواهو ، (808) 373-5111 ، houseofpurealoha. سيمين صحن كلاسيكي من السايمين من Hamura Saimin Stand. الصورة بواسطة Mike CootsOne من معظم الأطعمة المحلية التقليدية في هاواي ، saimin هو تكرار لحساء المعكرونة البيض الصينية التي تم تطويرها خلال حقبة مزارع الجزر. يمكنك تذوق كيف تم التطرق إلى الوصفة من قبل مجموعات المهاجرين المختلفة في هاواي في التاريخ ، وبالأخص المعكرونة الصينية الرقيقة التي تشتهر بها الماعون في المرق الياباني الداشي..بذور الكتان بالتركي جميل القدسي جديدمع متابعة المزيد من عمليات الترحيل ، دخلت المزيد من المكونات بشكل غير رسمي البصل الأخضر الممزوج ، الكامابوكو ، الكيمتشي ، السجق البرتغالي ، المزعج لإنشاء أطباق من السايمين التي تراها اليوم.. أصبح مبدعًا للغاية يمكنك طلبه في الأحداث الرياضية في استاد ألوها ، حتى مواقع ماكدونالدز في هاواي. Star Noodle on Maui هو واحد من متاجر sul-to saimin في الجزيرة. إذا كنت تريد حقاً أن تعيش نفسك في بعض الحنين إلى المدرسة القديمة ، فستحتاج إلى العثور على مومياء وبوب مفضلين ، هذا النوع من السلع الأساسية للمجتمع منذ أجيال ، مثل Hamura Saimin Stand في كاواي أو Shiro s Saimin موقع هافن في Aiea on Oahu ، الذي يحتوي على أكثر من 60 خيارًا من saimin للاختيار من بينها. ، لاهاينا ، ماوي ، (808) 667-5400 ، starnoodle. ، Lihue، Kauai، (808) 245-3271؛ Shiro s Saimin Haven، 98-020 Kamehameha Hwy. ، Aiea، Oahu، (808) 488-8824، shiros-saimin. Photo by David Croxford صنعت شركة آلان وانج كل ما تريده في الحلوى مع هذه الحلوى. صنع مع شربات حساء ، صلصة lilikoi (passionfruit) من جزيرة هاواي والفواكه الطازجة والموسمية ، انها مزيج مثالي من الحلو ومنعش. بالإضافة إلى ذلك ، هذه هي حلوى جميلة ستحتاج إلى Instagram كل حافة مستديرة من هذا العمل الفني قبل الحفر في شربات دسم. على الرغم من أن قشرة الشوكولاتة مع حلاقات جوز الهند المحمصة تبدو مثل قشرة الفاكهة ، فإن كل جزء من الحلوى صالح للأكل. في الحقيقة ، يتطلب الأمر تدريبًا خاصًا من قبل موظفي مطبخ Alan Wong ليجعلوا الحلوى تبدو واقعية للغاية ، من قولبة قشور الشوكولاتة إلى تناول الحلوى بشكل معقد. جوز الهند هي واحدة من الحلويات التوقيع آلان وونغ. يبيع مطعم King Street ما بين 20 و 40 كل ليلة.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي جدةحتى أن وونغ أعدها للرئيس باراك أوباما والسيدة الأولى ميشيل خلال إجازتهما السنوية في شهر ديسمبر إلى أواهو. أنت أيضا ستشعر بالرئاسة عندما تأكل هذا الحشد. ، الطابق الثالث ، هونولولو ، أواهو ، (808) 949-2526 ، alanwongs. تارو كو مزرعة رقائق رقائق البطاطا الحلوة محنك مع لى هينغ موى. الصورة من Mike CootsIf يمكن تعريف أفضل الأطعمة بشكل جزئي بمدى صعوبة الحصول عليها ، ثم Taro Ko Farm s taro و uala (البطاطا الحلوة) ورقائق البطاطس. يمكنك فقط العثور على هذه الرقائق المصنوعة يدويًا في كاواي في بلدة هاناب p التاريخية الصغيرة في منزل أخضر قديم. الساعات بسيطة: إذا كان الباب مفتوحًا ، فسوف تجد مالكه ، دايل ناغامين ، يبيع الحقائب من الصناديق ذات اللون البني مقابل 5 دولارات لكل. لا يمكننا الحصول على ما يكفي من رقائق البطاطا بنكهة البرقوق المجففة ، المصنوعة من أربعة مكونات بسيطة: البطاطس ، ملح الثوم ، زيت الصويا ومسحوق بودر هينغ. طعمها مثل رقائق البطاطا الشواء الشواء ، فقط أكثر الإدمان. نكز اختيارات كزة من شركة أه أساسين أسماك. الصورة من قبل آرون يوشينو بوك ليس مجرد طبق في هاواي ، إنها طريقة للحياة. صلاد مكتنزة ، السمك النيئ يجعل المظاهر في كل مكان ، من عجائب عيد الميلاد (الحفلات) إلى النزهات غير الرسمية التي تنفق على الشاطئ. لا يوجد مكان آخر في العالم يشبه إلى حد بعيد مكان المنشأ ، مع اختيارات المأكولات البحرية الطازجة بشكل لا يصدق ومجموعة مذهلة من الأصناف. كما أنه يتخطى حواجز الطهي ، ويعبر من ثقوب في الجدران في الأحياء السكنية إلى المطاعم الراقية في مدن المنتجعات الفاخرة في هاواي.. بالنسبة للكوكب غير المطلع ، يشبه الوعاء ceviche ، ولكن بدلاً من النكهة الحمضية ، احصل على شهيتك جاهزة لشيء أكثر جرأة وأكثر ملاءمة وفريدة من نوعها للجزر.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي الدكتورصنعت مع أقسام سميكة من المأكولات البحرية المفضلة لديك ، وأكثرها شيوعًا هي أهي أو هي (أخطبوط) ، مخلوطة بتوابل مختلفة. كزة هاواي التقليدية هي الطبق في أبسطها ونقائها ، متمرس مع ملح البحر هاواي ، inamona (المكسرات المحمصة ، kukui المحمص مختلطة مع الملح) و limu kohu ، مجموعة متنوعة من الأعشاب البحرية يصعب العثور عليها في أي مكان خارج هاواي. منذ أن ولدت لوحة على ما يبدو لا تنتهي من وصفات تتأثر بالثقافات العديدة التي هاجرت إلى جزر باستخدام مكونات مثل البصل والتوفو ، shoyu (صلصة الصويا) ، والثوم والزنجبيل. يمكنك العثور على كزة عمليا في أي مكان في الجزر ، ولكن كوكي ahe مرضية في Ono المأكولات البحرية هو مكان عظيم لبدء (حذار موقف للسيارات الصغيرة) إذا كنت في هونولولو. في جزيرة هاواي ، تعتبر عروض Da Poke Shack مثالية للاستلقاء حول شواطئ جزيرة Kona-side. ، هونولولو ، أواهو ، (808) 732-4806 ؛ Da Poke Shack، 76-6246 Alii Dr. ، كايلوا كونا ، جزيرة هاواي ، (808) 329-7653 ، dapokeshack. صورة من قبل آرون يوشينو هل هناك أي شيء أكثر عاطفية من ذاكرة الذوق؟ بالنسبة إلى سكان هاواي المحليين ، من المحتمل أن يستحضر هذا الطبق الطهي المنزلي (الجدة) وأول حفلة عيد ميلاد. للزوار ، حسنًا ، هنا فرصتك لتقديم واحدة. يسقط الحساء لوا بسهولة في فئة الطعام البسيط الراحة هاواي هو أفضل فقط. مصنوعة من أوراق كالو (القلقاس) ، يتم طهيها حتى تصل إلى ذوق مثالي للذوبان في فمك ، ثم يتم إعدادها بملح البحر في هاواي. . الأكثر شعبية من luau stews هو مصنوع من لحم البقر ، ولكن يمكنك العثور على إصدارات مختلفة في جميع أنحاء هاواي. اعتمادا على الوصفة يمكنك أيضا توقع القليل من الزنجبيل والبصل وحليب جوز الهند والفلفل أو ليمو (الأعشاب البحرية) لتتبيل هذا الطبق اللذيذ أكثر من ذلك. على سبيل المثال ، كان الشيف مارك نوغوشي يقوم بإحضار وصفات طهو لوا إلى كل مطبخ يطبخه في. في الآونة الأخيرة يمكن العثور عليه في متحف ميشن هاوسيز في هونولولو ، حيث يقدم له طازجة يوميًا مع كتف الخنزير أو الوالد..بذور الكتان بالتركي جميل القدسي جديد، هونولولو ، أواهو ، (808) 531-0481 ، مبان. تحديث: تم إغلاق Mission Houses Cafe للعمل منذ نشر هذه المقالة. فراولة موتشي التوقيع موتشي من "اثنين من السيدات مطبخ". الصورة من قبل جيمس RubioChewy ، الخير gooey. موتشي ، كعكة الأرز اليابانية الحلوة ، ليس لديها إمداد كافٍ في هاواي ، وتأتي بأشكال كثيرة متنوعة مثل الآيس كريم الموتي ، كرات موتشي مع جليد الحلاقة ، زبدة الموتشي (نوع آخر من الطراز المحلي يجب أن تصطاده) لكن موتشي الفراولة من اثنين من السيدات المطبخ في هيلو في جزيرة هاواي يعتبر المفضل دائم. يشتهر المخبز المتواضع المملوك للعائلة بإطفاء هذا الشيف الشهير (موتشي المحشو بالملح الحلو) ، كعكة موتشي دافئة وطازجة محشوة بفراولة كاملة محاطة بأنكو ، معجون الفول الأحمر.. وفقا لمعايير موتشي ، فإن هذه الحلويات هائلة جدا. إذا كان هناك موتشي لا يرفع الحاجب لأنك تقطعه إلى نصفين بسكين وشوكة ، هذا هو. جنبا إلى جنب مع هذا التخصص ، يجعل اثنين من السيدات المطبخ بعض من موتشي الأكثر غامضة و daifuku سوف تجد في أي مكان. يمكنك بسهولة طلب mochi مثل lilikoi ، brownie ، العنب ، البطاطا الحلوة الأرجواني وزبدة الفول السوداني يجعل تنوعها الانتقائي وجهة في حد ذاته. لوحة المزيج في Rainbow Drive-In قوس قزح في محرك الأقراص & أمبير ؛ s لوحة المزيج. تصوير آرون يوشينو يمكنك زيارة هاواي دون تخطي نظامك الغذائي بدون الكربوهيدرات مرة واحدة على الأقل وتملأ وجبة غداء.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي صوتقطعتين من الأرز ، سلطة مكرونة واحدة ، وثلاثة أنواع من اللحم (لحم بقر مشوي ، ماهيماي ، دجاج مسحب). هذا بالضبط ما سوف تجده في Rainbow Mix-In s Mix Plate ، مثالي لأولئك الذين يريدون القليل من كل شيء. اللحم البقري طري ، طعم السمك طازج والدجاج العصير. انها وجبة مؤشرا على جزر بوت بوتقة من الثقافات مع تاريخ يعود إلى 1880s عندما عمال المزارع من شأنه أن يجلب الغداء على غرار بنتو للعمل. الآن ، أصبح غذاء محليًا مريحًا في عبوات منزلية سهلة الاستخدام. هونولولو ، أواهو ، (808) 737-0177 ، rainbowdrivein. خنزير البقر بون البرغر برغر العصير من بقرة خنزير كعكة على ماوي. تصوير راشيل أولسن: يحتوي كل مطعم تقريبًا على همبرغر على قائمة الطعام الخاصة به ، ولكن هناك مطعم واحد فقط يتسبب في تلطيخ فمك بمجرد أن تلمس الطائرة. بقرة الخنازير الخنازير بون في ماوي هي تلك جيدة ويمكن القول إن الأفضل في هاواي أنا. افتتح Roger Stettler و Greg Shepherd مطعم gastropub في عام 2014 (في حديقة للتكنولوجيا في جميع الأماكن) ، وحصد عددًا كبيرًا من متابعي اللحوم في السنوات القليلة التي كان مفتوحًا فيها. اختر من بين ستة أنواع مختلفة من اللحم البقري اللذيذ اللذيذ مثل البرجر مع خبز الفوكاتشيا ، أيولي الثوم ، جبنة غرويير ، جرجير ، البصل بالكراميل ، الصقيل البلسمي ، برجر لحم الخنزير المقدد مع البريوش ، الجبن الأزرق ، الخس ، بربون بيكون المربى والبصل مخلل. ، كيهي ، ماوي ، (808) 875-8100 ، cowpigbun. تصوير آرون يوشينوسك عن مطعم ليليها بيكري ، ومن المحتمل أن يهذي عن مخبوزات الكوكيز في هونولولو ، وهي كعكة هاواي الكريمية المحببة..بذور الكتان بالتركي جميل القدسي موقعيمكن للمقيمين الحصول على ما يكفي من حلويات Choux الخفيفة والقشرية ، المليئة بودنغ الشوكولاتة اللزج والمغطاة بزبدية شانتيلي ، ولن تقوموا بمجرد تجربتها.. لماذا ا؟ انها صقيع الذي يضع كوكو نفخة وبصرف النظر عن غيرها من السلع المخبوزة. مذاق معدّل على صقيع الكاكاو بالشوكولاتة الألمانية ، خميرة صامدة لخندق البقان وجوز الهند وتضيف المزيد من الزبدة. (808) 537-2488 ، هونولولو ، أواهو ، lilihabakeryhawaii. دا هاوايان أكاي السلطانية تعلوها سند هاواي. الصورة بواسطة Aaron YoshinoTrue ، يمكنك طلب وعاء أكاي في عدد من الأماكن المختلفة ، ولكن هناك مكان واحد فقط حيث يمكنك الحصول عليه مع الجرانولا والموز والفراولة والعنب البري والعسل ، وتصدرت مع paiai (القلقاس اليدوي) ، وهذا في بار Diamond Head Health Cove في وايكيكي. مزيج من النكهات الحلوة مزيج جيد جدا مع paiai ، وهو مقدمة رائعة للالرئيسي هاواي إذا كنت قد تردد في محاولة من تلقاء نفسها. قريبا جدا سوف يكون تناول paiai مثل المحلية. Diamond Head Health Cove Bar، 3045 Monsarrat Ave. ، هونولولو ، أواهو ، (808) 732-8744 ، diamondheadcove. Croissada The Grandonas from Let Them Eat Cupcakes. الصورة من قبل آرون يوشينووس: الوها إلى كرواسادا ، كرواسون مالاسادا. على مدى السنوات القليلة الماضية ، كانت الحلويات المهجنة هي الغضب في جميع أنحاء البلاد وكانت فقط مسألة وقت قبل أن تصل الموجة الحالية من الكربوهيدرات الإبداعية إلى شواطئ هاواي مع جواب واحد من نوع واحد من Cronut. إن الكرواسادا هو مزيج مقنع من الاثنين ، حيث يأخذ العجين المغطى بالهواء والمغطى بالسكر لملسادا ، المعجنات البرتغالية المحببة ، من الداخل ويعطيه نسيج قشاري اللون الذي تتوقعه من الكرواسون من الخارج. قدم مطعم Aloha Center Caf في فندق Pacific Beach لأول مرة إنشاء في Waikiki ، مما يضفي على كل من Croissadas مع كريم Bavarian الفانيليا Polynesian. وفي الآونة الأخيرة ، ظهر تفسير آخر على مسرح Grandona ، وهو من مخبز هونولولو Let Them Eat Cupcakes في Chinatown ، مما يجعل عددًا محدودًا من عروضه الخاصة على البهجة.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي الدكتورهذه المعجنات فائقة الحجم طازجة من الفرن على أساس من يأتي أولاً يخدم أولاً كل صباح يوم جمعة. ، هونولولو ، أواهو ؛ (808) 922-1233 ، pacificbeachhotel. هونولولو ، أواهو ، (808) 531-2253 ، كب كيك 808. تحديث: تم إغلاق Let Them Eat Cupcakes للعمل منذ نشر هذا المقال. Pasteles قدم المهاجرون البورتوريكيون الطبق إلى الجزر. صورة الموجة الأولى للمهاجرين البورتوريكيين في بداية القرن العشرين ، التي جلبها آرون يوشينوهاواي ، جلبت هذا الرمز الطهوي لأمتهم الجزرية معهم: الباستيل ، أو كما نسميها في الجزر ، و pa-tel-e بصمت صامت.. إن النطق الخاطئ عبارة عن بقايا ملتوية للقوى العاملة متعددة الأعراق لمزارع قصب السكر ، وهي أفضل محاولة لفهم كل اللغات الأجنبية بالنسبة لهم ، في هذه الحالة ، الإسبانية. لحسن الحظ بعد أكثر من قرن من الزمان لم تضيع نكهاتها في الترجمة. يمكنك أن تشبه الباستيل إلى تامالي المكسيكي ، ولكن الباستيل البورتوريكي يتذوق ماس مازا على الموز الأخضر المبشور الممزوج مع الموز و يوكا أو يوت (a corm الذي ينتمي إلى عائلة واحدة مثل كالو). الحشوات اللذيذة في الباستيل يمكن أن تختلف. نحن نأتي عبر لحم الخنزير والدجاج والمأكولات البحرية والكشمش ، كل ملفوفة في أوراق الموز وخدم على سرير من الأرز غاندول ، وهو طبق القلبية المصنوعة من البازلاء sofrito والحمامة. لا تجد الباستيل الأسهل من حيث التعقب هنا ، وعادةً ما تجدها في طاولات الطعام ، أو المهرجانات الغذائية ، أو تباع من موقف على الطريق ، ولكن هناك عدد قليل من مطاعم أواهو التي تلتزم بخدمة هذا الطبق المكثف ، مثل Pastele Shop و Island Pastele. و Rib House ، سواء في Kalihi ، أو Wat Get Kitchen في Waipahu. ليودا ق فطائر Leoda & apos؛ s Kitchen and Pie Shop on Maui. تصوير راشيل أولسون على امتداد الطريق الطويل المؤدي إلى لاهاينا من معلاليا ، تناول وجبة غداء في مطعم ليودا شوب آند بايكر ، ثم توفير مساحة للحلوى. تقدم الفطائر المصغرة في المنزل في المطعم مجموعة متنوعة من النكهات ، بعضها لذيذ وبعضها حلو. نحن نحب تمامًا فطيرة الجوز والأناناس المكاديميا ، ولكن من الصعب مقاومة فطائر الجوز المكاديميا الجوز في Olowalu. هناك أيضا فطائر وعاء ، مصنوعة من الدجاج واللحوم والبطاطس وحتى الخضروات.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي صوتيقدمون وجبات خفيفة رائعة في وقت متأخر من الليل. Leoda s Kitchen and Pie Shop، 820 Olowalu Village Rd. هونو المأكولات البحرية والبيتزا اس اخى بروشيتا خلق مارك إلمان. تصوير راشيل أولسون رايت بجوار المحيط في لاهاينا ، بروشيتا آهي في هونو للمأكولات البحرية والبيتزا يسبب ضجة كبيرة. لكن مع رئيس الطباخين مثل مارك إلمان على رأس الدفة ، الذي هو أحد مؤسسي الـ12 الأصليين في هاواي ، المطبخ الإقليمي ، لماذا لا؟ البروشيتا هي واحدة من أكثر النكهات اللذيذة على الإطلاق ، مع طماطم ادامامي ، والطماطم المحلية ، والبلسميك البالغة من العمر 20 عامًا ، والشرائح ذات الحجم المثالي من أهي وضعت بعناية فوق خبز نخب الكتان.. هونو للمأكولات البحرية والبيتزا ، 1295 Front St. ، لاهاينا ، ماوي ، (808) 667-9390 ، honumaui. صورة من قبل Steve Czerniak هل يقرر بين الإفطار أو الغداء؟ في مقهى ومقهى مورنينج جلاس ، وهو مقهى صغير مطوي في وادي مانوا العليل في أواهو ، يصطدم العالمان بالمعنى الحرفي تمامًا لوجبات الإفطار المتأخرة اللذيذة وفطائر الماك والجبن.. (نعم ، فطائر المعكرونة والجبن ، تقرأ هذا الحق. ) يتم خنق اثنين من hotcakes مع طبقة من الجبن الذائب وكل لدغة تكشف عن لقمة من معكرونة الكوع المطبوخة في الخليط. قم بتجفيفها مع شرائح من لحم الخنزير المقدد المقرمش ورذاذ كل شيء مع كمية سخية من شراب القيقب ، ولديك لنفسك مزيجًا مالحًا حلوًا قليلًا.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي موقعطريق مانوا ، هونولولو ، أواهو ، (808) 673-0065 ، قهوة الصباح. الشوكولاتة Haupia كريم فطيرة انحلال الكيما المحلية من مخبز Ted & apos؛ s. الصورة من قبل آرون يوشينو هاوبيا هي الدعامة الأساسية في هاواي في جميع أنحاء الجزر. في حين يتم تقديم الحلوى التقليدية في الولوا (Hawaiian fays) ومطاعم الطعام في هاواي ، فقد أثر طهو حليب جوز الهند على الحلويات الأخرى. لل haupia مع تطور منحلة ، توجه إلى مخبز تيد في هاليوا. يشتهر مخبز نورث شور المحلي بفطيرة كريم التونة بالشوكولاته. مصنوع من قشرة رقيقة وقشدة الكاكاو والشيكولاتة الحريرية الداكنة ، ويغطي بسخونة مع الكريمة المخفوقة.. وقد ألهم العديد من الرحلات إلى نورث شور ، وأحيانًا للحصول على شريحة. Ted s Bakery، 59-024 Kamehameha Highway، Haleiwa، Oahu، (808) 638-8207، tedsbakery. Manapua تشار سيو مانابوا من متجر ليبي مانابوا. Photo by Aaron Yoshino لا توجد وجهة موجودة على الشاطئ ، اجتماع المكتب ، أمام جهاز التلفزيون الخاص بك مع سلسلة Netflix التي تحتاجها للوقوف على الأماكن التي لا تناسبها. ترتيبها من قبل اثني عشر ، أو مجرد كعكة واحدة لرمي في حقيبتك ، فإنه يمكن القول أن معظم المواد الغذائية في هاواي المحمولة. الجزر المحلية تأخذ على باو الصينية التقليدية ، هذه الكعك الأبيض الوسائد المليئة بحم الخنزير سيو الحلو جلبت من قبل الصينيين الذين هاجروا هنا في منتصف إلى أواخر القرن التاسع عشر. بالاعتماد على من تسأل ، فإن الاسم هو إما تقصير من peaa (عجينة لحم الخنزير اللذيذة) أو mauna puaa (جبل الخنزير) وعما إذا كان من الأفضل خبز أو على البخار لا يزال مطروحة للنقاش بعد عقود. تتوفر مطاعم Manapua في معظم المطاعم الصينية في هاواي ، ولكن إذا كنت تبحث عن مجموعة متنوعة أكثر انتقائية ، فالمفاجئات الجاهزة من Manapua مثل Libby Manapua Shop في Oahu و Manapua Bakery on Maui هي الطريق للذهاب. جنبا إلى جنب مع سيو شار ، والدجاج الزنجبيل ، والبطاطس الحلوة ، لوب شيونغ ، هوت دوج ، البيتزا ، الدجاج shoyu سمها ما شئت هناك ربما manapua لذلك.بذور الكتان بالتركي جميل القدسي هو، هونولولو ، أواهو ، (808) 841-2253 ، libbymanapuashop. لوكو موكو موينا كافيه & apos؛ s مطهو ببطء الأضلاع لوكو موكو. صورة من قبل Aaron Yoshino لا يمكنك الفوز على الكلاسيكية. تم العثور على هذا الطبق الراحة في القوائم عبر الجزر ، من المطاعم حفرة في الجدار إلى المطاعم من فئة الخمس نجوم. و moco loco نموذجي هو هذا: سرير من الأرز الأبيض تعلوه فطائر الهامبورجر والبيض المقلي ، مغطاة في المرق البني الغني. غالباً ما تؤكل على الإفطار ، ولكن في أي وقت هو الوقت المناسب لأحد هذه. Loco moco للذين يتناولون الطعام المتحمسين الذين يُعرفون أنهم يتسببون في هجوم الكاناك ، وهو عبارة عن لغة مبسطة للأكل لدرجة أنك تحتاج إلى غفوة. للحصول على تجربة نكهة كاملة ، أولاً ، قم بتفتيت البيض ثم تأكد من الحصول على القليل من كل شيء في كل لدغة. يُنسب إلى Caf 100 في Hilo اختراع loco moco. يحتوي المطعم الذي افتتح عام 1946 على 30 نوعًا من الأطباق الشهيرة. ل moco reoented على Oahu ، هناك s مطبوخ الأضلاع قصير المدى moco في مقهى Moena في مركز تسوق Koko Marina في هاواي كاي. أراد كل من نيكول وإيريك تشانغ إنشاء سيارة موكو فاخرة ، فتبادلا فطيرة الهمبرغر الكلاسيكية لأضلاع اللحم البقري المطهو ببطء.. انها واحدة من عناصر التوقيع المقهى ، وأكثرها شعبية. ، هيلو ، جزيرة هاواي ، (808) 935-8683 ، cafe100. ، هونولولو ، أواهو ، (808) 888-7716 ، moenacafe.
التركيب الكيميائي لفيتامين ج نموذج جزيئي ثلاثي الأبعاد من فيتامين سي فيتامين سي ميجاداج هو مصطلح يصف استهلاك أو حقن فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) بجرعات مماثلة للكميات التي ينتجها أكباد معظم الثدييات الأخرى.. تتوافق هذه الجرعات مع كميات تتجاوز المقدار المسموح به حاليًا بمقدار 90 ملغ / يوم ، وغالبًا ما تتجاوز مستوى المدخول العلوي المسموح به وهو 2000 ميلي غرام في اليوم.. عادة ما يتم تقسيم الجرعة الفموية واستهلاكها في أجزاء على مدار اليوم. ويدعو بعض الأطباء إلى حقن مئات الجرامات في اليوم لعلاج بعض الحالات أو حالات التسمم أو الشفاء من الصدمة.. [بحاجة لمصدر] ومن بين المدافعين التاريخية عن فيتامين سي ميجادياوس لينوس بولينج ، الذي فاز بجائزة نوبل في الكيمياء عام 1954. جادل بولنغ أنه ، بسبب شكل غير وظيفي من L-gulonolactone oxidase ، وهو إنزيم مطلوب لصنع فيتامين C فعال في معظم الثدييات ، طور البشر عددًا من التكيفات للتعامل مع النقص النسبي. وقال إن هذه التعديلات تقصر في نهاية المطاف العمر الافتراضي ولكن يمكن عكسها أو تخفيفها عن طريق تكميل البشر بالمقدار الافتراضي لفيتامين C الذي كان من الممكن إنتاجه في الجسم إذا كان الإنزيم يعمل. ويطالب دعاة الطب البديل بفيتامين (ج) من دعاة الطب البديل بما في ذلك ماتياس راث وباتريك هولفورد بآثار وقائية وعلاجية على أمراض مثل السرطان والإيدز ، لكن الأدلة العلمية المتوفرة لا تدعم هذه الادعاءات.. بعض التجارب تظهر بعض التأثير في تركيبة مع علاجات أخرى ، ولكن هذا لا يعني أن فيتامين C جزيئات في حد ذاتها لها تأثير علاجي. خلفية توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 45 مغ / يوم من فيتامين سي يومياً للبالغين الأصحاء و 25 30 مغ / يوم للرضع.. تقدم مقالة فيتامين سي أمثلة على التوصيات من البلدان الفردية.
فيتامين c فوائد تسمم الحملفيتامين ج ضروري لإنتاج الكولاجين والجزيئات الحيوية الأخرى ، وللوقاية من الاسقربوط. فيتامين ج هو مضاد للأكسدة ، مما أدى إلى اعتماده من قبل بعض الباحثين كعلاج مكمل لتحسين نوعية الحياة. منذ ثلاثينيات القرن العشرين ، عندما أصبح متاحًا في البداية بشكل نقي ، جرب بعض الأطباء مستوى أعلى من استهلاك أو حقن فيتامين C الموصى به.. بعض أنواع الحيوانات ، بما في ذلك الرئيسيات haplorhine (التي تضم البشر) ، وأعضاء عائلة القطيفة (بما في ذلك الخنازير الغينية وكابيراباس) ، ومعظم أنواع الخفافيش ، والعديد من الطيور الجارحة ، وحوالي 96 ٪ من الأسماك (teleosts) ، لا توليف فيتامين ج داخليا. منذ اكتشافه ، اعتبر البعض أن فيتامين (ج) يعتبر دواءً لكل داء ، على الرغم من أن هذا أدى إلى شكوك في كونه مفرطًا من قبل الآخرين.. وقد تمت ترقية فيتامين (ج) في الطب البديل كعلاج لسوء البرد والسرطان وشلل الأطفال وأمراض أخرى مختلفة. وتستند التوصيات الضخمة المستندة إلى الجزيئات الصحيحة لفيتامين C أساسا على المضاربة النظرية والدراسات القائمة على الملاحظة ، مثل تلك التي نشرها فريد R. هناك حركة قوية للدعوة لمثل هذه الجرعات من فيتامين C ، وهناك غياب لتجارب رسمية واسعة النطاق في نطاق من 10 إلى 200 جرام في اليوم. التأثير الجانبي الوحيد القابل للتكرار لفيتامين (ج) الفموي الفموي هو تأثير ملين معتدل إذا حاول الممارس أن يستهلك الكثير بسرعة كبيرة. في الولايات المتحدة وكندا ، تم تحديد مستوى مدخول أعلى مقبول (UL) عند 2000 مجم / يوم ، مع الإشارة إلى هذا التأثير الملين المعتدل كسبب لإنشاء UL. ومع ذلك ، فقد قامت هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) بمراجعة سؤال السلامة في عام 2006 وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه لم يكن هناك ما يكفي من الأدلة لوضع UL لفيتامين C.. قام المعهد الوطني الياباني للصحة والتغذية بمراجعة نفس السؤال في عام 2010 ، وتوصل أيضًا إلى استنتاج مفاده أنه لم يكن هناك دليل كافٍ لوضع UL. يمتص الجسم حوالي 70-90٪ من فيتامين ج عند تناوله عن طريق الفم عند المستويات الطبيعية (30 180 ملغ يومياً).. الامتزاز هو فقط حوالي 50 ٪ للجرعات اليومية من 1 غرام. ولا يمكن للإدارة الفموية ، حتى من الجرعات الكبيرة ، أن تزيد تركيز الدم فوق الصفر.فيتامين c فوائد تسمم نفسكفرضية النقص النسبي كتاب لينك باولينج و التأثير المؤثر عليه: كيف نعيش أطول و يشعر بشكل أفضل، نشر لأول مرة في عام 1986، دعا إلى تناول جرعات عالية جدا من فيتامين سي. البشر والأنواع الأخرى التي لا تجمع فيتامين C تحمل شكل متحور وغير فعال من إنزيم L-gulonolactone oxidase ، الخطوة الرابعة والأخيرة في الماكينات المنتجة للأسكوربات. في النسب البشرية ، حدثت هذه الطفرة على الأرجح قبل 40 إلى 25 مليون سنة. تستمر الإنزيمات الثلاثة الباقية في إنتاج السلائف لفيتامين C ، لكن العملية غير مكتملة ، ثم يقوم الجسم بفكها. في الستينات ، بدأ الكيميائي لينوس بولينغ الحائز على جائزة نوبل ، بعد اتصاله مع إيروين ستون ، في الترويج الفعال لفيتامين سي كوسيلة لتحسين صحة الإنسان ومقاومته بشكل كبير.. كان كتابه "كيف تحيا أطول وشعورًا أفضل" أكثر الكتب مبيعاً ودعا إلى تناول أكثر من 10 غرامات يوميًا شفوياً ، وبالتالي الاقتراب من الكميات المنطلقة من الكبد مباشرة في الدورة الدموية في الثدييات الأخرى: الماعز البالغ ، مثال نموذجي للفيتامينات سيصنع الحيوان الحيواني أكثر من 13000 ملجم من فيتامين ج يومياً في حالته الصحية العادية وأكثر من ذلك بكثير عند التأكيد عليه. [مصدر طبي لا يمكن الاعتماد عليه؟] ماتياس راث هو طبيب ألماني مثير للجدل كان يعمل مع مقالتين ويناقشان يناقشان العلاقة المحتملة بين البروتين الشحمي وفيتامين سي مع بولينج. وهو داعم وناشط نشط لجرعة عالية من فيتامين سي. تنص النظرية الممددة "بوالدينغ" و "راث" على أن الوفيات الناتجة عن الإسقربوط في البشر خلال العصر الجليدي ، عندما كان فيتامين "سي" نادرة ، تم اختيارها للأفراد الذين يستطيعون إصلاح الشرايين بطبقة من الكوليسترول الموفر بواسطة البروتين الشحمي (a) ، وهو بروتين شحمي موجود في أنواع نقص فيتامين C. يعتقد ستون وبولينج أن المتطلب اليومي الأمثل لفيتامين (ج) هو حوالي 2300 ملليغرام للإنسان الذي يتطلب 2500 كيلوكالوري في اليوم.. انتقدت باولينج المرسوم الأمريكي الموصى به اليوم ، مشيرة إلى أنه يستند على الكميات المعروفة التي تمنع داء الأسقربوط الحاد ولكن ليس بالضرورة الجرعة الأمثل للصحة. الآثار السلبية على الرغم من اعتبارها في بعض الأحيان خالية من السمية ، هناك آثار جانبية معروفة من تناول فيتامين C ، وقد اقترح أن الحقن في الوريد يجب أن يتطلب "بيئة طبية ومهنيين مدربين. " يمكن أن تؤدي الحالة الوراثية التي تؤدي إلى عدم كفاية مستويات إنزيم الجلوكوز 6-فوسفات ديهيدروجينيز (G6PD) إلى أن يصاب المصابون بفقر الدم الانحلالي بعد استخدام العلاج بالفيتامين C في الوريد.. قد يحمّل فيتامين (ج) البول ، الذي يمكن أن يعزز ترسيب حصوات الكلى أو الأدوية في البول. لأن حمض الأكساليك ينتج في عملية التمثيل الغذائي لفيتامين C ، يمكن أن يحدث فرط أوكسال البول عن طريق الحقن الوريدي لحمض الأسكوربيك.. مستويات الدم من فيتامين C لا تزال ثابتة في حوالي 200 ملغ في اليوم الواحد.فيتامين c فوائد تسمم شخص[بحاجة لمصدر] بالرغم من أنه يمكن تحمّل الفيتامين C عند تناول جرعات أعلى بكثير مما توصي به المؤسسات الحكومية ، يمكن أن تحدث تأثيرات ضائرة عند تناول جرعات أعلى من 3 جرامات في اليوم. العتبة & apos؛ الآثار الجانبية للجرعات الكبيرة هي الإسهال. تشمل التأثيرات الضارة المحتملة الأخرى زيادة إفراز الأوكسالات وحصى الكلى وزيادة إفراز حمض اليوريك والتكيف المنهجي ("الإسكافي المتساقط") وتأثيرات ما قبل الأكسدة وزيادة حموضة الحديد وانخفاض امتصاص فيتامين ب 12 والنحاس وزيادة الطلب على الأكسجين وتآكل الأحماض الأسنان مع مضغ أقراص حمض الاسكوربيك. بالإضافة إلى ذلك ، لوحظت حالة واحدة لامرأة تلقّت عملية زرع كلى تليها جرعات عالية من فيتامين C وتوفيت بعد ذلك بقليل نتيجة لترسبات أكسالات الكالسيوم التي دمرت كليتها الجديدة.. استنتج أطباءها أنه يجب تجنب العلاج بجرعات عالية من فيتامين سي في المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي. جرعة مفرطة وكما ذكرنا سابقاً ، فإن فيتامين (ج) يظهر سمية منخفضة. الجرعة المميتة 50 (الجرعة التي ستقتل 50٪ من السكان) مقبولة بشكل عام لتكون 11900 ملليغرام [11. 9 غرامات] لكل كيلوغرام في مجموعات الجرذان. أبلغت الرابطة الأمريكية لمراكز مكافحة السموم عن عدم وجود وفيات من فيتامين سي. التفاعلات المستحضرات الصيدلانية المصممة لتقليل حمض المعدة ، مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، هي من بين أكثر الأدوية التي تباع على نطاق واسع في العالم. تم العثور على واحد PPI ، أوميبرازول (Prilosec) ، لخفض التوافر البيولوجي لفيتامين C بنسبة 12 ٪ بعد 28 يوما من العلاج ، بغض النظر عن المدخول الغذائي. تنطبق الآلية المحتملة لتخفيض فيتامين C ، و pH داخل المعدة المرتفع في القلوية ، على جميع أدوية PPI الأخرى ، ولكن ليس بالضرورة لجرعات من PPIs منخفضة بما يكفي للحفاظ على المعدة الحمضية قليلاً. في دراسة أخرى ، خفضت 40 ملغ / يوم من أوميبرازول مستويات الصيام في فيتامين C الصائم من 3. الأسبرين قد يمنع أيضا امتصاص فيتامين سي. اللائحة هناك أنظمة في معظم البلدان تحد من ادعاءات علاج الأمراض التي يمكن وضعها على ملصقات المنتجات الغذائية والمكملات الغذائية.فيتامين c فوائد تسمم نفسكعلى سبيل المثال: تحظر إدارة الأغذية والأدوية بالولايات المتحدة ادعاءات التأثير العلاجي فيما يتعلق بمعاملة أي حالة طبية أو مرض حتى لو كانت الجوهر قد مر بتجارب إكلينيكية جيدة مع نتائج إيجابية. تقتصر الادعاءات على البنية: صياغة الدالة ("تساعد في الحفاظ على نظام مناعة سليم") والإشعار التالي إلزامي على ملصقات المنتجات الغذائية والمكملات الغذائية التي تصنع هذه الأنواع من المطالبات الصحية: لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل Food and Drug الادارة. لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو علاج أي مرض. ابحاث سرطان قام لينوس باولينج بالترويج لاستخدام فيتامين سي في الجرعات العالية كعلاج للسرطان بناء على دراسة عام 1976 التي نُشرت مع إيوان كاميرون والتي أفادت بقيام فيتامين سي عن طريق الحقن الوريدي لزيادة كبيرة في عمر المرضى المصابين بالسرطان المتقدم. تم انتقاد هذه المحاكمة من قبل المعهد الوطني للسرطان لأنه تم تصميمها بشكل سيء ، وثلاث تجارب لاحقة تم إجراؤها في مايو كلينيك لا يمكنها تكرار هذه النتائج. ومع ذلك ، أجريت التجارب في مايو كلينيك بجرعات فموية من أسكوربات ، وليس أسكوربات الرابع كما تم في التجربة الأصلية. هذا الاختلاف الهائل في الجرعة هو السبب الأكثر احتمالا لفشل تجارب مايو كلينك في تكرار نتائج التجربة الأصلية. ومؤخرًا ، توصلت النتائج التي توصلت إليها نماذج حية من نماذج حيوانية إلى إثبات أن الجرعة العالية من حمض الأسكوربيك الوريدي قد تحمل بعض الأمل في علاج السرطان. ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا في التجارب السريرية الأكثر صرامة في البشر. أظهرت التجارب السريرية الأولية في البشر أنه من غير المرجح أن تكون "حبة معجزة" للسرطان وأن المزيد من الأبحاث ضروري قبل التوصل إلى أي استنتاجات نهائية حول الفعالية. أظهر استعراض عام 2010 لثلاثين عاما من الأبحاث على فيتامين C لعلاج السرطان "علينا أن نستنتج أننا ما زلنا لا نعرف ما إذا كان فيتامين سي لديه أي نشاط مضاد للورم شديد السريرية. كما أننا لا نعرف أي نوع من أنواع السرطان السرطانية ، إن وجدت ، عرضة لهذا العامل. أخيراً ، نحن لا نعرف ما هي الجرعة الموصى بها من فيتامين C ، إذا كان هناك بالفعل جرعة من هذا القبيل ، يمكن أن تنتج استجابة مضادة للورم. " وقد صرحت جمعية السرطان الأمريكية ، "على الرغم من أن الجرعات العالية من فيتامين C قد تم اقتراحها كعلاج للسرطان ، إلا أن الأدلة المتاحة من التجارب السريرية لم تظهر أي فائدة. " الحروق استخدمت إحدى التجارب السريرية جرعات عالية من فيتامين C في الوريد (66 مغ / كغ / ساعة على مدار 24 ساعة ، لجرعة إجمالية تبلغ حوالي 110 غرام) بعد إصابة شديدة بالحروق ، ولكن على الرغم من وصفها بأنها واعدة ، لم يتم تكرارها من قبل مؤسسات مستقلة وبالتالي فهي ليست معالجة مقبولة على نطاق واسع.فيتامين c فوائد تسمم نفسكوبناءً على هذه الدراسة ، تعتبر جمعية الحروق الأمريكية (ABA) أن جرعة عالية من حامض الاسكوربيك تعتبر خيارًا لعلاج المواد المساعدة بالإضافة إلى المعالجات القياسية الأكثر قبولًا. تأثيرات قلبية الرجفان الأذيني (AF) هو اضطراب إيقاع القلب الشائع ، وهو مرتبط بالإجهاد التأكسدي. خلصت أربعة تحليلات ميتا إلى أن هناك أدلة قوية على أن 1-2 غرام / يوم من فيتامين C قبل وبعد عمليات القلب يمكن أن تقلل من خطر AF بعد العمليات الجراحية. ومع ذلك ، لم تجد خمس دراسات عشوائية فائدة في الولايات المتحدة الأمريكية ، بحيث كانت الفائدة مقتصرة على الدول الأقل ثراءً. ممارسة الشعب الهوائية الناجمة عن ممارسة يشير تضييق الشعب الهوائية الذي يحدثه التمرين إلى تضييق حاد في المسالك الهوائية نتيجة لممارسة تمارين قوية. يبدو أن بنك الاستثمار الأوروبي ناجم عن فقدان المياه بسبب التهوية المتزايدة ، والتي قد تؤدي إلى إطلاق وسطاء مثل الهيستامين والبروستاجلاندين والليكوترين ، وكلها تسبب تضيق الشعب الهوائية. يشارك فيتامين ج في عملية التمثيل الغذائي لهؤلاء الوسطاء وبالتالي قد يؤثر على بنك الاستثمار الأوروبي. 5 إلى 2 غرام / يوم من فيتامين ج قبل التمرين انخفض بنك الاستثمار الأوروبي بمقدار النصف. نزلات البرد وحسب تحليل تلوي أن جرعات كبيرة من فيتامين (ج) لا تمنع نزلات البرد في المجتمع العام ، على الرغم من 0. خفضت 25 إلى 1 غرام / يوم من فيتامين (ج) إلى النصف من نزلات البرد في الناس تحت ضغط البدني الثقيل على المدى القصير. وحسب التحليل التلوي الآخر أنه عند الأطفال 1-2 جرام / يوم ، فإن فيتامين C قلل مدة الإصابة بالبرودة بنسبة 18٪ ، وفي البالغين 1-4 جم / يوم ، قام فيتامين (ج) بتقصير مدة نزلات البرد بنسبة 8٪.. علاوة على ذلك ، هناك دليل على الاعتماد على الجرعة الخطية في تأثير فيتامين ج على فترة البرد الشائع حتى 6-8 جم / يوم.فيتامين c فوائد تسمم يونهووظيفة بطانة الأوعية الدموية وأظهر التحليل التلوي تأثير إيجابي كبير من فيتامين (ج) على وظيفة بطانة الأوعية الدموية. تم العثور على فائدة من فيتامين C في الجرعات في المدى من 0. من 5 إلى 4 جرام / يوم ، في حين أن الجرعات أقل من 0. أنظر أيضا بوابة الغذاء فيتامين سي علاج Megavitamin الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة حمض اليوريك المراجع ^ أ ب ج معهد الطب (2000). المدخول الغذائي المرتبط بفيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والكاروتينويدات. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديميات الوطنية. ^ Bad Science، Ben Goldacre ^ Trick Or Treatment، Simon Singh & Edzard Ernst ^ The Dark Side Of Linus Pauling & apos؛ s Legacy، Quackwatch ^ ديفيد غورسكي ، الطب المبني على العلم ، 18 أغسطس 2008 ^ متطلبات الفيتامينات والمعادن في تغذية الإنسان (PDF) (الطبعة الثانية. ^ Gropper SS، Smith JL، Grodd JL (2004). التغذية المتقدمة والأيض البشري (الطبعة الرابعة. "التغيرات في مرضى السرطان في المستشفيات والمرضى ؛ جودة الحياة المتعلقة بالصحة بعد إعطاء جرعة عالية من فيتامين سي". "التخليق الحيوي لفيتامين C في الايجابيات: دليل على تقارب أنثروبويد Tarsius". المجلة الأمريكية للأنثروبولوجيا الفيزيائية. Fowler & apos؛ s Zoo and Wild Animal Medicine، Volume 8. "تباين نشاط غولونولاكتون أوكسيديز في الثدييات المشيمية".فيتامين c فوائد تسمم شخصالكيمياء الحيوية المقارن وعلم وظائف الأعضاء الجزء ب: الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية. "هل الفيتامينات C و E تؤثر على التهابات الجهاز التنفسي؟" (PDF). ^ "مستويات السحب العليا المسموح بها للفيتامينات والمعادن" (PDF). المؤرشفة (PDF) من الإصدار الأصلي في 16 آذار 2016. ^ مدخول النظام الغذائي المرجعي لليابان 2010: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مجلة علم التغذية والفيتامينات 2013 (59): S67-S82. ^ "مكتب المكملات الغذائية - فيتامين سي". ^ "My Love Affair with Vitamin C" (PDF). "Homo sapiens ascorbicus ، وهو متحول إنساني قوي مصحح حيوياً". "أدلة مناعية لتراكم البروتين الدهني (أ) في الآفة تصلب الشرايين من خنزير غينيا hypoascorbemic". "فرضية: البروتين الشحمي (أ) هو بديل عن أسكوربات". "نظرية موحدة لأمراض القلب والأوعية الدموية البشرية تقود الطريق إلى إلغاء هذا المرض كسبب للوفيات البشرية" (PDF). مجلة الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة. ^ a b c d Verrax J، Calderon PB (December 2008). "المكان المثير للجدل من فيتامين C في علاج السرطان". ^ [ريس]؛ كيلسي ، ريتشاردز (مارس 1993). "انحلال الدم الحاد الناجم عن جرعة عالية من حامض الاسكوربيك في نقص نازعة الجلوكوز 6-فوسفات" (PDF).فيتامين c فوائد تسمم ذكر"الفشل الكلوي من فيتامين ج بعد الزرع" (PDF). ^ "سلامة (MSDS) معطيات لحمض الأسكوربيك". "مثبطات مضخة البروتون تقلل من التوافر البيولوجي لفيتامين C الغذائي". صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين (رابط) ^ ج. "اوميبرازول والنترات الغذائية تؤثر بشكل مستقل على مستويات فيتامين C والنتريت في عصير المعدة". ^ Loh HS، Watters K & Wilson CW (1 November 1973). "آثار الأسبرين على توافر الأيض لحمض الأسكوربيك في البشر". ^ "ملحق الصحة والتعليم قانون عام 1994". ^ Cameron E، Pauling L (October 1976). "أسكوربات التكميلي في العلاج الداعم للسرطان: إطالة أمد البقاء على قيد الحياة في سرطان الإنسان النهائي". "فيتامين (ج) والسرطان: ماذا يمكننا أن نستنتج - 1،609 مريضا و 33 سنة في وقت لاحق؟". ^ [ريوردن] [إيفك] بروتوكول ل [سركل كر] عناية Ascorbate الوريد كعامل تعديل العلاج الكيميائي والبيولوجي ^ بيرجر م. م. (أكتوبر 2006). "المغذيات الدقيقة المضادة للأكسدة في الصدمات والحروق الرئيسية: الأدلة والممارسة". ^ فام تي إن ، كانسيو ل. ك ، جبران إن إس (2008).فيتامين c فوائد تسمم شخص"المبادئ التوجيهية الممارسة جمعية حروق الأمريكية حرق الصدمة الإنعاش". "التحليل التلوي لحمض الاسكوربيك للوقاية من الرجفان الأذيني بعد الجراحة بعد جراحة القلب". American Journal of Health-System Pharmacy. ^ Polymeropoulos، Evangelos؛ باجوس ، بانتيليس. باباديميتريو ، ماريا ؛ ريوز ، ايوانيس ؛ باتسوريس ، إفستاتيوس ؛ تومبوليس ، ايوانيس (2016). "فيتامين ج للوقاية من الرجفان الأذيني بعد العملية الجراحية بعد جراحة القلب: تحليل ميتا". ^ هو جين تاو ، إكسياولان يوان ، لينهوي ؛ وانج ، هونغتاو لي ، تشانغ. تساى ، جوين هو جين يان هوى ما ، تشانجوا (2017). "فعالية وسلامة فيتامين ج للرجفان الأذيني بعد جراحة القلب: التحليل التلوي مع التحليل التسلسلي التجريبي للتجارب العشوائية ذات الشواهد". ^ أ ب هيميل ، هاري. Suonsyrj، Timo (2017). "فيتامين C للوقاية من الرجفان الأذيني في المرضى المعرضين لمخاطر عالية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي". "تحيز النشر في التحليل التلوي لحمض الأسكوربيك للرجفان الأذيني بعد العملية الجراحية". American Journal of Health-System Pharmacy.فيتامين c فوائد تسمم الحمل"تأثير فيتامين ج على تضيق القصبات والأعراض التنفسية الناجمة عن ممارسة الرياضة: مراجعة وتحليل إحصائي". "فيتامين ج قد يخفف من ضيق الشعب الهوائية بسبب التمارين الرياضية: التحليل التلوي". ^ أ ب هيميل ، هاري. تشالكير ، إليزابيث (2013). ^ عاشور ، عمار W ؛ لارا ، جوزيه ؛ ماذرز ، جون سي ؛ سيرفو ، ماريو (2014). "تأثير فيتامين ج على الوظيفة البطانية في الصحة والمرض: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لتجارب عشوائية محكومة". روابط خارجية مقال كواكواتش الانتقادات من جرعات كبيرة للوقاية من البرد ، تشارلز دبليو.
ربما سمعت من المرضى الآخرين أن التحول من Levothyroxine إلى Tirosint جعل الفرق. مع الأخذ في الاعتبار أن كلاهما T4 هو دواء الغدة الدرقية فقط ، ما الفرق بين هذه الأدوية؟ لماذا يعاني بعض المرضى من أعراض منخفضة ، ويفقدون المزيد من الوزن ويشعرون بشكل أفضل على Tirosint ولكن ليس على Levothyroxine؟ هل هناك فرق بين هذا الدواء الغدة الدرقية مقارنة مع اتضح أن العديد من المرضى في الواقع أفضل بكثير على Tirosint (ولكن ليس كل شخص). في هذا المقال ، سأناقش من الذي يمكن أن يكون أفضل على Tirosint ، لماذا معظم مرضى الغدة الدرقية ربما أفضل على هذا الدواء ، وجعل حالة لتبديل الأدوية الغدة الدرقية. * ملاحظة خاصة: ليس لدي أي ارتباط مع صانعي Tirosint أو تلقي الدفعات منهم بأي شكل من الأشكال. أنا ببساطة أشارك تجربتي باستخدام هذا الدواء على أمل مساعدة الآخرين. كما ذكر سابقا Tirosint هو T4 فقط دواء الغدة الدرقية. وهذا يعني أنه يحتوي فقط على هرمون الغدة الدرقية T4 المعروف باسم هرمون الغدة الدرقية. تعتبر أدوية الغدة الدرقية T4 هي الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج قصور الغدة الدرقية وأدوية أخرى في هذه الفئة تشمل: Synthroid و levothyroxine و Levoxyl.. ما الذي يجعل Tirosint مختلفًا؟ الفارق الأساسي بين Tirosint وأدوية T4 الأخرى ليس في المكونات النشطة ولكن في المكونات غير النشطة. يحتوي هذا الدواء على أقل المكونات الخاملة مقارنة بجميع التركيبات الأخرى. سوف نتحدث عن سبب أهمية ذلك في دقيقة واحدة ، ولكن دعونا ننفق بعض الوقت في الحديث عن أدوية T4 بشكل عام. إذا كنت تقرأ مدونتي قبل أن تعرف على الأرجح أني قضيت الكثير من الوقت والكتابة عن الطاقة حول الكيفية التي لا تعمل بها أدوية الغدة الدرقية إلا بشكل عام بالنسبة للعديد من المرضى. وهذا الشعور غير سعيد لا ينظر فقط على مدونتي (1).
تركيبات الغده الدرقيه حديثي الولاده جدا نقصلماذا هذا؟ كذلك هرمون الغدة الدرقية T4 ليس هرمون الغدة الدرقية نشط. هرمون الغدة الدرقية النشط الوحيد هو T3 المعروف باسم ثلاثي يودوثيرونين. ومن أجل إنشاء T3 ، يجب أن يستخدم جسمك T4 كركيزة وهرمون سلف. لذا ، يقدم العديد من مقدمي الرعاية الصحية للمرضى T4 هرمون الغدة الدرقية على أمل أن يتمكن الجسم من الاعتناء بعملية التحويل هذه بشكل طبيعي. المشكلة في هذا المنطق هي أنه في ظل الظروف الاستثنائية ، سوف ينتج الجسم فعلاً T3 (مستقلب مضاد الغدة الدرقية) بدلاً من هرمون T3.. هذا هو السبب الرئيسي في أن العديد من مرضى الغدة الدرقية ببساطة لا تفعل بشكل جيد على T4 فقط الأدوية الغدة الدرقية. لقد تبين أن العديد من المرضى ربما يقومون بعمل جيد على دواء T4 الغدة الدرقية IF (وهذا هو كبير إذا) ، تم امتصاصه بشكل صحيح وإذا لم يكن لديهم أي ردود فعل سلبية على الحشو / المكونات غير النشطة في علاج الغدة الدرقية. ترى: جميع أدوية هرمون الغدة الدرقية T4 تحتوي على العنصر النشط T4 ، ما يختلف في المكونات غير النشطة. وكثير من الناس حساسون لهذه المكونات غير النشطة. هذه المكونات غير النشطة التي تغير امتصاص الهرمون أو ببساطة تسبب ردود الفعل نفسها. يمكن لهذا التفاعل أن يخدع المرضى في الاعتقاد الخاطئ بأن أدويتهم لا تعمل أو أن قصور الغدة الدرقية ليس هو سبب الأعراض.. ولكن ماذا لو كان بإمكانك تناول دواء هرمون الغدة الدرقية مع القليل من المكونات الخاملة التي من شأنها أن تضمن الاستيعاب والامتصاص المناسبين؟ (2) سيؤدي ذلك إلى إزالة متغير التحويل وإعطائك فكرة واضحة حول ما إذا كان T4 يعمل فقط لعلاج الغدة الدرقية أم لا. يحتوي Tirosint على أقل المكونات الخاملة (3) من جميع أدوية الغدة الدرقية T4 فقط ، وقد أفاد العديد من المرضى بتحسن في الأعراض الكلية عند التبديل (4).تركيبات الغده الدرقيه حديثي الولاده جدا عندلماذا تظن أن هؤلاء المرضى يلاحظون تحسنا عند التبديل؟ هل هذا الدواء أفضل بشكل سحري من Levothyroxine أو Synthroid؟ لا ، إنه أمر متعلق بالامتصاص وفي الجهاز الهضمي لهرمون الغدة الدرقية وانخفاض خطر حدوث ردود فعل سلبية تجاه الحشو. ويرتبط جزء كبير من هذا التغيير بقائمة المكونات (بما في ذلك النشطة وغير النشطة على حد سواء). Tirosint vs Levothyroxine vs SynthroidTo توضح هذه النقطة دعنا نذهب إلى قائمة المكونات لهذه الأدوية بسرعة. المكونات في Tirosint تشمل (المكونات النشطة وغير الفعالة على حد سواء): Levothyroxine (هذا هو هرمون الغدة الدرقية T4) المكون النشط المكونات غير النشطة Glycerin المكونات غير النشطةالمكون غير نشط كما يمكنك أن ترى Tirosint يحتوي على 1 عنصر نشط و 3 مكونات غير نشطة لما مجموعه 4 مكونات مجموع. قارن هذا مع ليفوثيروكسين: ليفوثروكسين (هذا هو هرمون الغدة الدرقية T4) بوتيل هيدروزيانيزول ثنائي أكسيد السليكونكروسبوفيدونالمغنيسيوم الإستيراتمانيتول سيلوزالبيوفيدونيس كبريتات لوريل الصوديوموسفروزمواد إضافات الألوان تشمل الأصباغ (أكثر من الأسفل اعتمادا على القوة) كما يمكنك أن ترى ليفوثيروكسين يحتوي على قائمة ضخمة من المكونات الخاملة. وهذه المكونات غير النشطة هي التي تغير الاستيعاب ، وبالتالي تؤثر على كمية هرمون الغدة الدرقية التي تصيب جسمك. هذه المكونات الخاملة يمكن أن تسبب أيضا قائمة من ردود الفعل بما في ذلك الدوخة ، والصداع ، والارتجاع ، وشطف ، وخلايا / طفح جلدي ، الخ. (5) تجعل هذه المتغيرات من الصعب تحديد ما إذا كان أي من الأعراض السلبية التي قد تتعرض لها مع أدوية الغدة الدرقية ناتجة عن هرمون أو بسبب المكونات غير النشطة.. ملاحظة خاصة: فيما يلي قائمة الحشو والأصباغ والإضافات لكل جرعة من Levothyroxine. يمكنك أن ترى أن الجرعة 50mcg لا تحتوي على أي أصباغ إضافية ، لذلك إذا كنت لا تستطيع تبديل الأدوية من ليفوثيروكسين إلى Tirosint (بسبب السعر أو لسبب آخر) ، سيكون الأمر يستحق تجربة التحول إلى جرعة 50mcg. في الواقع ، عندما أقوم بجرعة ليفوثيروكسين أنا تقريبا استخدام الجرعة 50mcg بسبب هذا. إذا كنت على 125mcg من Levothyroxine ثم استخدام 2. 5 حبة من 50mcg قد تحسن الأعراض الخاصة بك مقابل استخدام الجهاز اللوحي 125mcg. قد يتطلب ذلك أن تأخذ أكثر من قرص واحد ، ولكنه يستحق السعر إذا بدأت تشعر بالتحسن. هل هذا يعني أن كل مريض على ليفوثيروكسين الذي لا يزال يعاني من أعراض يجب أن ينتقل إلى تيروسنت؟ لا (لا شيء على الإطلاق بهذه السهولة!) ، ولكن هناك عدد قليل من المرضى الذين يجب أن يفكروا بجد في التحول إلى تيروسين إذا كانوا على ليفوتروكسين أو سينثرويد.تركيبات الغدة الدرقية حديثي الولادة جدا هرمونإذا وقعت في أي من الفئات التالية ، فقد يكون Tirosint خيارًا أفضل لك من Levothyroxine / Synthroid و / أو Levoxyl: يجب أن تكون هذه القائمة بمثابة إرشادات عامة وعامة لمن ينبغي أن يفكر في التبديل إلى Tirosint. إحدى النقاط المهمة التي أريد التوسع فيها هي الآثار التي تنطوي على مشاكل في الجهاز الهضمي على هرمون الغدة الدرقية (والمغذيات الأخرى). مرضى الغدة الدرقية (نعم حتى أولئك الذين بالفعل في الأدوية الدرقية ولكن لا يزالون يعانون من الأعراض) في حالة صعبة. مطلوب هرمون الغدة الدرقية لإنتاج حمض المعدة (HCL) المناسب (10) و HCL مطلوب للغدة الدرقية المناسبة (وغيرها من العناصر الغذائية (11)) امتصاص هرمون. هذا يعني أنه إذا تم علاجك ، فهناك احتمال أنك لا تستوعب تمامًا هرمون الغدة الدرقية و / أو العناصر الغذائية الأخرى - مما يجعل مشكلتك أسوأ. هذا النقص العام في حمض المعدة يمكن أن يتفاقم أو يسبب مشاكل معوية أخرى تجعل الاستيعاب أسوأ. قد يفسر هذا سبب ظهور بعض الدراسات أن ما يصل إلى 50٪ من مرضى الغدة الدرقية لديهم SIBO (12) ، أو لماذا يعاني ما يصل إلى 40٪ من مرضى قصور الغدة الدرقية من نقص فيتامين ب 12 (13). النقطة الأساسية هي أن مشاكل الجهاز الهضمي هذه مهمة للغاية وتسهم في تقليل امتصاص ليس فقط أدوية هرمون الغدة الدرقية الفموي ولكن أيضا المواد الغذائية التي يمكن أن تفاقم الأعراض. من الجدير أخذ بعض الوقت للإشارة إلى أن استبدال هرمون الغدة الدرقية لا يعني بالضرورة عكس هذه الظروف واتخاذ خطوات إضافية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي هذه إذا كان هذا ضروريًا للعديد من المرضى. هل يسبب Tirosint فقدان الوزن أكثر من Levothyroxine أو Synthroid؟ أحصل على هذا السؤال من العديد من المرضى بشكل ما ، والجواب هو نعم ، قد يسبب فقدان الوزن لدى بعض الأفراد. هذا صحيح فقط إذا كان جسمك ليس لديه مشاكل مع عملية التحويل من T4 إلى T3 وإذا كانت مشكلتك مع levothyroxine هو عدم وجود امتصاص. إذا كان التغيير من Levothyroxine إلى Tirosint يؤدي إلى زيادة عامة في هرمون الغدة الدرقية في الجسم ، وتحويل T4 إلى T3 ، ثم نعم ، Tirosint قد يؤدي إلى فقدان الوزن. هذا يجعل الافتراض الضخم بأن جسمك ليس لديه مشاكل في تحويل T4 إلى T3 وهذا افتراض كبير جدًا. لقد أمضينا وقتًا في التركيز على مسألة الامتصاص ، ولكن في الواقع ، فإن هذا الافتقار العام للامتصاص ورد الفعل على المكونات الخاملة يمثل على الأرجح 20-30٪ من المرضى. وهناك 30-40٪ من المرضى يحتاجون ببساطة إلى T3 مضافة إلى جرعة T4 من أجل الحصول على النتائج المثلى ، وتغيير جرعات T4 لن تتغير بالضرورة.. يمكنك قراءة المزيد عن السبب في أن ليفوثيروكسين يمكن أن يساهم بالفعل في زيادة الوزن هنا ، ويمكنك قراءة المزيد عن كيفية استخدام Synthroid و levothyroxine لفقدان الوزن بشكل صحيح هنا.تركيبات الغدة الدرقية حديثي الولادة جدا ثلاثالجمع بين أدوية الغدة الدرقية (T4 + T3) ربما تكون هذه هي أفضل طريقة لاستخدام Tirosint ، وهذا هو كيف يمكنني استخدامها بفعالية في عملي. عادةً ما يؤدي التبديل من Tirosint إلى Levothyroxine Tirosint إلى تقليل أعراض الغدة الدرقية الكلية بسبب الامتصاص الفائق ، ولكن هذا التأثير يتضاعف من خلال إضافة T3 التي تحتوي على أدوية الغدة الدرقية مثل Cytomel أو liothyronine. يمكن إضافة الهرمونات الدرقية الأخرى والأدوية بأمان إلى Tirosint ، ولكن تذكر أن القواعد العامة لأخذ هرمون الغدة الدرقية ما زالت سارية.. وهذا يعني عدم تناول Tirosint مع الطعام ، وتجنب تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات في نفس الوقت مثل Tirosint وما إلى ذلك. أحد أفضل الأجزاء المتعلقة بالتبديل إلى Tirosint هو أن معظم مقدمي الخدمة لن يجادلوا معك حول التغيير. لا يزال Tirosint عبارة عن علاج للغدة الدرقية T4 فقط ويستخدم هذا الدواء في النموذج الحالي لعلاج الغدة الدرقية (ومع ذلك قد يكون هذا النموذج معيباً). قارن ذلك بمحاولة إقناع مزودك بتحويلك إلى NDT ، وهو أمر أكثر صعوبة بشكل لا نهائي. في أيامنا هذه أصبح من الشائع أكثر أن يضيف الموفرون جرعات أقل من T3 إلى جرعات الغدة الدرقية T4. لذا فإن التحول من القول 125mcg من Levothyroxine إلى 100mcg من Tirosint + 5-10mcg من Cytomel أصبح أكثر شيوعًا من الانتقال من 125mcg من T4 إلى 2-3 حبيبات NDT. Tirosint Dosage vs Levothyroxine Dosage هناك فرق في الجرعات بين هذين الدواءين ، بينما يحتوي كلاهما على جرعات مكافئة وتركيزات هرمون الغدة الدرقية ، يجد بعض المرضى أن التحول قد ينتج عنه أعراض تشبه فرط نشاط الغدة الدرقية تقريبًا. في رأيي ، هذا ناتج عن زيادة امتصاص وهرم هرمون الغدة الدرقية في الجسم. إذا حدث هذا فيك ، فببساطة يكون الحد من الجرعة قليلًا كفاية للتحكم في هذه الأعراض. ولكن بشكل عام ، فإن الجرعة بين هذه الأدوية الهرمونية الدرقي ما يعادل. خلاصة القول هي أن العديد من المرضى يستفيدون من التحول إلى Tirosint من Levothyroxine أو Synthroid (وحتى أشكال أخرى من أدوية الغدة الدرقية).تركيبات الغده الدرقيه حديثي الولاده جدا علاجويرجع هذا التحسن إلى الامتصاص المتزايد والمتفوق بالإضافة إلى انخفاض الأعراض المرتبطة بالمكونات غير النشطة. تذكر أن Tirosint يحتوي على عنصر واحد نشط و 3 مكونات غير نشطة مما يجعله الدواء الأنظف "هرمون الغدة الدرقية". ينبغي إيلاء اهتمام خاص لبعض المرضى الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي لأن هؤلاء المرضى يميلون إلى أن يكون لديهم نقص في حامض المعدة ونقص المواد المغذية الأخرى.. فائدة أخرى كبيرة من Tirosint هي أن هذا الدواء يناسب نموذج العلاج الحالي للغدة الدرقية ، وبسبب هذا العدد الكبير من مقدمي الرعاية هم أكثر استعدادًا لوصف هذا الدواء على تركيبات أخرى. في نهاية اليوم ، أنت مريض فريد من نوعه وقد يستغرق الجمع بين الوقت والتجربة والخطأ للعثور على الجرعة المثلى ، ولكن لا تستسلم! مع المثابرة ، ستصل إلى هناك. أدناه أنا & apos؛ ve شملت أيضا بعض الأسئلة المتداولة التي أتلقى من المرضى بشأن Tirosint. يمكنك استخدام هذه القائمة إذا لم تشعر أن أسئلتك أو استفساراتك قد تم الرد عليها في المعلومات الواردة أعلاه. إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات أخرى ، فالرجاء عدم التردد في تركها في قسم التعليقات أدناه ، حيث أتحقق منها بشكل متكرر وأريد أن أبقي المحادثة مستمرة. هل Tirosint a T4 هي أدوية الغدة الدرقية فقط؟ نعم ، Tirosint هو دواء T4 فقط. الأدوية التي هي T4 فقط من أدوية الغدة الدرقية تشمل Levothyroxine و Synthroid و Tirosint و Levoxyl. تشمل الأدوية التي تحتوي على T3 فقط Cytomel و Liothyronine و SR T3. الأدوية التي تحتوي على كل من T4 و T3 تشمل الغدة الدرقية الدرع ، WP الغدة الدرقية ، وطبيعة - الغدة الدرقية. لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت Tirosint ستعمل من أجلك.تركيبات الغده الدرقيه حديثى الولاده جدا عندفي تجربتي ، وجدت أن معظم الناس يعانون بشكل شخصي من انخفاض في أعراض قصور الغدة الدرقية عند التبديل إلى Tirosint حتى عند التحول من levothyroxine إلى Tirosint أو Synthroid إلى Tirosint بنفس الجرعة.. هذا لا يعني أنه سيعمل من أجلك ، ولكنه بالتأكيد يستحق تجربة لمدة شهر واحد في معظم الحالات ، خاصة إذا كنت لا تشعر بشكل جيد في نظامك الحالي. عند محاولة تحسين الأعراض والحد منها ، من المهم مراعاة عوامل أخرى مثل التحويل من T4 إلى T3 ، والتهاب ، وغير ذلك من اختلالات الهرمونات.. قد تلعب هذه العوامل الأخرى دورًا في أسباب وجودك أو عدم فعاليتك في نظامك الحالي. مثل Tirosint تسبب زيادة الوزن؟ مثل غيرها من أدوية الغدة الدرقية T4 فقط ، Tirosint يمكن أن يؤدي بشكل غير مباشر وغير مباشر إلى زيادة الوزن. هذا يحدث عادة من تحويل الغدة الدرقية غير لائق وانتاج T3 عكسي أكثر من اللازم. أذكر أن T3 العكسي هو مستقلب مضاد الغدة الدرقية ويتنافس مباشرة للتنشيط الخلوي والملزم مع T3. كلما زاد احتمال وجود T3 العكسي في جسمك ، زادت احتمالية مواجهة أعراض تشبه الغدة الدرقية (حتى مع وجود هرمون TSH طبيعي أو منخفض). قد يعاني العديد من المرضى على أدوية الغدة الدرقية T4 فقط من حالة تعرف باسم متلازمة T3 منخفضة والتي يمكن اعتبارها بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك نقص تحويل الغدة الدرقية (على الرغم من أن هذه الحالة لا تحتوي على مستويات عالية من T3 العكسي).. مثل غيرها من أدوية هرمون الغدة الدرقية ، ينبغي اتخاذ Tirosint على معدة فارغة في الصباح الباكر. يجب أيضًا تجنب الملاحق وتناول الطعام لمدة 60 دقيقة على الأقل بعد تناوله. يختار بعض المرضى تقسيم الجرعة و / أو تناول هذا الدواء في الليل ، ولكن هذه التقنيات متقدمة وتعتمد على الأعراض.تركيبات الغدة الدرقية حديثي الولادة جدا ثلاثجدير بالذكر أن بعض الدراسات أظهرت أن Tirosint يمكن تناوله مع الأطعمة (14) مما يجعله فريدًا من بين تركيبات الغدة الدرقية الأخرى. تظهر هذه الدراسات أن أخذ Tirosint في الصباح مع الطعام لا يؤثر على امتصاصه. Tirosint يمكن ويجب النظر في ذلك ، في الحالات التي قد تكون تعاني من الغثيان عند تناول دواء الغدة الدرقية الخاص بك على معدة فارغة. على الرغم من أنه يمكن تناوله مع الطعام لا يعني بالضرورة أنه يجب تناوله بالطعام ، ولكنه بالتأكيد يستحق النظر في بعض المواقف. هل يمكن استخدامه مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى؟ نعم ، يمكن دمج Tirosint بأمان مع أدوية هرمونات الغدة الدرقية الأخرى. وغالبًا ما يستخدم بشكل أفضل مع Cytomel أو liothyronine أو SR T3. هل يمكن تناول Tirosint مع المكملات الغذائية أو الفيتامينات؟ إذا كنت تتناول الفيتامينات أو المعادن ، فمن الأفضل تناول هذه المكملات بعد 30-60 دقيقة من تناول الدواء.. القيام بذلك سوف يساعد على تعزيز امتصاص في الجهاز الهضمي. من الأفضل أيضا تجنب تناول Tirosint مباشرة مع المكملات التي تحتوي على الحديد أو الكالسيوم لأنها قد تربط هرمون الغدة الدرقية. يمكنك أن ترى قائمة من المواد الأخرى التي تتداخل مع امتصاص هرمون الغدة الدرقية هنا. هل توجد أي تأثيرات جانبية في Tirosint مثل أدوية هرمونات الغدة الدرقية الأخرى (إذا استخدمت في جرعات عالية) يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشبه فرط نشاط الغدة الدرقية: خفقان القلب الشعور بالقلق أو الإحساس بالعصبية. فقدان الوزن الزائد أو الشعور بالسخونة الزائدة القلق أو الاكتئاب أو تغيرات مزاجية أخرىالإرهاق أو التغيير في أنماط النوم هذه تعتبر آثارًا جانبية ضارة أو خطيرة وإذا واجهت أيًا منها ، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن. وبسبب وجود قائمة صغيرة من المكونات غير النشطة ، فإن العديد من المرضى يتحملون Tirosint بشكل جيد ، ولا يشتكون عمومًا من الآثار الجانبية البسيطة مثل الصداع والطفح الجلدي والحاجز ، إلخ..تركيبات الغده الدرقيه حديثى الولاده جدا عندهذا لا يعني أنك قد تواجه أي تأثيرات جانبية سلبية من هذا الدواء ، ولكن هذا يعني أن فرصة حدوث ذلك منخفضة. عادة ما تكون أي أعراض بسيطة مرتبطة باستخدام Tirosint محدودة ذاتيًا ، مما يعني أنها تميل إلى حلها بأنفسها في غضون بضعة أسابيع. إذا كنت تشعر بالقلق من أي أثر جانبي تشعر أنه مرتبط بدواءك فمن الأفضل أن تتصل بالطبيب الذي وصف لك الدواء.. كم هي Tirosint التكلفة؟ لأن Tirosint هو أحدث صيغة من أدوية الغدة الدرقية T4 فإن السعر يميل إلى أن يكون أغلى من العلامات التجارية العامة الأخرى.يمكنك الاطلاع على قائمة بالأسعار النقدية أدناه باستخدام goodrx. com: بدون تأمين ، ولجرعة 100mcg ، ستبلغ تكلفة Tirosint حوالي 122 دولار (حسب موقعك). كوم للحصول على خصم على الأدوية (حتى المستحضرات الأخرى من هرمون الغدة الدرقية وأدوية أخرى). إذا كان التأمين الخاص بك لا يغطى التكلفة ، وإذا كان السعر النقدي مرتفعًا للغاية ، فلا يزال لديك خيار أخير: قسيمة الشركة المصنعة. لدى Tirosint رموز قسيمة أيضًا والتي يمكن أن تساعد في تقليل التكلفة إلى حوالي 35 دولارًا في الشهر. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الكوبونات هنا. في نهاية اليوم ، قد يكون دفع ما يصل إلى 100 دولار شهريًا مكلفًا ، ولكن إذا كان ذلك يحسن من جودة حياتك ، فقد يكون السعر أكثر من يستحقه.
إيجابي 12،214 "الفراشة ، أنا أيضًا ، أحصل على 5000 ميكروغرام من البيوتين يوميًا ونفعل ذلك منذ العلاج الكيماوي النهائي. شعري قادم إلى حد كبير ، وأنا أعطي جزء من البيوتين. "اقرأ المزيد من المناقشات الإيجابية السلبية 4،859" توقفت عن تناول البيوتين منذ 3 أشهر ، لأنني شعرت أنه كان يساهم في تساقط الشعر على ذراعي وساقي. منذ ذلك الحين ، ينمو الشعر ببطء على ذراعي / ساقي. Biotin didn & apos؛ ر مساعدة الشعر على رأسي ، على أي حال. "اقرأ المزيد من المناقشات السلبية تم العثور على 542 اهتمامات مختلفة ، من أصل 160،143 مشاركة حول البيوتين. انقر على الموضوعات أدناه لمعرفة ما قاله المرضى عن كل مشكلة. Biotin وجدنا 160،143 مناقشة لا تراجع Treato مشاركات طرف ثالث للتأكد من دقتها من أي نوع ، بما في ذلك التشخيص الطبي أو العلاجات ، أو الأحداث بشكل عام. لا تقدم Treato المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. استخدام الموقع لا يحل محل المشورة الطبية المهنية.
بديل البيوتين للشعر والكولاجينتعتمد التأثيرات الجانبية الواردة هنا على تلك التي تظهر بشكل متكرر في مشاركات المستخدم على الإنترنت. يجب دائمًا استشارة علامة الشركة المصنعة للمنتج للحصول على قائمة من الآثار الجانبية التي تظهر بشكل متكرر في المرضى أثناء الدراسات السريرية. تحدث إلى طبيبك حول الأدوية التي قد تناسبك. المعلومات الواردة هنا تعتمد على الأداء الصحيح لخوارزميتنا. من وقت لآخر ، قد يواجه نظامنا أخطاء أو مواطن الخلل التي تؤثر على الدقة أو التطبيق الصحيح للخوارزميات الرياضية. سنبذل قصارى جهدنا لتحديث الموقع إذا تم إبلاغنا بأي خلل أو سوء تطبيق لهذه الخوارزميات. لا يمكننا ضمان النتائج وقد تحدث بعض الانقطاعات في التحديث. يرجى الاستمرار في التحقق من الموقع للحصول على معلومات محدثة.
إذا كنت حاملًا أو قد تصبحين حاملاً ، فمن المهم جدًا الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك ، وهو الشكل الاصطناعي للفيتامين B9 ، المعروف أيضًا باسم الفولات. حمض الفوليك يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي (NTDs) من العيوب الخلقية الخطيرة للحبل الشوكي (مثل السنسنة المشقوقة) والدماغ (مثل انعدام الدماغ). الأنبوب العصبي هو جزء من الجنين الذي ينمو منه الدماغ والعمود الفقري. يؤثر NTDs على حوالي 3000 حالة حمل في السنة في الولايات المتحدة. تحدث عيوب الأنبوب العصبي في مرحلة مبكرة جدًا من التطور ، حتى قبل أن تعرف العديد من النساء أنهن حاملات وهذا هو السبب في أنه من المهم البدء في تناول حمض الفوليك قبل البدء بمحاولة الحمل.. تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تفيد بأن النساء اللواتي يتناولن الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك التي تبدأ قبل شهر واحد على الأقل من الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تقلل من خطر إصابة عيوب الأنبوب العصبي لدى طفلهن بما يصل إلى 70 نسبه مئويه. تشير بعض الأبحاث إلى أن حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر إصابة طفلك بعيوب أخرى ، مثل الشفة المشقوقة ، والحنك المشقوق ، وبعض أنواع عيوب القلب.. وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل ، وهو اضطراب خطير في ضغط الدم يصيب حوالي 5٪ من النساء الحوامل. ماذا يفعل حمض الفوليك بالنسبة لك؟ يحتاج جسمك إلى هذه المغذيات لجعل خلايا الدم الحمراء الطبيعية ومنع نوع من الأنيميا. كما أنه ضروري لإنتاج الحمض النووي ، وإصلاحه ، وخريطتنا الوراثية ، وكتلة البناء الأساسية للخلايا. الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك مهم بشكل خاص لنمو الخلايا السريع للمشيمة وطفلتك النامية.
حمض الفوليك الطبيعي بعد الشهر الاول للحامل فيلتقليل خطر إصابة طفلك بخلل في الأنبوب العصبي ، يوصي الخبراء بأخذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً ، تبدأ من شهر على الأقل قبل البدء في محاولة الحمل.. في الواقع ، لأن نصف حالات الحمل في الولايات المتحدة غير المخطط لها ، ومركز السيطرة على الأمراض ، يو. توصى كل من خدمة الصحة العامة ، و March of Dimes ، والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) ، وخبراء آخرين بشدة بأن تحصل جميع النساء في سن الإنجاب على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.. تقترح المعاهد الوطنية للصحة زيادة استهلاكك لما لا يقل عن 600 ميكروغرام يومياً بمجرد أن تصبح حاملاً. تحقق من تسمية مكملات الفيتامينات المتعددة للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي. إذا لم تكن كذلك ، يمكنك تبديل العلامات التجارية أو تناول حمض الفوليك بشكل منفصل. (لا تتناول أكثر من مرة واحدة من الفيتامينات في اليوم. ) إذا كنت تتناول الفيتامينات قبل الولادة ، فمن المحتمل أنها تحتوي على 800 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك. لا تأخذ أكثر من 1000 ميكروغرام في اليوم من حمض الفوليك ما لم ينصحك طبيبك. الخضار معرضون لخطر نقص فيتامين ب 12 ، كما أن تناول الكثير من حمض الفوليك سيجعل من الصعب تشخيص هذا النقص.. عندما قد تحتاج إلى حمض فوليك إضافي يبدو أن النساء اللاتي يعانين من السمنة أكثر عرضة للإصابة بطفل يعاني من خلل في الأنبوب العصبي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل محاولة الحمل. قد تنصح أن تأخذ أكثر من 400 مكغ من حمض الفوليك يومياً.حمض الفوليك الطبيعي بعد الشهر الاول للحامل فيإذا كنت في السابق حاملًا لطفل يعاني من خلل في الأنبوب العصبي ، فمن المحتمل أن يُنصح بأخذ 4000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.. تأكد من أن مزودي الخدمة الحاليين على دراية بتاريخك وجدولة الزيارة قبل محاولة الحمل. وبدون تدخل ، تواجه النساء في هذه الحالة فرصة بنسبة تتراوح بين 3 إلى 5 في المائة من حمل آخر معقد من قبل NTD. خذ مسابقة لدينا ومعرفة إذا كنت تحمل توأما ، قد يوصي موفر الرعاية الصحية الخاص بك أن تأخذ ما يصل إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا. بعض الناس لديهم اختلاف وراثي معروف باسم طفرة اختزال methylenetrahhydrofolate (MTHFR) مما يجعل الأمر أكثر صعوبة لمعالجة حمض الفوليك وحمض الفوليك. إذا كنت تعلم أن لديك هذه الطفرة ، تحدث مع طبيبك للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك. كما أن النساء المصابات بداء السكري أو اللواتي يتناولن أدوية معينة من مضادات الاستئلاف أكثر عرضة للإصابة برضيع لدى NTD. إذا كانت أي من هاتين الحالتين تنطبق عليك ، فاطلع على مقدم الرعاية ما لا يقل عن شهر قبل محاولة الحمل لمعرفة مقدار حمض الفوليك الذي يجب عليك تناوله ومراقبة حالتك بشكل عام. مصادر غذائية لحمض الفوليك مطلوب الشركات المصنعة للأغذية من قبل U. إدارة الغذاء والدواء لإضافة حمض الفوليك إلى منتجات الحبوب الغنية ، مثل حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة والأرز. بعض حبوب الإفطار المحصنة تحتوي على 100 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها. من المفترض أن يكون هذا مفيدًا بالنسبة للنساء اللواتي لا يتناولن أي مكملات ، ولا يخططن للحمل ، ولكن معظم النساء لا يأكلن هذه الأطعمة باستمرار بما يكفي للاعتماد عليها كمصدر لحمض الفوليك.. حتى إذا كنت تأكل وجبة كاملة من حبوب كاملة التحصين كل يوم ، لا يمكنك التأكد من أنك تحصل على ما تحتاجه.حمض الفوليك الطبيعي بعد الشهر الاول للحامل في(لسبب واحد ، فإن المغذيات الاصطناعية المضافة إلى الحبوب تميل إلى الإنتهاء في اللبن في قاع الوعاء. ) الأطعمة التي هي غنية بطبيعة الحال في حمض الفوليك ليست مصدر جيد سواء. ومن الغريب أن الأبحاث تظهر أن الجسم يمتص حمض الفوليك من المكملات الغذائية أفضل بكثير من حمض الفوليك الذي يحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة..ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن تضيع حمض الفوليك من الأطعمة أثناء التخزين أو تدميرها عن طريق الطهي. لذلك إذا كنت تأكل الأطعمة الغنية بالفولات ، فاعتبرها مكملاً للملحق الخاص بك. المصادر الجيدة تشمل: عدس الفاصوليا المجففة والبازلاء والمكسرات أفوكادو خضار داكنة خضراء مثل البروكلي ، السبانخ ، الكرنب أو اللفت ، البامية ، براعم بروكسل ، الهليون الحمضيات والعصير هو ملحق الموصى بها؟ نعم فعلا. كما ذكرنا أعلاه ، فإن العديد من السلطات ، بما في ذلك ACOG و March of Dimes ، توصي جميع النساء في سن الإنجاب بتناول الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك أو مكمل حمض الفوليك كل يوم.. علامات نقص حمض الفوليك يمكن أن تكون علامات نقص حمض الفوليك خفية. قد تكون مصابًا بالإسهال وفقر الدم وفقدان الشهية وفقدان الوزن ، فضلاً عن الضعف ولسان اللسان والصداع وخفقان القلب والتهيج. إذا كنت تعاني من نقص بسيط ، فقد لا تلاحظ أي أعراض على الإطلاق ، ولكنك لن تحصل على المبلغ الأمثل لتطور الجنين المبكر الخاص بك..
ككيميائي ، بالنسبة لي حمض الفوليك هو حمض الفوليك (المتأين). تماما مثل حامض الستريك هو سيترات وحمض الخليك هو أسيتات. لكن علماء الأحياء قذرون بشكل فظيع عندما يتعلق الأمر بتسمية الأشياء. بالنسبة لهم ، يشير حمض الفوليك إلى عدد من المواد الكيميائية الحيوية المختلفة ، ولكنها مماثلة. عندما يتحدث معظم الناس عن حمض الفوليك ، فإنهم يميلون إلى إعطاء methyltethydrofolate (ويعرف أيضًا باسم MTHF أو methylfolate أو metfolin). عادةً ما ترتبط الفولات في الطعام بعدة جزيئات حمض الغلوتاميك (الغلوتامات في الجزيئات الحيوية). هذه تحتاج إلى إزالتها عن طريق إنزيمات البنكرياس قبل أن يتم امتصاص الفولات. لا يحتوي حمض الفوليك الموجود في الحبوب على كل هذه الأمتعة الزائدة ، لذلك يميل إلى الامتصاص بشكل أفضل من مضادات التجلط المتعددة.. بمجرد أن يتم امتصاص حمض الفوليك من الأمعاء فإنه يتم تحويله إلى ثنائي هيدروفولات (واحد من & apos؛ طبيعي & apos؛ الفولات) بواسطة إنزيم ثنائي هيدروفولات إنكستاز. نفس الإنزيم يحول dihydrofolate (إما & apos؛ طبيعي & apos ؛ أو من حمض الفوليك) إلى رباعي هيدروفولات (THF). ثم يتم تحويل THF إلى ميثيلين تتراهيدروفولات التي يتم تحويلها إلى MTHF بواسطة إنزيم MTHFR.
MTHF مهم لتفاعل حيث يتم تحويل الهموسيستين إلى ميثيونين الأحماض الأمينية. بعض الناس لديهم نسخة خاطئة من إنزيم MTHFR بسبب طفرة في الجين الذي يرمز إليه (يسمى أيضًا ، MTHFR ؛ أتمنى لو تمكن علماء الأحياء هؤلاء من فرز أسمائهم). هناك الكثير من المواقع التي تنشر الخوف غير المبرر من طفرات MTHFR ، على الرغم من حقيقة أن أكثر من 99 ٪ من الناس لديهم طفرة واحدة على الأقل. هناك طفرة واحدة فقط تم إظهارها ، من خلال دراسات علمية قابلة للتكرار وموثوقة ، حتى يكون لها تأثير ضار قابل للقياس. حمض الفوليك مع حبوب الحديد تجارب وحبوبإذا كان لديك نسخة واحدة من هذه الطفرة (متغايرة الزيجوت) فإن إنزيم MTHFR يعمل بكفاءة تصل إلى 70٪. يمكن للجسم أن يدور بسهولة عن طريق جعل المزيد من الإنزيم. إذا كان لديك ، مثل 9٪ من السكان ، نسختين (متماثلة اللواقح) ، فإن الإنزيم لا يزال يعمل ، ولكن بكفاءة حوالي 30٪. لكن بعض هؤلاء قد يجدون أن صحتهم قد تحسنت من خلال تناول ملاحق methylfolate بدلاً من حمض الفوليك.تشير التقديرات إلى أنه في أي مكان من 30 إلى 100٪ من الأمريكيين ، اعتمادا على عمرهم وبيئاتهم المعيشية المجتمعية ، يعانون من نقص في فيتامين (د). أكثر من نصف جميع الأطفال الأمريكيين يعانون من نقص فيتامين. من المفترض أن ما يقرب من 3/4 من النساء الحوامل يعانين من نقص فيتامين (د) ، مما يهيئ الأطفال الذين لم يولدوا بعد لكل أنواع المشاكل. وعلى مستوى العالم ، تشير التقديرات إلى أن وباء نقص فيتامين (د) يؤثر على مليار شخص. في ممارستي أكثر من 80 ٪ من المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د). لا أحد يعرف بالضبط لماذا يحدث هذا بصرف النظر عن حقيقة أننا ننفق الكثير من الوقت في الداخل وعندما نخرج إلى الشمس ، فإننا نقوم بغسيل واقٍ من الشمس على أنفسنا. ولكن أياً كان السبب ، فإن الواقع هو أن لدينا وباءً كبيراً في أيدينا. ما مقدار فيتامين (د) الذي احتاجه؟ يختلف مقدار فيتامين (د) الذي تحتاجه مع العمر ، وزن الجسم ، نسبة الدهون في الجسم ، خط العرض ، لون البشرة ، موسم السنة ، استخدام كتلة الشمس ، التباين الفردي في التعرض للشمس ، وربما كيف أنت مريض. كقاعدة عامة ، يحتاج كبار السن إلى أكثر من الشباب ، والكبار يحتاجون إلى المزيد من الناس الصغار ، والشعب البدين يحتاج إلى أكثر من الناس النحيفين ، والشعب الشمالي يحتاج إلى أكثر من الناس في الجنوب ، والناس ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى أكثر من الناس ذوي البشرة الفاتحة ، وأهل الشتاء بحاجة إلى أكثر من الناس في الصيف ، يحتاج محبي كتلة الشمس إلى أكثر من كارهيين من أشعة الشمس ، تحتاج فوبيا الشمس إلى أكثر من عبدة الشمس ، وقد يحتاج المرضى إلى أكثر من الأشخاص. ما أجده أنا وكثير من زملائي في جميع أنحاء البلاد هو أنه حتى الأشخاص الذين يقضون ما كنا نعتقد أنه كمية كافية من الوقت في الشمس ، ما زالوا يظهرون مع مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم. لست متأكداً من السبب في هذه المرحلة ، لكن هناك مكملات سهلة ورخيصة من فيتامين د. نقص فيتامين د الشمس رجفهفي ما يلي بعض الإرشادات: إذا كان مستوى الدم لديك أعلى من 45 غ / مل ، ولأغراض الصيانة ، أوصي بما بين 2000 و 4000 وحدة دولية يوميًا حسب العمر والوزن والموسم وكم من الوقت ينفق في الهواء الطلق ، حيث يعيش المرء ولون البشرة ومستويات الدم بوضوح. وبعبارة أخرى ، إذا كنت أكبر سنا ، أكبر ، تعيش في خطوط العرض الشمالية خلال فصل الشتاء ، لا تحصل على أشعة الشمس ولها بشرة داكنة ، أوصي بجرعة صيانة أعلى. إذا كان مستوى دمك 35-45 نانوغرام / مل ، فأوصيك بتصحيحه مع 5000 من فيتامين د 3 يومياً لمدة 3 أشهر تحت إشراف الطبيب ثم إعادة فحص مستويات الدم لديك. إذا كان مستوى دمك أقل من 35 نانوغرام / مل ، فأوصيك بتصحيحه مع 10000 من فيتامين د 3 في اليوم تحت إشراف الطبيب ثم إعادة فحص مستويات الدم بعد 3 أشهر. يستغرق الأمر 6 أشهر جيدة عادة لتحسين مستويات فيتامين D إذا كنت تعاني من نقص. وبمجرد حدوث ذلك ، يمكنك تخفيض الجرعة إلى جرعة صيانة تبلغ 2000 وحدة دولية في اليوم. ما هي أعراض نقص فيتامين D؟ لا يوجد نمط واضح من الأعراض.في الواقع لا يزال العديد من الناس بدون أعراض على الرغم من مستويات منخفضة. ولكن هنا أكثر الأعراض شيوعًاالعضلاتألم العضلات العام وضعف التشنجات والعضلاتألم عصيبالألم الميكانيكيالربح البسيطالضغط الدمالسرير بلا نومالتركيز البسيطالمشاكلالأساسيةالحدودالاستشعار أو الإسهالالأمراض المرتبطة بنقص فيتامين D لقد تبين أن نقص فيتامين د يلعب دوراً في كل الأمراض الرئيسية تقريباً. وهذا يشمل: هشاشة العظام وOsteopenia17 نوعا من السرطان (مثل سرطان الثدي والبروستاتا والقولون) متلازمة القلب diseaseHigh الدم pressureObesityMetabolic وDiabetesAutoimmune diseasesMultiple sclerosisRheumatoid arthritisOsteoarthritisBursitisGoutInfertility وPMSParkinson الصورة DiseaseDepression والعاطفية الموسمية DisorderAlzheimer الصورة التعب DiseaseChronic syndromeFibromyalgiaChronic PainPeriodontal diseasePsoriasisWhat حول سمية فيتامين D من المستحيل؟ تولد الكثير من فيتامين د في جسمك من التعرض لأشعة الشمس: سوف ينظم جسمك ذاتيًا ويخلق فقط ما يحتاج إليه. على الرغم من أنه نادر الحدوث ، فمن الممكن زيادة الجرعة وتصبح سامة مع المكملات حيث أن فيتامين د عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون وبالتالي يتم تخزينه في الجسم لفترات زمنية أطول.. لذلك إذا كنت تتناول 5000 وحدة دولية أو أكثر يوميًا ، يجب أن تتم مراقبة مستويات الدم لديك كل 3 أشهر تقريبًا. ما هو اختبار الدم الذي يجب أن أتحقق من مستويات فيتامين د لدي؟ اختبار الدم الوحيد الذي يمكن أن يشخص نقص فيتامين د هو 25-هيدروكسي- فيتامين د (25 فيتامين د). للأسف ، لا يزال بعض الأطباء يأمرون الاختبار الخاطئ ، 1،25-ديهيدروكسي فيتامين (د). نقص فيتامين د الشمس قله النومفي الواقع ، هناك سبب شائع لارتفاع مستوى فيتامين دي-ديهيدروكسي -1225 وهو نقص 25 (OH) D أو نقص فيتامين D. لذلك عندما يرى الأطباء أن 1،25-ديهدروكسي فيتامين (د) طبيعي أو مرتفع ويخبرون مرضاهم بأنهم على ما يرام ، فإنهم غالباً ما يكونون من نقص فيتامين د.. يجب على طبيبك إجراء هذا الاختبار من أجلك. للأسف ، حتى أن بعض المختبرات ، وخاصة Qwest ، واجهت مشاكل في النتائج الصحيحة ، وعادة ما تعطي نتائج عالية خاطئة. إذا كنت لا تريد الذهاب من خلال طبيبك ، يقوم مختبر ZRT بإجراء اختبار بقعة دموية يمكنك طلبه دون المرور عبر طبيب. ما هو مستوى الدم المثالي من 25 هيدروكسي فيتامين د؟ تتراوح النطاقات الحالية إلى 20 إلى 55 نانوغرام / مل. هذه منخفضة جدا! قد تكون جيدة إذا كنت تريد منع الكساح أو لين العظام ، ولكن ليس للصحة المثلى. النطاق المثالي للصحة المثلى هو 50-80 نانوغرام / مل. كم مرة يجب أن أحصل على اختبار دم 25 هيدروكسي فيتامين د؟ على الأقل مرة واحدة في السنة خاصة في بداية فصل الشتاء. إذا كنت مكملًا ، أقترح عليك مراقبة مستويات فيتامين د لديك كل 3 أشهر تقريبًا حتى تصل إلى المستوى الأمثل. إذا كنت تتناول جرعات عالية (10000 وحدة دولية في اليوم) ، يجب أن يفحص الطبيب مستويات الكالسيوم والفوسفور وهرمون الغدة الدرقية كل 3 أشهر. هنا هي مكملات D3 من الدرجة ممارس من ماركة بي Well.
كوم / VolosinaIf سألت لك أي من هذه الفيتامينات تم العثور عليها بشكل طبيعي في الغذاء ، حمض الفوليك أو حمض الفوليك ، هل تعرف الإجابة؟ إن لم يكن ، فأنت في شركة جيدة. غالبًا ما يختلط المحترفون الطبيون وخبراء التغذية والممارسون الصحيون على الاثنين ، لأن المصطلحات تستخدم غالبًا بالتبادل. حتى أن العديد من المهنيين الصحيين يجادلون بأن حمض الفوليك وحمض الفوليك هما في الأساس غذائي واحد. في حين يعتبر حمض الفوليك في كثير من الأحيان شكلاً إضافياً من الفولات ، إلا أنه يوجد تمييز مهم بين هذين المركبين المختلفين.. بالنسبة للنساء في سن الإنجاب ، وللرجال بشكل عام ، لا تكون الجرعات المفرطة من الشكل الصناعي لهذه المغذيات ضرورية ، بل وقد تكون ضارة. ما الفرق بين حامض الفوليك وحمض الفوليك؟ الفولات هو مصطلح عام لمجموعة من الفيتامينات B القابلة للذوبان في الماء ، ويعرف أيضًا باسم B9. يشير حمض الفوليك إلى المركب الاصطناعي المؤكسد المستخدم في المكملات الغذائية وإغناء الغذاء ، في حين يشير حمض الفوليك إلى مشتقات تتراهيدروفولات مختلفة موجودة بشكل طبيعي في الغذاء. (1) شكل حمض الفوليك الذي يمكن أن يدخل دورة التمثيل الغذائي الرئيسي لحمض الفوليك هو رباعي هيدروفولات (THF). (2) بخلاف حمض الفوليك الطبيعي ، الذي يتم استقلابه إلى THF في الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة ، يخضع حمض الفوليك لخفض أولي ومثيل في الكبد ، حيث يتطلب التحويل إلى الشكل THF اختزال dihydrofolate.. انخفاض نشاط هذا الإنزيم في الكبد البشري ، مع تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك ، قد يؤدي إلى مستويات غير طبيعية من حمض الفوليك غير المضاف إلى داخل الدورة الدموية النظامية..
حمض الفوليك مع حبوب الحديد حبوب فيروجلوبين ظلمأبلغت العديد من الدراسات عن وجود حمض الفوليك غير المضاد في الدم بعد استهلاك مكملات حمض الفوليك أو الأطعمة المدعمة.. (3) كان التعرض البشري لحمض الفوليك غير موجود حتى توليفه الكيميائي في عام 1943 ، وتم إدخاله كتحصين غذائي إلزامي في عام 1998.. (4) يعتبر إغناء الطعام إلزامياً بسبب وجود أدلة دامغة على التأثير الوقائي لمكملات حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الحمل المبكر على تطور عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة.. المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول حمض الفوليك في الوقت الذي انخفض فيه معدل الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية في الولايات المتحدة بشكل كبير منذ أن بدأ إغناء حمض الفوليك ، كان هناك قلق بشأن سلامة المدخول المزمن لمستويات عالية من حمض الفوليك من الأطعمة المدعمة والمشروبات والمكملات الغذائية. (5) أحد أهم المخاطر المرتبطة بالزيادة في تناول حمض الفوليك هو تطور السرطان. (6) في المرضى الذين يعانون من مرض نقص تروية القلب في النرويج ، حيث لا يوجد إغناء حمض الفوليك من الأطعمة ، وارتبط العلاج مع حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين B12 مع زيادة نتائج السرطان والوفيات لجميع الأسباب. في الولايات المتحدة وكندا وشيلي ، ارتبطت مؤسسة برنامج مكملات حمض الفوليك مع زيادة انتشار سرطان القولون. (7 ، 8) وجدت تجربة مراقبة عشوائية أن هذا المكملات اليومية مع 1 ملغ من حمض الفوليك كان مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. (9) افترض الباحثون أن الاستهلاك المفرط لحمض الفوليك في الأطعمة المدعمة قد يكون له علاقة مباشرة بزيادة معدلات الإصابة بالسرطان.. قد يحفز حمض الفوليك الزائد نمو الأورام الموجودة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى السرطان. ويرتبط وجود حمض الفوليك غير المضاف في الدم مع انخفاض السمية الخلوية الطبيعية. (10) بما أن الخلايا القاتلة الطبيعية تلعب دورًا في تدمير خلايا الورم ، فإن ذلك يشير إلى طريقة أخرى يمكن أن يزيد فيها حمض الفوليك الزائد من الآفات السابقة للالتهاب والأورام الخبيثة.. تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك قد يخفي اكتشاف نقص فيتامين ب 12 ويؤدي إلى تدهور وظيفة الجهاز العصبي المركزي في كبار السن.حمض الفوليك مع حبوب الحديد حبوب فيروجلوبين صغيرةفي إحدى الدراسات ، أدى استهلاك حمض الفوليك بما يزيد عن 400 ميكروغرام في اليوم بين كبار السن إلى معدل أسرع بكثير من التراجع المعرفي من المكملات غير الإضافية. (11) وجدت دراسة أخرى ارتفاع معدل انتشار كل من فقر الدم والضعف الإدراكي بالارتباط مع تناول حمض الفوليك في كبار السن الذين يعانون من نقص فيتامين B12. (12) بما أن نقص فيتامين ب 12 مشكلة شائعة للكثير من كبار السن ، فإن هذه الدراسات تشير إلى أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يتسبب في عواقب إدراكية خطيرة عند كبار السن.. الفولات من مصادر الغذاء الطبيعية أفضل على الرغم من المخاطر المرتبطة بمستويات عالية من تناول حمض الفوليك ، فمن الثابت أن تناول كميات كافية من الفولات من استهلاك الأطعمة الغنية بالفولات أمر ضروري للصحة. يساعد حمض الفوليك على التطوير الكامل لخلايا الدم الحمراء ، ويقلل من مستويات الهموسيستين في الدم ، ويدعم وظيفة الجهاز العصبي.. ومن المعروف جيدا لدورها في منع عيوب الأنبوب العصبي في الأطفال حديثي الولادة ، لذلك يجب على النساء في سن الإنجاب التأكد من الحصول على كمية كافية قبل وأثناء الحمل. المصادر الممتازة للفولات الغذائية تشمل الخضروات مثل الخس ، السبانخ ، الهليون ، اللفت الخضر ، الخردل ، البقدونس ، الكرنب ، البروكلي ، القرنبيط ، البنجر ، والعدس.. (13) ليس من المستغرب أن بعض من أفضل المصادر الغذائية لحمض الفوليك هي كبد العجل وكبد الدجاج. يمكنك أن تكملة مع حمض الفوليك إذا كان مدخولك الغذائي غير كافٍ. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على ماركة Metfolin ، أو قائمة 5 methyltetrahydrofolate أو 5-MTHF على الملصق. تجنب المنتجات التي تقول حمض الفوليك على الملصق. تأكد من فحص الفيتامينات المتعددة ، لأن معظمها تحتوي على حمض الفوليك وليس الفولات. يجب أن تستهلك النساء اللواتي يخططن للحمل ما بين 800 إلى 1200 مكغ من حمض الفوليك يومياً لعدة أشهر قبل بدء الحمل. ما لم تستهلك كبد الدجاج أو العجل وكميات كبيرة من الخضار الورقية على أساس منتظم ، من الصعب الحصول على هذا المقدار من الغذاء وحده.. إذا كنت حاملاً أو تحاول الحمل ، فإنني أوصيك باستكمال 600-800 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً ، اعتماداً على كمية الطعام التي تتناولها.. سولجار هي علامة تجارية جيدة ، ولكن هناك العديد من العلامات التجارية الأخرى التي تستخدم عادة 5-MTHF بما في ذلك تصاميم للصحة ، ثورن ، الصيانة الأيضية والتغليف النقي.حمض الفوليك مع حبوب الحديد حبوب فيروجلوبين ب12يجب أن يكون جميع الأشخاص الآخرين ، مثل الرجال والنساء المسنات ، قادرين على الحصول على الكثير من الفولات في نظام غذائي مع استهلاك الخضروات الكافي ، ولا يحتاجون إلى تكملة. مثل ما قرأت؟ قم بالتسجيل للحصول على التحديثات المجانية التي تم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك. بالاشتراك ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا. |